Pemikiran episodik masa depan: untuk apa dan untuk apa

Manusia mengingat masa lalu, hidup di masa sekarang dan membayangkan masa depan. Di masa depan itulah opsi apa pun dimungkinkan.

Masa depan adalah sesuatu yang belum datang ­kepada kita, tetapi ­kita dapat membayangkan diri kita sendiri dan bagaimana kita akan menghadapi apa yang muncul pada saat itu.

Tindakan melihat diri sendiri dalam apa yang mungkin ­terjadi selanjutnya disebut pemikiran episodik masa depan dan merupakan dasar bagi perilaku kita. Inilah yang memungkinkan kita memandu perilaku kita untuk mencapai tujuan, dan kita akan melihatnya lebih dalam di bawah.

Artikel terkait ­: ” 8 Proses Psikologis Unggul “

Apa pemikiran episodik masa depan?

Mampu berpikir tentang masa depan merupakan komponen integral dari kognisi manusia. Faktanya, kemampuan untuk membayangkan peristiwa yang ­belum terjadi, tetapi yang kita lihat masuk akal di masa depan, dianggap sebagai aspek penting dalam membedakan diri kita dari hewan lain.

Pemikiran masa depan episodik adalah kemampuan manusia untuk memproyeksikan keberadaan kita sendiri ke dalam suatu peristiwa yang ­belum terjadi . Itu bisa ­dipahami sebagai kemampuan kita untuk membayangkan diri kita sendiri dalam suatu peristiwa yang kita yakini mungkin. Intinya, ini tentang pra-mengalami sesuatu, peristiwa masa depan.

Bagian mana?

Ide pemikiran episodik masa depan, awalnya dikonseptualisasikan oleh Cristina M. Atance dan Daniela K. Oâ’Neill, didasarkan pada ide memori episodik Endel Tulving .

Penulis ini mengklasifikasikan memori menjadi dua jenis: semantik dan episodik. Menurut Tulving, memori semantik adalah salah satu yang secara luas didefinisikan sebagai pengetahuan tentang dunia (mengetahui makna, tanggal peristiwa sejarah, data secara umum …). Di sisi lain , memori episodik berkaitan dengan fakta kemampuan mengingat pengalaman yang berhubungan dengan orang kita , yaitu, mengalami kembali peristiwa masa lalu.

Misalnya, kita akan berbicara ­tentang memori semantik jika kita mencoba mengingat nama institut kita, apa nama teman sekelas dan guru kita, apa yang kita lihat di kelas biologi ­dan tentang apa sebenarnya ­teori Lamarck. Di sisi lain, ingatan episodik ­berkaitan dengan ingatan yang dibawa sekolah menengah kepada kita, ketika kita bertengkar dengan salah satu teman sekelas kita atau gagal dalam ujian dan guru memarahi kita.

Berdasarkan hal tersebut, dapat dipahami bahwa memori episodik dan melihat diri kita sendiri dalam situasi masa depan memiliki banyak kaitan satu sama lain. Seolah-olah kita ingat, tetapi alih-alih melihat masa lalu, kita melakukannya dengan melihat masa depan .

Selain itu, ide yang sama ini didasarkan pada Tulving lain, kesadaran autonoetik, yang memediasi pengetahuan tentang keberadaan dan identitas individu dalam waktu subjektif, membentang dari masa lalu pribadi melalui masa kini ke masa depan pribadi.

Kesadaran ini, bersama dengan gagasan memori episodik, ­akan memungkinkan kita ­untuk â€perjalanan ke masa depan†. Kami akan mengalami kembali ­pengalaman yang sudah hidup tetapi memproyeksikannya ke masa depan.

Harus dipahami bahwa ketika kita berbicara tentang pemikiran episodik masa depan, itu tidak identik dengan imajinasi “murni”. Dalam proses ini tidak ada proses kreatif yang berlebihan , tetapi visualisasi bagaimana masa depan dapat memperhitungkan berbagai faktor, baik positif maupun negatif, yang membatasi dan memfokuskan skenario masa depan yang kita alami sebelumnya.

