Tirosin adalah

Tirosin adalah asam amino non-esensial, itu merupakan bagian dari protein dan dianggap sebagai asam amino aromatik. Sintesisnya terjadi dari hidroksilasi fenilalanin selama mengandung pasokan asam amino yang memadai.

Nama tirosin (tiros) berarti keju dalam bahasa Yunani dan asam amino ini berutang pada kenyataan bahwa ia pertama kali ditemukan dalam protein keju, kasein. Rantai samping tirosin adalah kelompok fenolik dan tiga isomer berbeda dari asam amino tirosin dikenal: para-tirosin, meta-tirosin, dan orto-tirosin. Meskipun bentuk yang paling dikenal dan dipelajari adalah para-tirosin atau juga disebut L-tirosin.

Tirosin adalah prekursor hormon tiroid (tiroksin), katekolamin (dopamin, adrenalin, dan norepinefrin), dan melanin, yang merupakan pigmen yang bertanggung jawab untuk pewarnaan rambut dan kulit. Fungsi katekolamin dimediasi oleh pengikatannya pada reseptor yang berbeda (reseptor alfa-adrenergik, beta-adrenergik, atau dopaminergik). Bergantung pada reseptor yang mereka ikat, mereka akan memiliki efek fisiologis yang berbeda. Katekolamin dan hormon tiroid memainkan peran penting dalam metabolisme dan pengaturan berat badan.

Tirosin juga dapat dipecah untuk energi, menghasilkan fumarate dan asetoasetat dalam metabolisme Anda.

Fumarat dapat digunakan untuk menghasilkan energi dalam siklus Krebs atau dapat digunakan untuk membentuk glukosa dengan glukoneogenesis.

Asetoasetat dapat digunakan untuk sintesis lipid atau untuk produksi energi dalam bentuk asetil KoA.

Tirosin secara alami hadir secara alami dalam makanan yang berasal dari hewan seperti daging, ikan, susu dan telur, serta makanan nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, almond, chard Swiss, apel, asparagus, alpukat, wortel, selada, bayam, produk kedelai, semangka, mentimun, peterseli, dan selada air.

Kontrasepsi oral dapat menurunkan jumlah tirosin dalam tubuh, jadi mungkin perlu untuk melengkapi dengan tirosin. Dalam beberapa gangguan seperti nafsu makan kompulsif, anoreksia dan bulimia, disarankan untuk menggunakan berbagai suplemen (vitamin B, mineral dan elemen, kromium pikolinat, prebiotik, evening primrose, antioksidan …) dan di antara mereka juga termasuk asam amino glutamin, fenilalanin dan tirosin. .

Manfaat

Suplementasi tirosin berusaha mempertahankan kadar asam amino yang memadai dan menjaga kesehatan sistem saraf seperti dalam kasus depresi, defisit perhatian, hiperaktif, narkolepsi, stres dan insomnia atau memperbaiki suasana hati.

Suplementasi tirosin dapat mengurangi efek stres dan kelelahan, terutama dalam keadaan di mana stres mental dan fisik terjadi. Stres akut dapat menguras konsentrasi norepinefrin dan suplementasi tirosin mengurangi gejala berkat stimulasi produksi hormon ini. Selain itu, tirosin dapat meningkatkan konsentrasi norepinefrin dalam hipokampus, faktor ini terkait dengan pencegahan hilangnya memori terkait dengan stres.

Di sisi lain, katekolamin juga dapat bertindak sebagai antioksidan dan pelindung saraf di otak, L-tirosin sedang dipelajari sebagai metode untuk mengurangi hilangnya katekolamin yang biasanya terjadi pada keadaan demensia.

Demikian juga, tirosin digunakan untuk meningkatkan kontrol nafsu makan, karena katekolamin mengatur rasa kenyang di antara waktu makan, mereka juga berkontribusi pada pengurangan lemak tubuh karena mereka mendukung sintesis hormon seperti tiroksin atau katekolamin. Hormon-hormon ini merangsang lipolisis dengan meningkatkan cAMP, yang mengaktifkan lipase untuk menghasilkan asam lemak dari trigliserida yang disimpan.

Tirosin juga digunakan dalam suplemen dengan kafein atau stimulan karena tirosin meningkatkan efek zat ini. Ini juga membantu mencapai perasaan sejahtera dan mengurangi perasaan gugup yang dapat muncul dengan konsumsi stimulan.

Tirosin digunakan dalam kasus fenilketonuria untuk memenuhi kebutuhan tirosin tanpa memberikan fenilalanin, asam amino yang harus dibatasi oleh pasien ini. Tirosin juga digunakan untuk mempertahankan indra penglihatan, fungsi otak dan hasrat seksual, gangguan tempur seperti alergi atau meningkatkan penyamakan. Kegunaan lain termasuk gangguan pada sistem kardiovaskular atau sindrom pramenstruasi walaupun belum banyak penelitian tentang itu.

Dosis

Studi persyaratan FAO menunjukkan data tentang persyaratan total untuk asam amino aromatik (fenilalanin dan tirosin) dan rekomendasinya adalah 25 mg / kg / hari di antara keduanya.

Sebagai suplemen dan untuk meningkatkan kewaspadaan dalam kasus insomnia, dosis 150 mg / kg / hari telah dijelaskan.

Dalam kasus fenilketonuria, rekomendasinya adalah 6 gram tirosin untuk setiap 100 gram protein yang dicerna.

Perhatian

Tirosin dalam jumlah makanan mungkin aman, juga pada orang dewasa dengan dosis hingga 150 mg / kg untuk periode tidak melebihi 3 bulan. Konsumsi tirosin yang berlebihan dapat menghasilkan efek pencahar.

Tirosin meningkatkan efek kafein dan stimulan, faktor ini harus diperhitungkan ketika menggabungkan zat-zat ini. Orang dengan kondisi hati atau ginjal tidak boleh makan asam amino dalam jumlah besar tanpa saran dari seorang profesional medis. Tidak ada data tentang keamanannya dalam kehamilan atau menyusui, jadi kecuali jika diresepkan, hindari mengkonsumsi produk yang menyediakan tirosin.

Penggunaannya tidak dianjurkan dalam kasus hipertiroidisme, jika hormon tiroid atau obat penghambat MAO (monoamine oksidase) digunakan. Penggunaannya juga tidak dianjurkan dalam kasus melanoma ganas atau jika Anda menggunakan levodopa (pengobatan penyakit Parkinson).



Leave a Reply