Membesarkan dan mendidik anak adalah pengalaman yang unik, tetapi terkadang bisa menjadi sumber stres bagi orang tua. Dalam artikel ini kami akan mencoba menganalisis cara utama di mana pengasuhan anak di bawah umur dapat menyebabkan peningkatan stres pada orang tua mereka, serta efek utama yang berasal dari fakta ini dan yang dapat memengaruhinya pada tingkat yang berbeda.
- Artikel terkait: “4 gaya pendidikan: bagaimana Anda mendidik anak-anak Anda?”
Apa yang dimaksud dengan stres pengasuhan?
Ketika kita memikirkan stres mengasuh anak, kita sebenarnya berbicara tentang fenomena yang sangat umum yang terjadi di banyak keluarga dengan anak-anak. Dan merawat anak di bawah umur adalah konsep yang luas yang mencakup begitu banyak situasi sehingga perlu untuk menganalisis kegiatan ini secara mendalam untuk memisahkan beberapa komponen utamanya.
Dengan cara ini, kita akan dapat lebih memahami cara-cara yang berbeda di mana stres mungkin muncul karena tugas membesarkan anak-anak, karena mereka bisa sangat berbeda, meskipun dampak akhir bagi orang dewasa yang menderita mereka serupa. Di bawah ini kita akan melihat beberapa faktor tersebut, meskipun bukan berarti hanya faktor tersebut yang ada.
Demikian juga, penting untuk dipahami bahwa, seperti banyak hal dalam hidup, pengalaman membesarkan seorang anak sepenuhnya bersifat pribadi dan berbeda dalam setiap kasus, sehingga akan ada orang tua yang merasa diidentikkan dengan beberapa faktor ini, yang lain melakukannya dengan semuanya bahkan ada yang tidak senasib dengan mereka, dan tidak pernah merasa stress karena tugas mengasuh anak.
Penyebab Stres dari Tanggung Jawab Mengasuh Anak
Setelah menjernihkan pertimbangan-pertimbangan sebelumnya, sekarang kita dapat melanjutkan ke daftar faktor-faktor yang mungkin menyebabkan atau memicu stres karena tugas membesarkan anak.
1. Kurang tidur
Faktor pertama yang bisa kita analisis adalah kurang tidur.
Variabel ini terjadi, terutama pada tahap pertama pengasuhan, yaitu ketika anak masih bayi dan karena kebutuhan fisiologisnya, berulang kali menuntut perhatian, terlepas dari apakah itu siang atau malam. Ini adalah fakta yang benar-benar normal, karena ini juga menimbulkan kesulitan tidur sebanyak yang diperlukan pada orang tua, yang harus merawat anak mereka, seperti yang alami, bahkan jika ini berarti bangun beberapa kali di malam hari untuk menyusui atau botol, atau menutupi kebutuhan lain yang Anda miliki saat itu.
Tentu saja, kurang tidur untuk satu malam mungkin tidak menjadi masalah bagi siapa pun, tetapi jika itu terjadi berulang kali, kita dapat menghadapi sumber stres karena tugas membesarkan anak. Jika bayi disusui secara eksklusif, masalah kurang tidur terutama akan mempengaruhi ibu, kecuali jika ASI diperah terlebih dahulu sehingga ayah dapat memberinya botol.
Ini adalah sistem yang digunakan oleh banyak pasangan untuk mendistribusikan shift atau bahkan seluruh malam dengan cara tertentu, sehingga upaya dibagi dan, oleh karena itu, kelelahan dan istirahat juga dibagi.
- Mungkin Anda tertarik: “Insomnia: apa itu dan bagaimana dampaknya bagi kesehatan kita”
2. Ketidakpastian ekonomi
Melanjutkan bagaimana stres dapat muncul karena tugas membesarkan anak, kita tidak boleh mengabaikan bagian ekonomi dari menjadi orang tua.
Mengalami masa krisis atau ketidakstabilan pekerjaan, atau situasi lain yang menempatkan perolehan sumber daya keuangan dalam risiko, merupakan sumber kekhawatiran umum bagi banyak orang. Ketika situasi ini terjadi dan orang itu sendiri adalah satu-satunya yang terpengaruh, stres akan lebih sedikit daripada jika itu memengaruhi dia dan pasangannya, dan bahkan lebih sedikit daripada jika ada anak-anak dalam hubungan itu, yang sepenuhnya bergantung pada perolehan sumber daya tersebut.
Oleh karena itu, fakta mengalami kesulitan ekonomi, bersama dengan faktor memiliki anak di bawah umur yang menjadi tanggungan, mungkin mendukung peningkatan penderitaan orang tua. Bentuk stres ini bahkan dapat muncul sebagai antisipasi, selama kehamilan, sebagai kekhawatiran tentang situasi dan pengeluaran di masa depan, yang belum terjadi.
3.
Manajemen waktu
Waktu, atau lebih tepatnya kurangnya waktu, adalah cara untuk mendapatkan stres dari tugas-tugas membesarkan anak-anak. Jelas bahwa merawat anak membutuhkan keterlibatan penuh dan investasi dari semua jenis sumber daya, waktu menjadi salah satu yang utama.
