Pentingnya mengelola emosi: ini adalah bagaimana hal itu dapat meningkatkan kehidupan Anda

Selama setiap detik hari Anda merasakan semacam emosi. Entah itu ketakutan, kemarahan, rasa bersalah, ketidakamanan, atau ketenangan, kedamaian, kegembiraan atau ilusi, emosi selalu hadir dalam satu atau lain bentuk.

Dengan cara ini, keadaan emosional Anda tidak hanya memengaruhi suasana hati Anda, tetapi juga dalam semua keputusan yang Anda buat. Energi emosional ini, kemudian, adalah mesin fundamental untuk menjalani kehidupan yang utuh, mengenal diri sendiri lebih baik dan meningkatkan diri sendiri serta tumbuh sebagai pribadi atau profesional.

Selama 10 tahun saya telah menemani orang-orang sebagai psikolog dan pelatih dalam proses perubahan pribadi yang bertujuan untuk mencapai tujuan yang sangat berbeda; namun, saya telah menemukan bahwa mengelola emosi adalah landasan pengembangan pribadi dan profesional. Apakah Anda ingin belajar memiliki emosi di pihak Anda alih-alih melawan Anda?

Untuk apa emosi?

Emosi adalah energi dasar yang membantu Anda mengenal diri sendiri, mengetahui situasi apa yang Anda hadapi dan apa yang Anda tafsirkan tentang diri Anda, tentang orang lain, atau tentang lingkungan. Meskipun kita sering berbicara tentang emosi “negatif”, sebenarnya tidak ada emosi negatif itu sendiri, tetapi emosi yang lebih menyenangkan atau tidak menyenangkan.

Semua emosi itu positif dan perlu. Ketakutan membantu Anda melindungi diri sendiri dan kemarahan membantu Anda mengetahui bahwa sesuatu yang terjadi pada awalnya tidak baik untuk Anda.

Tapi; apakah semua yang dikatakan emosimu itu benar? Emosi Anda hanya memberi tahu Anda, tetapi itu semua tergantung pada bagaimana Anda memahami emosi itu dan tahu bagaimana mengelolanya.

kemarahan yang mengalahkan Anda dari hari ke hari dan membuat Anda merasa lebih stres dan membuat hubungan pribadi Anda menjadi sulit, atau rasa bersalah atau tidak aman yang membuat Anda merasa buruk terlalu lama dan terlalu intens bukanlah hal yang positif, dan cerminan bahwa Anda tidak mengelola emosi Anda dengan baik.

Bagaimana cara belajar memahami dan mengelola sisi emosional Anda?

Sejak istilah “kecerdasan emosional” menjadi populer, kita telah belajar bahwa emosi bukanlah sisi “irasional” kita, melainkan bagian mendasar dari kesejahteraan kita, pengembangan pribadi, peningkatan hubungan pribadi (baik sebagai pasangan dan keluarga) dan juga pengembangan profesional kami (mengetahui bagaimana mengelola emosi Anda akan membantu Anda untuk lebih memfokuskan pekerjaan Anda, tahu bagaimana memimpin tim Anda lebih baik, memiliki hubungan yang lebih baik dengan rekan kerja atau klien atau memulai bisnis dengan hasil yang lebih baik). Namun, terlepas dari banyaknya buku, pelatihan, dan kursus di luar sana, sumber daya ini tidak bekerja dengan sendirinya.

Kursus atau buku hanyalah informasi, tetapi tidak membantu Anda menjalani proses perubahan yang otentik. Masalahnya adalah ini: cara Anda saat ini mengelola emosi Anda adalah magang.

Sebuah pembelajaran yang mungkin telah terjadi sepanjang hidup Anda. Untuk belajar memahami dan mengelola emosi Anda, Anda harus melalui proses perubahan di mana Anda mengetahui bagaimana Anda mengelola emosi Anda sekarang dan belajar mengelolanya dengan cara yang lebih fungsional, bekerja secara mendalam dan holistik dengan tindakan yang berbeda dan sistem keyakinan Anda.., hubungan pribadi, hubungan antara komunikasi Anda dan pengelolaan emosi, dan bahkan antara hubungan yang terjalin dengan nilai dan identitas Anda.

Proses perubahan yang mendalam hanya mungkin dilakukan dengan rencana tindakan (dengan tindakan berbeda yang membantu Anda lebih memahami emosi Anda dan mengelolanya dengan cara yang lebih fungsional dan positif) dan, tentu saja, perusahaan ahli dan profesional yang membantu Anda memperluas poin Anda. melihat dan menemukan segala sesuatu yang dapat Anda capai berkat memiliki emosi Anda mendukung Anda daripada melawan Anda.

Manusia berfungsi sebagai cermin, dan perusahaan itulah yang akan membuat proses berjalan.

Meningkatkan proses pembelajaran

Di Empoderamiento Humano (empoderamientohumano.com), sekolah pengembangan pribadi online, Anda dapat memulai program Get Excited sekarang dan gratis untuk mengambil langkah pertama dalam proses mengelola emosi. Dan jika Anda benar-benar ingin terjun dan mengalami proses perubahan 3 bulan yang mendalam dengan perusahaan ahli, Anda dapat meminta informasi tentang Transformasi dunia emosional Anda, proses perubahan autentik dalam manajemen emosi untuk meningkatkan kehidupan dan pengalaman Anda berkat emosi Anda.

Saya hanya dapat secara pribadi menemani sejumlah kecil orang pada satu waktu, jadi mintalah informasi sesegera mungkin untuk memesan tempat Anda. Emosi dapat membuat hidup Anda lebih baik atau lebih sulit, tetapi bukan emosi yang bertanggung jawab, melainkan cara Anda memahami dan menangani emosi tersebut.

Memiliki emosi Anda di pihak Anda adalah keputusan terbaik yang dapat Anda buat.

Related Posts