Terapi Redecision Goulding: Bagaimana Cara Kerjanya dan Metode Apa yang Digunakan?

Goulding’s Redecision Therapy adalah salah satu aliran utama (atau arus) Analisis Transaksional. Ini adalah penerapannya, dan terutama didasarkan pada keputusan individu untuk mencapai perubahan terapeutik.

Dalam artikel ini kita akan memberi tahu Anda bagaimana terapi ini lahir, siapa penulisnya, apa karakteristik dasarnya dan bagaimana cara kerjanya.

  • Artikel terkait: ” Jenis-jenis Terapi Psikologis “

Terapi Keputusan Ulang Goulding

Goulding’s Redecision Therapy (1979) diciptakan oleh Robert (Bob) L. Goulding MD dan Mary McClure Goulding, dua psikoterapis Amerika terkenal. Ketika didirikan, antara tahun 60-an dan 70-an, para psikoterapis ini bekerja di Institut Barat untuk Terapi Kelompok dan Keluarga di Watsonville (California, AS) sebagai direktur bersama pusat tersebut.

Terapi ini memadukan teknik Terapi Gestalt dan Analisis Transaksional. Secara teknis merupakan aplikasi Analisis Transaksional (sistem psikoterapi filosofi humanistik), dan juga mencakup teknik Psikoterapi Eksistensial dan Modifikasi Perilaku.

Penggunaannya sangat ideal untuk terapi kelompok. Namun, itu juga dapat mengambil format atau modalitas lain, seperti terapi singkat, atau menjadi bagian dari terapi jangka panjang yang lebih mendalam.

Dengan demikian, Goulding’s Redecision Therapy didasarkan pada dua pilar dasar (asumsi atau cita-cita): bahwa kekuatan perubahan ada pada diri sendiri, dan bahwa rasa humor adalah dasar untuk setiap proses perubahan terapeutik.

Terapi ini berfokus pada kesadaran akan keputusan eksplisit tertentu yang dilakukan, terutama yang dibuat di masa kanak-kanak, agar dapat menyadari dan memahami bagaimana keputusan tersebut memengaruhi kehidupan seseorang bertahun-tahun kemudian.

  • Anda mungkin tertarik: ” Sejarah Psikologi: penulis utama dan teori “

Analisis Transaksional: fundamental

Sebelum menjelaskan secara lebih rinci apa yang terdiri dari Goulding’s Redecision Therapy, kita akan melihat tiga prinsip utama Analisis Transaksional (TA), karena terapi tersebut merupakan penerapannya. Dalam cara yang sangat disintesis, Analisis Transaksional didasarkan pada tiga prinsip dasar :

  • Kita semua dilahirkan “baik”, tetapi tergantung pada hubungan kita, kita dapat berubah.
  • Kita semua memiliki potensi manusia untuk ditemukan dan dieksploitasi.
  • Kita semua dapat berubah menjadi lebih otonom, dan kita memiliki sumber daya untuk melakukannya.

Karakteristik jenis terapi ini

Sekarang kita tahu premis dasar Analisis Transaksional, kita akan berbicara tentang Terapi Redecision Goulding. Berkaitan dengan karakteristiknya, Goulding’s Redecision Therapy berfokus pada visi naskah kehidupan yang dianut masyarakat, dipengaruhi oleh faktor eksternal (dari lingkungan), terutama lingkungan keluarga.

Salah satu tujuan besar Goulding’s Redecision Therapy adalah agar pasien dapat membuat keputusan untuk perubahan dalam hidupnya. Seperti dalam semua psikoterapi, terapis membimbing pasien dalam “jalan perubahan dan keputusan” ini.

Penulis terapi ini menyoroti pentingnya keputusan yang kita buat ketika kita masih anak-anak ; Keputusan ini menanggapi perintah dan “perintah” yang berbeda yang kita terima dari orang tua dan orang penting lainnya, dan dapat berupa tanggapan verbal atau non-verbal (yaitu, perilaku, tindakan, perasaan, kata-kata, dll.).

Melalui keputusan-keputusan ini (yang sebenarnya merupakan respons adaptif), kita secara subyektif bertahan hidup di lingkungan kita, selalu menurut Gouldings, dan kita melakukannya dengan sumber daya yang kita miliki, yang pada tahap-tahap kehidupan itu agak terbatas dan langka. Sumber daya dapat dari berbagai jenis: afektif, perilaku dan kognitif.

Keputusan ini (yang oleh penulis Goulding’s Redecision Therapy disebut sebagai “keputusan awal”) mempengaruhi dan membentuk, sebagian besar, kehidupan masa depan kita, dan menentukan bagaimana kita berhubungan dengan orang lain. Dalam terapi redecision semua ini bekerja.

berfungsi

Dari segi cara kerjanya, Goulding’s Redecision Therapy dimulai dengan pertanyaan berikut: “Apa yang ingin Anda ubah sekarang?”. Artinya, terapi ini didasarkan pada perubahan dan pengambilan keputusan, oleh pasien, sehingga ia mengubah hidupnya menjadi apa yang benar-benar diinginkannya.