Orang tua segera menemukan bahwa dengan semua tugas baru yang terlibat dalam merawat bayi, hari itu tampaknya memiliki jam yang lebih sedikit daripada sebelumnya. Untuk alasan ini, mereka dipaksa untuk meninggalkan beberapa kegiatan mereka sebelumnya, atau mencoba melakukan beberapa rutinitas dalam waktu yang lebih singkat yang sebelumnya tidak begitu terbatas.
Dalam masalah ini, proses penyatuan ke cara hidup baru juga penting, dan setelah periode lebih banyak kesulitan, banyak orang tua melihat bagaimana bentuk stres ini dikurangi dengan tugas membesarkan anak-anak.
4. Kesulitan dalam mengasuh anak
Kami bersikeras di awal artikel bahwa setiap situasi adalah unik, sehingga peristiwa yang sangat spesifik dapat terjadi yang mengandaikan kesulitan tambahan untuk mengasuh anak, baik karena kepribadian orang tua atau anak, karena gaya pendidikan, cara berkembang.
lampiran atau faktor lain yang mungkin menghasilkan ketidakseimbangan. Dalam pengertian ini, akan ada orang tua yang memiliki alat manajemen emosi yang lebih mendasar, atau anak-anak yang lebih tenang daripada yang lain dan karena itu memiliki lebih sedikit kesempatan untuk menimbulkan perhatian tambahan bagi orang tua mereka karena berbagai alasan.
Ketika faktor-faktor ini dan faktor-faktor lain tidak seimbang, itu bisa menjadi cara lain untuk munculnya stres pengasuhan.
5. Masalah kesehatan
Meskipun pada umumnya penyakit yang sering diderita anak-anak tetapi ringan (pilek, konjungtivitis, dll) sehingga kesehatannya tidak terlalu terganggu, tetap menjadi sumber kekhawatiran bagi anak-anak.
untuk melihat anak-anak mereka menderita, bahkan jika itu untuk penyakit ringan. Penderitaan ini terutama terlihat pada orang tua baru, yang karena kurangnya pengalaman dan informasi mungkin memiliki kecenderungan yang lebih besar untuk khawatir tentang situasi apa pun yang melampaui apa yang mereka anggap normal, seperti sedikit peningkatan suhu, yang dapat mereka artikan sebagai demam.
ketika itu tidak harus. Kesehatan anak merupakan prioritas bagi orang tua, sehingga tidak heran jika kekhawatiran yang muncul dari masalah ini dapat meningkatkan tingkat stres pada diri mereka.
Konsekuensi stres dari tugas mengasuh anak
Pada poin sebelumnya kami telah meninjau beberapa kemungkinan penyebab yang dapat mendukung penampilan atau peningkatan stres karena tugas membesarkan anak. Sekarang kita akan berhenti sejenak untuk menganalisis beberapa dampak masalah ini terhadap ayah dan ibu.
Seperti yang kami tunjukkan sebelumnya, efek ini bukan satu-satunya yang mungkin, juga tidak selalu muncul dalam semua kasus.
1. Iritabilitas
Adalah logis untuk berpikir bahwa seorang ayah atau ibu, seperti orang lain, yang mengalami stres terus-menerus, dapat melihat peningkatan iritabilitas mereka.
Dalam hal ini, individu-individu ini akan merasakan bagaimana mereka lebih mudah marah daripada dalam keadaan lain di mana mereka lebih santai. Bagian negatif dari efek ini adalah dapat berdampak tidak langsung pada anak itu sendiri, misalnya dengan kurang sabar menghadapi mereka dalam situasi tertentu.
2.
Gejala cemas dan depresi
Stres menjadi orang tua adalah hal yang normal. Masalah muncul ketika, karena keadaan khusus dari kasus tersebut, bahwa stres lebih besar daripada yang dapat ditanggung orang tersebut, dan dipertahankan dari waktu ke waktu.
Ini adalah saat kesulitan tambahan mungkin muncul, seperti gejala cemas dan/atau depresi. Seperti dalam situasi lain dalam kehidupan di mana orang tersebut kewalahan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mencari cara untuk mencapai alat manajemen emosi yang mereka kekurangan dan yang mereka butuhkan pada saat itu.
Salah satu caranya adalah dengan bantuan psikolog profesional.
- Mungkin Anda tertarik: “7 jenis kecemasan (karakteristik, penyebab, dan gejala)”
3. Konflik pasangan
Dampak terakhir dari stres akibat tugas membesarkan anak yang akan kami sebutkan dalam daftar ini adalah konflik hipotetis dalam pasangan yang mungkin muncul.
Dua orang di bawah tekanan terus-menerus, bahkan jika mereka menikmati hubungan yang indah, dapat melihat bagaimana gesekan tertentu muncul di antara mereka. Logikanya, semakin solid hubungan ini dan semakin baik komunikasi antara keduanya, semakin besar kemungkinan untuk menyelesaikan insiden ini tanpa masalah besar dan belajar darinya sehingga tidak muncul lagi di masa depan.