Skema kognitif: bagaimana pemikiran kita diatur?

Konsep skema kognitif adalah salah satu yang paling penting yang digunakan dalam psikologi saat ini, terlepas dari apakah itu dalam intervensi dan terapi atau dalam penelitian. Berkat itu, dimungkinkan untuk membuat teori tentang pola perilaku yang berbeda, bias dan prasangka, dan jenis kepercayaan yang mendefinisikan setiap orang.

Dengan cara tertentu, masing-masing dari kita memiliki sistem skema kognitif kita, dan ini diekspresikan dari apa yang kita katakan dan lakukan. Mereka adalah bagian dari identitas kita dan cara kita terbiasa “membaca” kenyataan.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa sebenarnya skema kognitif dan bagaimana skema itu memengaruhi kita dalam cara berpikir kita, baik secara sadar atau tidak sadar.

Apa itu skema kognitif?

Bagian dari identitas kita didasarkan pada cara kita secara mental mengatur semua konsep, kepercayaan, dan pembelajaran yang kita gunakan untuk hidup dari hari ke hari. Bahkan, jika pikiran manusia begitu kompleks dan mempesona, itu antara lain karena ia dapat menemukan cara yang hampir tak terbatas untuk menghasilkan interpretasi tentang realitas, masing-masing memiliki koherensi internal yang relatif.

Namun, sulit bagi orang yang sama untuk mempertahankan banyak pola perilaku yang terdiferensiasi dengan baik pada saat yang bersamaan. Dalam praktiknya, pada kenyataannya, ini akan menunjukkan bahwa tidak ada gaya perilaku, tetapi apa yang mendefinisikan tindakan individu itu adalah kekacauan yang murni dan sederhana, yang tidak dapat diprediksi.

Realitas, di sisi lain, memberitahu kita bahwa cara kita mengikuti pedoman yang relatif stabil. Siapa pun yang menghindari berbicara dengan orang asing kemungkinan besar tidak akan menghabiskan waktu semalaman untuk menjadi pusat perhatian, misalnya.

Cara kita menafsirkan dunia, identitas dan hubungan sosial kita tidak acak dan terus berubah, melainkan mengikuti pola tertentu yang memberikan stabilitas dari waktu ke waktu dan dalam konteks berbeda yang kita lalui. Sekarang; apa yang ada di balik “rel ” ini yang tampaknya memandu perilaku kita? Bagian dari “struktur psikologis” yang memberikan stabilitas pada apa yang kita lakukan justru berasal dari apa yang kita pikirkan.

Kami biasanya tidak bertindak dengan cara yang bertentangan dengan keyakinan kami, kecuali jika kami terpaksa melakukannya. Dan skema kognitif justru merupakan desain dari sirkuit yang biasanya dilalui oleh pikiran dan pendapat kita.

Tentu saja, gagasan bahwa cara kita menafsirkan realitas didasarkan pada sesuatu yang kita sebut “skema kognitif” tidak berarti bahwa ini adalah unsur yang terkunci di kepala kita, terisolasi dari luar. Pada kenyataannya, konfigurasinya dikondisikan oleh pengaruh budaya yang kita hadapi, serta oleh pengalaman khusus dari hari ke hari (walaupun dalam banyak kasus “jejak” semacam ini hampir tidak terlihat).

Proses kognitif dan peristiwa eksternal saling mempengaruhi, dalam hubungan dua arah.  

  • Mungkin Anda tertarik: “8 proses psikologis yang lebih tinggi”

Beralih dari satu konsep ke konsep lain: sistem pemikiran

Singkatnya, skema kognitif adalah sistem hubungan antar konsep yang membuatnya lebih mungkin untuk berpindah dari ide-ide tertentu kepada orang lain. Misalnya, jika bagi kita konsep mengkonsumsi daging hewan dikaitkan dengan konsep “buruk”, maka sulit bagi kita untuk memikirkan konsep “seni” ketika melihat pertunjukan adu banteng.

Contoh lain adalah seseorang yang sangat percaya pada dewa Kristen. Sangat mudah bagi orang ini untuk melihat tangan seorang insinyur di balik desain unsur-unsur yang ditemukan di alam.

Akibatnya, konsep “alam” akan dikaitkan dengan konsep yang hanya mendefinisikan sebagian dari apa yang ada, dan tidak semua, sehingga ia akan percaya bahwa ada sesuatu di luar materi: keilahian. Bagi seorang ateis, di sisi lain, jauh lebih mungkin bahwa konsep “alam” memiliki hubungan kesetaraan dengan konsep “apa yang ada”, karena baginya tidak ada yang lebih dari materi yang bergerak.

Akhirnya, seseorang dengan harga diri yang sangat rendah mungkin akan mengalami kesulitan menggabungkan konsep diri mereka dengan gagasan “sukses”. Itulah sebabnya Anda akan mempelajari gaya atribusi di mana Anda akan menafsirkan bahwa pencapaian Anda sebenarnya adalah produk keberuntungan yang sederhana, sesuatu yang bisa terjadi pada siapa saja.

Di sisi lain, akan lebih mungkin baginya untuk menafsirkan kemalangan yang terjadi padanya seolah-olah itu adalah kesalahannya, mencapai kasus-kasus di mana ia bertanggung jawab atas agresi dan serangan orang lain; ini adalah sesuatu yang banyak terlihat pada korban pelecehan. Dengan demikian, skema kognitif memudahkan kita untuk beralih dari konsep A ke B daripada dari A ke G, dan dengan cara ini “jaringan” konsep yang saling berhubungan kuat dihasilkan yang mempertahankan koherensi tertentu.

  • terkait : “Kognisi: definisi, proses utama, dan fungsi”

disonansi kognitif

Fakta bahwa kita hidup menafsirkan sesuatu melalui skema kognitif memiliki aspek positif, tetapi ada juga yang negatif. Misalnya, skema psikologis ini memberi proses mental kita dengan kekakuan tertentu.

Ini, dalam kasus terbaik, dapat menyebabkan kesulitan tertentu dalam memahami perspektif orang lain, atau, mungkin, dalam melaksanakan tugas-tugas kreatif (penelitian tentang kreativitas itu rumit); dan paling buruk, itu mengarah pada dogmatisme. Namun, ada fenomena lain yang juga merupakan konsekuensi dari soliditas skema kognitif: disonansi kognitif, sebuah fenomena di mana kita merasa tidak nyaman memegang dua gagasan yang saling bertentangan.

Ini adalah pro dan kontra yang harus Anda ketahui cara mengelolanya, karena tidak mungkin dilakukan tanpa skema kognitif. Yang bisa kita lakukan adalah mencoba membuatnya lebih berguna daripada bermasalah.

Faktanya, terapi kognitif, berdasarkan ide-ide Aron Beck, didasarkan pada prinsip ini: modifikasi keyakinan untuk membuatnya melayani kita, dan bukan kita.

Related Posts