Untuk memahaminya lebih baik, kita mungkin merencanakan liburan pantai. Untuk ini, kami membayangkan diri kami menikmati liburan yang memang layak, tetapi kami juga membayangkan diri kami bekerja minggu sebelumnya untuk menyelesaikan pekerjaan, kami membayangkan apa yang akan kami masukkan ke dalam ransel dan apa yang tidak akan kami butuhkan selama ini. seperti kita di sana ­. Dengan kata lain, kita menetapkan ­batas yang kurang lebih realistis ketika membayangkan dan mengalami peristiwa di masa depan.

Konsep terkait

Ada beberapa konsep yang terkait dengan pemikiran episodik masa depan.

memori prospektif

Memori prospektif adalah memori yang kita gunakan ketika mengingat sesuatu dengan tujuan untuk melakukannya di masa depan. Dengan kata lain, memperhitungkan suatu tindakan yang ingin kita lakukan di masa depan dengan maksud untuk mencapai suatu tujuan atau sasaran .

Misalnya, kasus penggunaan memori prospektif ­adalah ketika kita harus mengingat untuk mengirim pesan kepada kerabat atau teman saat kita melihatnya lagi, atau menyirami tanaman saat kita pergi ke balkon.

Tiga proses yang terlibat dalam memori prospektif:

mengembangkan rencana

ingat rencananya

Ingat suatu saat di masa depan jalankan rencana

Pemikiran episodik masa depan sangat berkaitan dengan memori prospektif, terutama ketika itu dimaksudkan untuk menghasilkan cara untuk mengingat apa yang harus kita lakukan .

Misalnya, kita harus segera minum obat setelah sampai di rumah hari ini. Untuk memastikan kami meminumnya, kami memutuskan bahwa sebelum kami meninggalkan rumah, kami akan meninggalkan obat di meja dapur, dekat tempat gelas berada.

Alasan kami meninggalkan obat di dapur bukanlah hal yang sembarangan. Kami telah memperkirakan apa yang akan kami lakukan segera setelah kami tiba di rumah, mengetahui bahwa kami akan pergi ke dapur untuk makan camilan setelah hari yang melelahkan ­di tempat kerja. Jadi ­, ketika kita tiba kita akan melihat obatnya dan kita akan ingat bahwa kita harus meminumnya.

Anda mungkin tertarik: ” Jenis memori: bagaimana otak manusia menyimpan memori? “

Penghakiman dan pengambilan keputusan

Manusia cenderung lebih optimis dalam membayangkan kapan kita akan menyelesaikan suatu proyek, apalagi jika tanggal proyeknya sangat jauh . Ini disebut kekeliruan perencanaan.

Salah satu penjelasan di balik kekeliruan ini terletak pada kenyataan bahwa kita cenderung mendasarkan prediksi kita hanya pada rencana masa depan, mengabaikan atau mengesampingkan semua detail yang dapat ­mempengaruhi durasi dari apa yang harus kita lakukan.

Kecenderungan orang untuk terlibat dalam pemikiran masa depan episodik, dan akurasi mereka dalam membuat prediksi tentang peristiwa masa depan, juga dapat dimediasi oleh kedekatan waktu dari peristiwa masa depan yang bersangkutan.

Telah terlihat bahwa orang mewakili peristiwa lebih jauh di masa depan dengan cara yang lebih abstrak , bahkan jika informasi yang mereka miliki tentang peristiwa tersebut tetap konstan. Telah terlihat bahwa orang cenderung mempertimbangkan batasan waktu hanya ketika acaranya lebih dekat waktunya.

Pemikiran episodik masa depan dan perkembangannya di masa kanak-kanak

Kemampuan untuk membayangkan diri sendiri dalam kemungkinan situasi masa depan bervariasi tergantung ­pada usia kronologis. Pada sekitar tahun ketiga kehidupan, baik kemampuan berbicara maupun aspek lain yang berkaitan dengan perilaku, seperti mampu mempersiapkan diri untuk suatu peristiwa yang ­belum terjadi, mencerminkan kesadaran akan masa depan. Pada usia inilah pemahaman tentang masa depan muncul dalam tuturan anak yang tidak terbatas pada rekapitulasi sederhana masa lalu .