Pada sesi pertama situasi masalah didefinisikan; terapis mendengarkan dan mencari hubungan tertentu antara tema, mencoba menjawab dua pertanyaan berikut:

  1. “Apa keluhan utamanya?”
  2. “Apa yang dilakukan pasien ini pada dirinya sendiri ketika dia memutuskan untuk mencari bantuan?”

Sebagai terapi redecision Goulding berlangsung, terapis menetapkan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut tentang pasien, mengatasi masalah yang dia lihat cocok (melalui teknik psikologis yang berbeda).

Beberapa pertanyaan tersebut adalah: “Apa perasaan Anda?”, “Perilaku apa yang tidak Anda sukai dari diri Anda sendiri?”, “Apakah Anda terobsesi alih-alih berpikir?”, “Apakah Anda depresi?”, “Apakah Anda marah?, atau bosan?, atau fobia hampir sepanjang waktu? ”,“ Apakah Anda tidak bahagia dalam pernikahan Anda? ”,“ Apakah Anda tidak bahagia dalam pekerjaan Anda? ”, dll.

Jelas bahwa jika pasien datang ke terapi itu karena ada sesuatu yang ingin berubah, sesuatu yang membuatnya tidak bahagia, baik tentang dirinya sendiri atau situasinya. Untuk melakukan ini, terapis harus menemukan salah satu masalah terpenting dalam Terapi Redecision Goulding, untuk menyetujui kontrak terapi dengan pasien; Pertanyaan ini adalah: “Apa yang ingin Anda ubah?” Dengan demikian, kita sudah memiliki tujuan (keinginan) tertentu, dan kita bisa mulai mengerjakannya.

Metodologi dan peran terapis

Menurut penulis sendiri (dalam buku mereka: Mengubah Kehidupan Melalui Terapi Redecision. New York: Brunner / Mazel, 1979), metodologi yang mereka gunakan dalam terapi redecision sederhana, jelas dan ringkas. Peran terapis adalah mendengarkan dengan “hati-hati” (active listening), mengamati dengan “hati-hati” dan juga menghadapi dengan “hati-hati”.

Metode yang digunakan terapis dalam Goulding’s Redecision Therapy didasarkan pada tidak menyalahkan pasien atas kegagalan, dan mencari dalam dirinya jawaban yang dia butuhkan untuk bergerak maju. Respons ini juga akan berfungsi agar pasien sendiri dapat menciptakan lingkungan yang memfasilitasi perubahan terapeutiknya.

Di sisi lain, terapi keputusan ulang didasarkan pada pendekatan berdasarkan “di sini dan sekarang” (yaitu, pada saat ini). Bagaimana Anda bisa bekerja pada saat ini dari terapi ini?

Kita melihatnya melalui serangkaian tindakan yang harus dilakukan oleh terapis, dan itu akan memungkinkan pasien untuk menghubungkan ingatan mereka dengan pengaruhnya, dan untuk dapat mengatasi perjuangan dan ketegangan internal mereka dengan cara yang lebih langsung (tujuannya adalah bagi pasien untuk menempatkan di tempat kejadian apa yang dijelaskannya, dan tidak terbatas pada membicarakannya).

Tindakan terapis

Kita telah merangkum serangkaian tindakan yang harus dilakukan terapis agar terapi berhasil, selalu berdasarkan ide asli Gouldings untuk mengembangkan terapi mereka. Tindakan ini menanggapi serangkaian situasi sebelumnya, seperti…

1. Ketika terapis mendengarkan pasien…

Terapis harus meminta pasien untuk fokus pada saat ini ketika menjelaskan apa yang ingin mereka komunikasikan.

2. Ketika pasien menawarkan informasi dari masa lalu…

Jika pasien menceritakan data tentang masa lalunya, terapis akan memintanya untuk membayangkan bahwa dia berada di adegan itu pada saat yang tepat, dan mencoba menjelaskannya seolah-olah dia sedang menjalaninya sekarang.

3. Ketika pasien ingin berbicara tentang seseorang…

Dalam kasus ini, terapis akan meminta pasien untuk membayangkan bahwa orang (atau orang-orang) tersebut sedang / sedang berada di kantor; dengan demikian, Anda harus membayangkan bahwa Anda sedang berbicara dengannya (atau mereka) pada saat yang tepat.

Kegunaan

Untuk apa Terapi Ulang Keputusan Goulding dapat digunakan? Mengenai aplikasinya, dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam masalah psikologis dan emosional, di antaranya: gangguan depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma, kesedihan, gejala sisa pelecehan fisik, seksual atau emosional, masalah sosial dan / atau hubungan afektif, dll.

Tentu saja, terapis yang bekerja melalui terapi ini harus telah terlatih dengan baik di dalamnya, dengan profesional yang berpengalaman dan pelatihan konsolidasi yang dapat dibuktikan.

Referensi bibliografi:

  • Criswell, GE dan Erskine, RG (2015) Psikoterapi kontak-dalam-hubungan. Dialog dengan Richard Erskine. Jurnal Psikoterapi, 26 (100): 115-127.
  • Cuadra, J. (2008). Terapi Keputusan Ulang. Kantor Analisis Transaksional.
  • Goulding, MM & Goulding, RL (1979), Mengubah hidup melalui terapi keputusan ulang, New York: Brunner / Mazel.

Related Posts