Pembiasaan: proses kunci dalam pembelajaran pra-asosiatif

Dari semua jenis pembelajaran , pembelajaran pra-asosiatif adalah yang paling sederhana dan yang dimiliki oleh semua spesies hewan di planet ini. Ini adalah jenis pembelajaran yang implisit ­atau alam bawah sadar yang memungkinkan spesies untuk beradaptasi dengan lingkungan .

Cukup bagi suatu organisme untuk dilengkapi dengan sistem saraf yang paling sederhana untuk belajar secara pra-asosiatif, yang pada akhirnya mengacu pada kemampuan organisme untuk merespon atau tidak terhadap ­rangsangan lingkungan.

Pembiasaan dan sensitisasi

Dalam pembelajaran pra-asosiatif kita menemukan dua fenomena: pembiasaan dan sensitisasi . Untuk saat ini kita akan fokus pada yang pertama.

Habituasi: definisi dan contohnya

Ini dianggap sebagai bentuk pembelajaran paling primitif dan didefinisikan sebagai penurunan respons organisme terhadap stimulus ­, dengan kata lain, itu adalah proses di mana kita berhenti merespons apa yang tidak relevan.

Ini adalah fenomena yang sangat sehari-hari dan sering terjadi dalam kehidupan kita sehari ­- hari ­. Orang-orang yang tinggal di dekat bandara, jalan besar atau klub malam akan dengan mudah mengenalinya, karena jika Anda baru pertama kali berada di sekitar ­tempat bising seperti itu, Anda tidak mungkin hidup dalam kondisi seperti itu, sedangkan mereka yang telah hidup dalam kondisi tersebut selama beberapa minggu tidak lagi mendengar polusi suara. Pembiasaan telah bertindak pada mereka, dan telah membuat ­rangsangan yang tidak menyenangkan bagi kita pada awalnya, mereka tidak dapat mendengarkan mereka jika tidak memberikan perhatian yang sangat hati-hati.

Suatu bentuk pembelajaran yang memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan lingkungan

Tetapi kebisingan lingkungan hanyalah contoh representatif dari banyak situasi di mana proses ini hadir. Saya yakin bahwa ketika Anda mengemudi atau berjalan ke tempat kerja Anda tidak memperhatikan semua detail jalan, papan reklame, rambu dan iklan sama sekali tidak terlihat oleh Anda karena Anda telah belajar untuk tidak menanggapinya.

Jika seorang anak tidak memperhatikan seringnya dimarahi dan berusaha untuk berubah dari guru atau orang tua yang tidak puas dengan nilai akademiknya, maka tidak ­adil jika dikatakan bahwa anak tersebut durhaka, sebaliknya pasti akan berusaha terus menerus. berteriak dan meminta perhatian bukan lagi cara yang paling tepat untuk mendapatkan perubahan dalam dirinya, karena dia telah berhenti meresponsnya. Ini juga merupakan kasus tipikal ­orang yang tidak melakukan apa-apa selain mengeluh atau berdebat setiap kali dia berbicara dan yang upayanya untuk mengeluh dan marah berkurang menjadi nol sejak kita berhenti memperhatikan mereka, seperti yang mereka katakan “untuk satu telinga ­masuk, dan telinga lainnya padam†.

Sebuah pembelajaran yang diperlukan untuk bertahan hidup

Seperti yang mungkin telah Anda lihat, mekanisme ini sesederhana fungsinya . Tanpa jenis pembelajaran ini, ­kelangsungan hidup tidak akan mungkin terjadi. Setiap rangsangan ­yang masuk melalui pupil mata kita atau melalui ­telinga kita akan ­dipertimbangkan, dianalisis, dan ditanggapi ­.

Situasi ini akan ­membuat kita tidak mampu mengambil langkah tanpa terlebih dahulu menganalisis rangsangan lingkungan yang tak terbatas yang tidak relevan. Oleh karena itu, memungkinkan kita untuk bergerak bebas melalui lingkungan terdekat kita tanpa harus repot menganalisis kemungkinan efek dari setiap sensasi yang kita temukan di sepanjang jalan dan yang kita temukan di jalan kita.

Sebuah proses yang membawa realitas sosial negatif

Meskipun sangat diperlukan untuk kehidupan, pembiasaan dapat menyebabkan fenomena yang tidak menyenangkan dan menghilangkan emosi dari kehidupan. Kebosanan, rutinitas dan keletihan ­selalu didahului oleh pembelajaran ini, tubuh kita tidak dirangsang oleh apapun di sekitarnya dan membutuhkan stimulasi tambahan agar tubuh kita mampu bereaksi dan merasa hidup.

Dengan cara yang sama, ia bertanggung jawab atas waktu yang berlalu begitu cepat karena unsur-unsur lingkungan kita tidak dirasakan, tidak diingat dan dari apa yang kita ketahui tentang hubungan memori-persepsi waktu, dengan tidak menyimpan ingatan baru, persepsi kita tentang waktu lebih cepat dan kami benar menghela nafas dengan kecepatan yang kehidupan berlalu.

Solusi untuk mengakhiri efek negatif dari pembiasaan

Dari apa yang telah kita lihat, mustahil untuk memikirkan kehidupan tanpa fenomena ini, bahkan jika itu memerlukan pengurangan perhatian dari lingkungan kita, yang mengarah pada situasi kebosanan dan sensasi kefanaan. Namun, ada cara untuk memerangi konsekuensi negatifnya.

Kegiatan seperti meditasi , yoga , Perhatian penuh dan, secara umum, setiap kegiatan yang berasal dari akar ­Buddhis didasarkan pada pengembangan perhatian penuh terhadap lingkungan eksternal dan internal kita, sehingga mencapai ­bahwa kegiatan kecil dan rutin dalam hidup kita menjadi besar dan representatif . Seperti yang sering dikatakan, hal-hal kecil dalam hidup adalah yang paling penting , jadi jangan ­biarkan proses yang melekat pada sifat manusia ini menghalangi kita untuk melihatnya.

Posts Terkait