Mimpi buruk: apa itu dan mengapa itu muncul (penyebab)

Kita menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk tidur, yang tidak mengherankan mengingat besarnya jumlah energi yang ­harus kita ­isi ulang untuk menghadapi hari ke hari ­. Namun, ada kalanya tahap tidur, yang biasanya kita kaitkan dengan ketenangan dan kesejahteraan, berubah menjadi neraka yang dengan putus asa kita coba keluarkan.

Dan apa yang kita kenal sebagai mimpi buruk telah memberikan dampak yang begitu kuat pada umat manusia sehingga sejak lama mereka tidak lagi menjadi pengalaman sederhana yang tidak menyenangkan yang kita alami secara individual untuk menjadi sumber dari semua jenis mitologi ­atau, secara langsung, definisi dari yang ingin kita hindari. Faktanya, kita menggunakan kata “mimpi buruk†untuk merujuk pada pengalaman yang sangat tidak menyenangkan atau traumatis, menyamakan yang nyata dengan apa yang hanya terjadi di kepala kita.

Sekarang, apa itu mimpi buruk dan apa penyebabnya? Mari kita lihat.

Artikel terkait ­: ” Untuk Apa Mimpi ? “

Apa itu mimpi buruk?

Mimpi buruk adalah keadaan kecemasan dan agitasi yang muncul pada saat bermimpi , sering dikaitkan dengan gambar dan sensasi yang menyebabkan ketakutan, kesedihan atau emosi negatif lainnya, sedemikian rupa sehingga gangguan mimpi dihasilkan.

Dengan demikian ­, mimpi buruk dianggap tidak menjadi mimpi buruk jika tidak menyebabkan kita bangun atau mencapai keadaan sadar antara tidur dan terjaga .

Istirahat tiba-tiba dengan tidur ini mudah dihasilkan, karena fase REM, yang terjadi saat kita tidur dan bermimpi (yaitu, ketika kita tidur saat kita berada dalam keadaan kesadaran yang diarahkan ke interior, bukan eksterior), merupakan tahap tidur yang paling menyerupai keadaan terjaga berdasarkan pola aktivasi neuron pada saat itu. Sedikit “dorongan†bisa membawa kita kembali ke dunia nyata.

Artikel terkait ­: ” 5 tahap tidur: dari gelombang lambat ke REM “

Mengapa mimpi buruk muncul?

Seperti segala sesuatu yang lain seputar studi mimpi, sedikit yang diketahui pasti tentang penyebab mimpi buruk. Tetapi ­ada beberapa hal yang menjadi konsensus.

Hal pertama yang harus diketahui adalah sangat tidak mungkin ada satu penyebab yang menjelaskan keberadaan mimpi buruk. Ini, yang berlaku untuk hampir semua proses psikologis, dalam kasus mimpi buruk tercermin dalam efek yang dimiliki berbagai unsur pada frekuensi kemunculan pengalaman yang tidak menyenangkan ini. Misalnya, menjalani gaya hidup yang sibuk dan stres membuat mereka lebih sering muncul , dan kecanduan alkohol memiliki efek yang sama, membuat apa yang kita impikan cenderung lebih tidak menyenangkan dan menghasilkan kecemasan.

Di sisi lain, ada satu hal lain yang pasti tentang mimpi buruk: Sigmund Freud salah tentang asal-usulnya . Bagi bapak psikoanalisis, mimpi buruk adalah apa yang terjadi ketika bagian dari ketidaksadaran muncul ke keadaan mimpi tanpa kita dapat menekan isinya, yang untuk itu kita telah dipaksa untuk menyimpan ide, ingatan, atau kepercayaan itu. Keadaan kecemasan yang dihasilkan oleh fakta mulai melihat apa yang ingin terus kita abaikan menyebabkan kita terdorong untuk bangun untuk membuat wahyu jenis ini berhenti.

Mengapa kita tahu bahwa ini tidak terjadi? Antara lain, karena teori-teori ­yang menjadi dasar Sigmund Freud untuk menjelaskan fenomena ini tidak valid, karena didasarkan pada spekulasi studi kasus. Tidak ada bagian dari pikiran kita yang mencoba menyembunyikan isi tertentu dan mencegahnya muncul ke kesadaran, hanya ada isi yang pada saat tertentu tidak cukup relevan untuk menarik perhatian kita padanya.

Mungkin Anda tertarik: ” Mimpi buruk dan teror malam: perbedaan dan persamaan “

Apakah mereka berguna?

Mengingat bahwa ide-ide Freudian tentang mimpi buruk tidak berguna untuk memahami sifat dari pengalaman semacam ini … Untuk apa mimpi buruk itu? Beberapa teori ­menyatakan bahwa mimpi buruk tidak ada gunanya, dan merupakan konsekuensi dari evolusi yang tidak dipromosikan oleh seleksi alam sebagai sifat yang menguntungkan; mereka hanya ada di sana ­, dan mereka tidak cukup berbahaya sehingga gen yang memungkinkan mereka tidak menghilang dari generasi ke generasi.

Teori lain ­, di sisi lain, menghubungkan utilitas dengan mimpi buruk. Secara khusus, mereka menunjukkan bahwa kehadiran mereka di hari ­ke hari dapat membuat kita bersiap untuk peristiwa yang membuat stres , ­mempertahankan keadaan kecemasan tertentu yang akan berguna dalam jangka pendek untuk mengatasi hambatan tertentu, dan yang muncul ketika ada sesuatu dalam perkiraan kita. yang menyangkut kita. Dengan cara ini, mimpi buruk akan ­menjadi semacam latihan mental untuk menjadi lebih waspada dan, karenanya, bereaksi dengan cepat.

Namun, dalam beberapa kasus, kemungkinan manfaat mimpi buruk tidak akan mengimbangi ­kerusakan yang ditimbulkannya, sehingga kita memasuki lingkaran ­setan stres dan kecemasan yang berdampak negatif pada kesehatan kita . Bagaimanapun, kebanyakan ­orang tidak terpengaruh secara signifikan oleh munculnya mimpi buruk, karena mereka biasanya tidak sering terjadi dan, terlepas dari kenyataan bahwa dalam banyak kasus apa yang terlihat di dalamnya sangat mengganggu, itu tidak dialami dengan kekasaran yang sama. dengan yang akan dijalani ­jika itu nyata.

Related Posts