Psikologi ­emosional : teori ­utama emosi

Emosi adalah bidang penelitian yang telah memesona para ilmuwan selama berabad-abad ­.

Namun, kompleksitasnya membuat ­sulit untuk mendefinisikannya dan memahami operasinya, yang tidak menghalangi banyak peneliti untuk mencoba maju dalam ­bidang pengetahuan ini.

Keberadaan beberapa teori ­emosi yang dihasilkan sepanjang sejarah psikologi ­sebagai ilmu menjelaskan upaya ini. Sepanjang artikel ini ­kita akan mengetahui yang paling penting.

memperdalam ­: “Emosi dasar adalah empat, dan bukan enam seperti yang diyakini ­”

Emosi: apa sebenarnya itu?

Emosi memberikan kekuatan besar pada kita dan mempengaruhi pemikiran dan perilaku kita, itulah sebabnya mereka memiliki bobot yang besar dalam studi psikologi ­. Dalam beberapa tahun terakhir, teori yang berbeda telah muncul ­yang mencoba untuk menjelaskan bagaimana dan mengapa emosi manusia dan, lebih jauh lagi, dalam dunia psikologi ­, kecerdasan emosional telah mendapatkan landasan karena manfaatnya dalam kesejahteraan manusia dan perkembangan emosional .

Konsep-konsep seperti validasi emosional, pengendalian diri emosional atau manajemen emosional semakin akrab bagi kita, dan baik di dunia organisasi maupun dalam olahraga, manajemen emosional yang benar ­berkaitan erat dengan kinerja.

Sekarang… bagaimana kita bisa memahami apa itu emosi? Emosi sering didefinisikan sebagai keadaan afektif yang kompleks , reaksi subjektif yang terjadi sebagai akibat dari perubahan fisiologis atau psikologis yang mempengaruhi pikiran dan perilaku. Dalam psikologi ­, mereka dikaitkan dengan fenomena yang berbeda, termasuk temperamen, kepribadian , humor, atau motivasi .

Menurut David G. Meyers, seorang psikolog ahli emosi, emosi manusia melibatkan â€gairah fisiologis, perilaku ekspresif, dan pengalaman sadar†.

Teori ­Emosi

Teori ­emosi yang paling penting dapat dikelompokkan ke dalam tiga kategori ­: fisiologis , neurologis , dan kognitif .

Teori fisiologis ­menunjukkan bahwa respon intrabody bertanggung jawab atas emosi. Teori neurologis ­mengusulkan bahwa aktivitas di otak mengarah pada respons emosional. Dan akhirnya, ­teori kognitif berpendapat bahwa pikiran dan aktivitas mental lainnya memainkan peran penting dalam pembentukan emosi.

Tapi teori ­emosi apa yang ada? Di bawah ini kami menyajikan ­teori ­psikologi emosional yang paling terkenal.

evolusi ­emosi (Charles Darwin)

Teori ­evolusi emosi berawal dari ide Charles Darwin , yang menyatakan bahwa emosi berevolusi karena mereka adaptif dan memungkinkan ­manusia untuk bertahan hidup dan bereproduksi . Misalnya, emosi takut memaksa orang untuk melawan atau menghindari bahaya.

Oleh karena itu, menurut ­teori evolusi emosi, emosi kita ada karena mereka melayani kita untuk bertahan hidup. Emosi memotivasi orang untuk merespon dengan cepat ­terhadap rangsangan lingkungan, yang meningkatkan peluang untuk bertahan hidup.

Selain itu, memahami emosi orang atau hewan lain juga memainkan peran penting dalam keselamatan dan kelangsungan hidup.

emosi ­James-Lange

Ini adalah salah satu ­teori fisiologis emosi yang paling terkenal. Diusulkan secara independen oleh William James dan Carl Lange, teori ini ­menunjukkan bahwa emosi terjadi sebagai konsekuensi dari reaksi fisiologis terhadap peristiwa .

Selanjutnya, reaksi emosional ini tergantung pada bagaimana kita menafsirkan reaksi fisik tersebut ­. Misalnya, bayangkan Anda sedang berjalan melalui hutan dan Anda melihat beruang. Anda mulai gemetar dan jantung Anda berdebar kencang. Menurut ­teori James-Lange, Anda akan menafsirkan reaksi fisik Anda ­dan menyimpulkan bahwa Anda takut: “Saya gemetar dan karena itu saya takut†. Jadi ­, teori ini ­menyatakan bahwa Anda tidak gemetar karena Anda takut, tetapi Anda takut karena Anda gemetar.