Anak sadar bahwa masa depan adalah situasi yang tidak pasti, di mana hal-hal yang berbeda dapat terjadi. Faktanya, antara 2 tahun dan 2 tahun hingga 11 bulan, kata-kata yang menunjukkan ketidakpastian tentang masa depan muncul dalam ucapan anak, seperti â€mungkin†dan â€mungkin†. Konstruksi tentang masa depan ini tidak hanya didasarkan pada masa lalu dan apa yang telah terjadi, tetapi pada proyeksi untuk masa depan, prediksi dan
hipotesis.

Kemampuan untuk merencanakan masa depan meningkat antara 3 dan 5 tahun . Misalnya, pada usia ini mereka dapat ditanya “apa yang Anda bayangkan akan Anda lakukan di taman?†dan anak dapat memberi tahu kami semua yang ingin dia lakukan, berlari dengan anak-anak lain, bermain di pasir, pergi untuk berjalan-jalan tetapi tidak bermain dengan ayunan karena mereka membuatnya takut. Jadi ­, dia memberi tahu kita apa yang dia yakini, kurang lebih, bahwa dia akhirnya akan melakukannya, alih-alih memberi tahu kita apa yang telah dia lakukan di lain waktu di sana ­.

Menghadapi usia 5 tahun, anak memiliki kapasitas perencanaan yang lebih baik, tidak hanya dari segi bahasa. Dia sudah mampu mempersiapkan dan membuat keputusan untuk masa depan, dan menetapkan serangkaian tujuan yang harus dicapai , meskipun masih ­dalam cara yang kurang terorganisir daripada orang dewasa. Dia lebih sadar akan masa depan dan bagaimana dia bisa mengubahnya.

Bahkan anak-anak prasekolah telah terbukti memiliki beberapa kemampuan untuk mempertimbangkan konsekuensi masa depan dari perilaku mereka. Ini telah banyak dicontohkan oleh tes permen Walter Mischel (juga disebut marshmallow). Dalam percobaan ini, sebuah suguhan diletakkan di depan anak tersebut dan dia diberitahu bahwa, setelah beberapa saat, jika dia belum memakannya, dia akan mendapatkan suguhan lain. Sejak usia 4 tahun, anak-anak lebih suka menunggu dan menerima dua kali lebih banyak daripada tidak mengendalikan diri dan memakan marshmallow.

Apa hubungannya dengan psikopatologi ­?

Pemikiran episodik masa depan telah dikaitkan ­dengan psikologi klinis ­, terutama dalam hal memahami perjalanan dan kekhawatiran yang diungkapkan oleh pasien dengan gangguan seperti kecemasan atau depresi .

Satu hal yang ternyata cukup mencolok adalah jenis pemikiran berorientasi masa depan dari orang-orang yang menderita gangguan kecemasan umum. Meskipun pada populasi umum berpikir masa depan episodik merupakan bagian yang sangat penting dari aktivitas kognitif, membantu untuk merencanakan situasi masa depan, telah terlihat bahwa pada pasien dengan gangguan kecemasan ini, berpikir tentang masa depan lebih ­tidak spesifik dan negatif.

Dalam hal ini, ada kekhawatiran akan masa depan bahwa, dalam konteks gangguan, analog dengan perenungan dan pemikiran umum dan abstrak disajikan, kurang detail konkret dan spesifik ­. Pasien dengan kecemasan umum memiliki gambaran mental yang lebih rentan untuk tidak memvisualisasikan skenario masa depan yang realistis, melainkan mengalami kekhawatiran peristiwa permusuhan yang mereka bayangkan akan terjadi pada mereka.

Referensi bibliografi:

Atance, C.M., & O’Neill, D.K. (2001). Pemikiran masa depan episodik. Tren dalam ilmu kognitif, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0

Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Pemikiran Masa Depan Episodik dalam Gangguan Kecemasan Umum. Jurnal Gangguan Kecemasan. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.

Related Posts