Pentingnya pendidikan emosional pada masa kanak-kanak dan remaja

Jelas bahwa hampir semua manusia mengalami emosi. Terlepas dari apakah kita mengeksternalkannya lebih atau kurang atau apakah kita mengalaminya dengan cara yang sangat intens atau agak moderat, emosi adalah komponen dasar dari kehidupan kita sehari-hari.

Tentu saja, ini bukan hal yang buruk; sebaliknya, sisi emosional kita ada di sana karena itu penting bagi kelangsungan garis keturunan kita selama ratusan ribu tahun. Namun, satu hal adalah mengalami emosi dan hal lain adalah mengetahui bagaimana mengelolanya sehingga kita mendapatkan yang terbaik darinya; dan ini adalah sesuatu yang dapat kita pelajari untuk dilakukan di hampir semua tahap kehidupan kita.

Dalam pengertian ini, pendidikan emosi di masa kanak-kanak adalah proses mendasar untuk mengembangkan hubungan yang baik dengan emosi kita sejak masa kanak-kanak, dan itulah sebabnya pendidikan emosional menjadi semakin penting di semua bidang pendidikan, dari sekolah hingga pengasuhan anak, bagian dari ayah dan ibu.

Apa itu pendidikan emosi?

Mari kita mulai dengan mendefinisikan konsep pendidikan emosional: ini adalah aktivitas pelatihan manusia dalam menginformasikan tentang aspek teoretis dan praktis yang terkait dengan emosi, baik dalam pendeteksian dan pengenalannya maupun dalam pengelolaan dan ekspresinya. Dengan kata lain, menjadi orang yang terdidik secara emosional melibatkan penguasaan tertentu dalam identifikasi dan pengelolaan emosi, sesuatu yang dapat diterapkan baik untuk diri sendiri maupun untuk berurusan dengan orang lain.

Memang benar bahwa emosi manusia sangat kompleks dan pengelolaan emosi ada batasnya; Namun, bukan berarti pendidikan emosi tidak mungkin atau tidak bisa diterapkan pada anak dan remaja. Bagian dari proses pendidikan ini melibatkan pengenalan keterbatasan kita sendiri dan tidak mencoba untuk sepenuhnya mengendalikan emosi kita dan orang lain; dan di sisi lain, cara mereka dididik selalu menyiratkan mempertimbangkan usia dan tingkat kedewasaan mereka.

Itulah sebabnya pendidikan emosi sudah sangat penting sejak anak usia dini, agar anak terkecil di rumah mendapat bimbingan dan dukungan dari kontak pertama mereka dengan pengelolaan emosi.  

Manfaat pendidikan emosi pada masa kanak-kanak dan remaja

Persamaan emosional yang diterapkan pada masa kanak-kanak bukanlah versi pendidikan emosional yang tidak lengkap atau cacat karena fakta sederhana bahwa seorang anak laki-laki atau perempuan tidak memiliki kapasitas yang besar untuk pemikiran atau penalaran abstrak; sebaliknya, justru karena si kecil memiliki lebih sedikit sumber daya untuk memahami bagaimana perasaan mereka dan apa yang dapat mereka lakukan dengan keadaan afektif mereka, penting untuk membantu mereka dalam proses penemuan diri yang akan mereka lakukan, dengan atau tanpa dukungan kami. Mempertimbangkan hal ini, manfaat utama dari pendidikan emosional adalah sebagai berikut.

1.

Membantu mencegah cara-cara disfungsional atau psikopatologis dalam mengelola emosi

Dari apa yang telah kita lihat sejauh ini, sudah menjadi intuisi bahwa fakta berada di depan anak yang sangat kecil bukanlah alasan untuk membuang pendidikan emosional; fakta bahwa hidup hanya beberapa tahun adalah, bagaimanapun, satu lagi alasan untuk bersusah payah mendidik anak laki-laki atau perempuan secara emosional. Bagaimanapun, pembelajaran yang dilakukan di masa kanak-kanak akan sangat memengaruhi perkembangan fisik dan psikologis mereka di kemudian hari, dan pengaruh cara kita menangani emosi pada tahap awal ini meluas hingga dewasa.

2.

Ini membantu mereka membedakan emosi

Mengetahui bagaimana membedakan emosi satu sama lain adalah penting untuk mengetahui bagaimana memberi mereka jalan keluar yang memadai, tanpa mengadopsi strategi bermasalah yang tidak hanya tidak membantu melepaskan ketegangan tetapi bahkan dapat meningkatkan ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan pada saat-saat penting tertentu.

3. Memberikan dukungan saat berempati

Adalah satu hal untuk merasakan empati terhadap seseorang dan hal lain untuk melakukannya tanpa salah paham tentang emosi dan perasaan mereka.

Pendidikan emosional membantu mereka untuk lebih terhubung dengan teman-teman mereka, menghindari kesalahpahaman. Mungkin Anda tertarik: “Empati, lebih dari menempatkan diri Anda pada posisi orang lain”

4.

Ini membantu mereka memperkuat harga diri mereka di saat-saat kerentanan

Pendidikan emosional menyiratkan mengetahui diri sendiri rentan terhadap pengalaman menyakitkan tertentu, dan bahwa seseorang tidak berbicara buruk tentang dirinya merasa sangat buruk dalam konteks tersebut. Oleh karena itu, proses ini melindungi harga diri dan mencegah orang yang lebih muda dari perasaan bersalah karena percaya bahwa mereka terlalu “lemah”.

5.

Ini mempengaruhi mereka untuk tidak mengamuk

Dari masa kanak-kanak adalah mungkin untuk belajar untuk tidak meledak melalui kemarahan pada setiap kemunduran. Mengetahui bagaimana menghadapi kekecewaan dan tidak membiarkan frustrasi melumpuhkan Anda setiap kali itu terjadi akan membantu Anda menerima bagian yang baik dari saat-saat tidak menyenangkan hari itu dengan berfokus pada pemecahan masalah.

Mungkin Anda tertarik: “Amuk masa kecil: mengapa itu muncul dan bagaimana cara mengatasinya”

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional untuk anak-anak dan keluarga?

Jika Anda ingin memiliki tenaga ahli psikologi yang terlatih untuk merawat orang dewasa, anak-anak dan remaja dengan segala jaminan, hubungi kami. Di Psicotools kami dapat membantu Anda apakah Anda adalah orang yang mencari bantuan psikoterapi individual untuk masalah yang mempengaruhi Anda, atau jika Anda tertarik untuk memulai proses terapi anak-remaja atau sedang mencari nasihat untuk orang tua.

Kami menawarkan sesi tatap muka (dalam praktik kami berlokasi di Barcelona) atau online melalui panggilan video.