Teori emosi ­Cannon-Bard

lain ­yang terkenal adalah teori Cannon-Bard. Walter Cannon tidak setuju dengan ­teori di atas karena berbagai alasan. Pertama, dia menyarankan agar orang mengalami reaksi fisiologis yang terkait dengan emosi tanpa benar-benar merasakan emosi tersebut . Misalnya, jantung Anda bisa berpacu karena berolahraga, belum tentu karena takut. Lebih lanjut, Cannon menyarankan agar kita merasakan emosi pada saat yang sama dengan reaksi fisiologis. Cannon mengajukan teori ini ­pada tahun 1920-an, tetapi ahli fisiologi Philip Bard, selama tahun 1930-an, memutuskan untuk memperluas penelitian ini.

Secara khusus, teori ini ­menunjukkan bahwa emosi terjadi ketika talamus mengirim ­pesan ke otak sebagai respons terhadap stimulus ­, menyebabkan reaksi fisiologis. Pada saat yang sama, otak juga menerima pesan tentang pengalaman emosional. Ini terjadi secara bersamaan.

Schachter ­-Teori penyanyi

Teori ­ini merupakan bagian dari ­teori kognitif emosi, dan mengemukakan bahwa gairah fisiologis terjadi terlebih dahulu . Selanjutnya, individu harus mengidentifikasi alasan aktivasi ini untuk mengalami label emosi. Sebuah stimulus ­memunculkan respons fisiologis yang kemudian ditafsirkan dan diberi label secara kognitif, yang menjadi pengalaman emosional.

Schachter dan Singer terinspirasi oleh dua teori sebelumnya. ­Di satu sisi, seperti ­teori James-Lange, teori ini mengusulkan agar orang menyimpulkan emosi mereka dari respons fisiologis. Sekarang, ini berbeda dari ini karena pentingnya situasi dan interpretasi kognitif yang dibuat individu untuk melabeli emosi.

Di sisi lain, seperti ­teori Cannon-Bard, teori ini juga menyatakan bahwa reaksi fisiologis yang sama menyebabkan berbagai macam emosi.

Teori Penilaian Kognitif­

Menurut teori ini ­, pikiran harus terjadi sebelum pengalaman emosi . Richard Lazarus mempelopori teori ini ­, oleh karena itu sering disebut teori ­emosi Lazarus. Singkatnya, artefak teoretis ini menegaskan bahwa urutan peristiwa melibatkan stimulus terlebih dahulu ­, diikuti oleh emosi.

Misalnya, jika Anda berada di hutan dan melihat beruang, pertama-tama Anda akan berpikir bahwa Anda dalam bahaya. Hal ini menyebabkan pengalaman emosional ketakutan dan reaksi fisiologis, yang dapat berakhir dengan pelarian.

wajah ­tentang emosi

Teori ini ­menyatakan bahwa ekspresi wajah berhubungan dengan pengalaman emosional . Beberapa waktu lalu, baik Charles Darwin maupun William James mencatat bahwa respons fisiologis terkadang ­berdampak langsung pada emosi, bukan sekadar konsekuensi emosi. Menurut para ahli teori teori ini ­, emosi berhubungan langsung dengan perubahan yang dihasilkan pada otot-otot wajah.

Misalnya, orang yang harus memaksakan senyumnya di lingkungan sosial tertentu akan memiliki waktu yang lebih baik daripada orang yang memiliki ekspresi wajah yang lebih netral.

Hubungan emosi dengan kesejahteraan

Dalam dekade terakhir, teori ­kecerdasan emosional mulai mendapatkan pijakan. Jenis kecerdasan ini, yang mulai populer berkat Daniel Goleman , berasal dari visi kecerdasan Profesor Howard Gardner , teori ­kecerdasan ganda .

Ada banyak penelitian yang menegaskan bahwa kecerdasan emosional adalah kunci untuk kesejahteraan orang, karena pengetahuan diri, regulasi emosi atau empati secara positif ­mempengaruhi kesejahteraan psikologis individu, serta ­hubungan pribadi atau pengembangan profesional atau olahraga.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kecerdasan emosional, kami sarankan untuk membaca ­artikel berikut :

” Apa itu Kecerdas
an Emosional? Menemukan pentingnya emosi “

” 10 Manfaat Kecerdasan Emosional “

Referensi bibliografi:

Dalgleish, T. (2004). Otak emosional. Alam Ulasan Neuroscience. 5(7): hal. 583 – 589.

Darwin, C. (1872). Ekspresi Emosi pada Manusia dan Hewan. London: John Murray.

Ellsworth, PC (1994). William James dan Emosi: Apakah Satu Abad Ketenaran Layak Satu Abad Kesalahpahaman? Tinjauan Psikologis. 101(2): hal. 222 – 229.

Friedman, BH (2010). Perasaan dan tubuh: Perspektif Jamesian tentang kekhususan otonom emosi. Psikologi Biologi. 84 (3): hal. 383 – 393.

Related Posts