Pelecehan diri dan hubungannya dengan harga diri

Persentase yang tinggi dari populasi dunia memperlakukan dirinya sendiri secara terus menerus, baik berdasarkan pendapat orang lain, atau ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan dan/atau berhasil.

Ini diterima di masyarakat kita karena bingung dengan tuntutan diri dan pencapaian, serta keinginan untuk meningkatkan.

Perbedaannya terletak pada bagaimana kita memperlakukan dan mengevaluasi diri kita sendiri berdasarkan hasil tindakan kita, atau pada perilaku dan pendapat orang lain tentang kita.

  • Artikel terkait: “10 kunci untuk meningkatkan harga diri Anda dalam 30 hari”

Kecenderungan untuk menyalahgunakan diri sendiri

Harga diri, harga diri, adalah kapasitas untuk mencintai dan menghargai diri kita sendiri, apakah kita berhasil atau tidak. Ini tentang mempercayai kita dan mengetahui bagaimana memaafkan diri kita sendiri terlepas dari kesalahan kita, dan tidak meragukan atau menganiaya diri kita sendiri karena pendapat orang lain.

  • Pernahkah terjadi pada Anda bahwa mereka mengungkapkan pendapat negatif tentang Anda dan tidak hanya mempercayainya tetapi juga menghancurkan diri sendiri tentang hal itu?
  • Bagaimana perasaan Anda ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang Anda harapkan?
  • Apakah Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain? Bagaimana menurut Anda?
  • Apakah Anda merasa bahwa Anda lebih buruk atau apakah Anda selalu melakukan hal-hal yang lebih buruk daripada orang lain?
  • Apakah Anda terobsesi untuk tidak mencapai apa yang orang lain capai?

Kuncinya adalah bagaimana kita menghadapi rintangan dan bagaimana kita berbicara kepada diri kita sendiri. Dalam memberi tahu kita “Saya telah gagal” versus “Saya gagal”.

Pelecehan diri yang kita lakukan pada diri kita sendiri ketika harga diri kita mengecewakan kita, berhasil dilakukan melalui harga diri tanpa syarat. Juga melalui dialog internal kita, karena kita menjadi musuh terburuk kita.

  • Anda mungkin tertarik: “10 kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan keseimbangan emosional Anda”

Apa yang bisa dilakukan?

Menerapkan strategi dan teknik terapi yang tepat, kita dapat membuat seseorang mengubah penilaian agresif dan tidak adil terhadap dirinya sendiri untuk mencapai kehidupan yang utuh dan sehat.

Orang-orang terus-menerus datang kepada saya dengan harga diri yang buruk dan pelecehan diri yang intens, yang mempengaruhi mereka dengan menghalangi perilaku mereka dan mencegah mereka menikmati semua peristiwa baik yang terjadi dalam hidup mereka, menghalangi hubungan interpersonal yang tepat.

Mengapa Anda harus bekerja pada harga diri Anda?

Itulah alasan utama mengapa penting untuk mencari bantuan profesional untuk masalah seperti ini.

  • Merasa kurang takut gagal, menghadapi masalah, pendapat orang lain.
  • Untuk menghindari rasa malu pada diri sendiri.
  • Untuk menghadapi kesalahan Anda dengan cara yang tepat dan untuk memperbaikinya.
  • Untuk dapat mencintai orang lain dengan cara yang sehat dan menerima Anda tanpa pengobatan sendiri.
  • Meskipun terkadang kita tidak dapat menghindari perasaan buruk, kita dapat mencegah perasaan itu menghalangi kita, dan menghadapi rintangan dengan cara yang tepat.

Apapun situasi Anda, orang yang paling penting dalam hidup Anda adalah Anda. Dan Anda tidak dapat memberikan versi terbaik dari diri Anda jika Anda tidak menerima dan mencintai diri sendiri secara adil. Secara tidak sadar, Anda akan memperlakukan orang lain seperti Anda memperlakukan diri sendiri, atau dengan cara yang menyimpang tergantung pada penilaian dan persetujuan yang Anda harapkan dari orang lain, meremehkan dan menghukum diri sendiri secara berlebihan.

Sungguh mengerikan hidup dengan terus menerus mencela diri sendiri, atau selalu bersikap defensif. Carilah bantuan dan jangan malu karenanya. Sukses tidak terletak pada selalu melakukan hal-hal dengan baik, tetapi dalam sikap kita terhadap diri kita sendiri dan kehidupan, dan cara kita menghadapi masalah. Jika Anda mencari dukungan psikoterapi, saya mengundang Anda untuk menghubungi saya.

Related Posts