Mengapa keterikatan penghindar menandai kita selama masa kanak-kanak

“Anak saya berperilaku luar biasa, dia menghabiskan sepanjang sore bermain sendirian di kamarnya dan tidak ada yang mengganggunya, betapa indahnya.” Pasti Anda sudah sering mendengar kalimat ini. Dalam kasus ini Anda menjadi putus asa dan mencari formula ajaib yang digunakan ibu atau ayah ini untuk membuat anak mereka sepanjang sore “tanpa mengganggu”.

Sebaliknya, anak Anda meminta Anda untuk bermain dengannya sepanjang waktu atau meminta perhatian Anda terus-menerus. Saya punya kabar baru yang bagus untuk Anda; Adalah normal dan sehat bagi anak-anak kita untuk meminta kita, “memberi perang” dan ingin menghabiskan waktu bersama kita.

Bahwa seorang anak menghabiskan sepanjang sore sendirian dapat memungkinkan kita memiliki waktu untuk melakukan pekerjaan rumah dan menyelesaikan pekerjaan yang tertunda, tetapi penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ini memiliki konsekuensi.

  • Artikel terkait: ” Teori Keterikatan dan Ikatan Orang Tua dan Anak “

Pentingnya keterikatan

Apa itu lampiran? Attachment adalah ikatan emosional yang dibangun antara anak dan pengasuhnya, terutama dengan ibu. Ikatan emosional ini penting agar bayi merasa terlindungi dan percaya diri.

Selain itu, ini akan memungkinkan kita untuk belajar berhubungan dengan diri kita sendiri dan orang lain, membantu kita memahami dunia. Ada beberapa jenis keterikatan: aman, cemas, tidak terorganisir, dan menghindar.

Kualitas kasih sayang yang kita berikan kepada anak-anak kita dan perilaku orang tua yang dapat diprediksi akan menentukan jenis keterikatan. Itulah mengapa penting bahwa sebagai orang tua kita selalu tersedia untuk kebutuhan bayi dan memperhatikan mereka dengan cara yang stabil dan dapat diprediksi.

Jika tidak, kita akan menciptakan keterikatan tidak aman yang dapat memfasilitasi perkembangan berbagai ketakutan dan rasa tidak aman pada anak, dengan kecemasan muncul sebagai dasarnya. Ketika orang tua tidak harmonis secara emosional dengan anak-anak mereka, mereka menjauh dalam kasus keterikatan penghindaran, atau mengganggu dalam kasus keterikatan cemas, menyebabkan mereka menderita, tidak percaya dan tidak aman.

Anak-anak, dalam kasus ini, mencoba beradaptasi dengan lingkungan dengan menciptakan strategi yang memungkinkan mereka untuk mengurangi ketidaknyamanan mereka.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Psikologi perinatal: apa itu dan fungsi apa yang dilakukannya? “

Kunci untuk memahami keterikatan penghindaran

Kembali ke contoh awal kita, kita dihadapkan pada keterikatan penghindar. Dalam hal ini, orang tua cenderung tidak selaras secara emosional dengan anak, mengabaikan kebutuhan emosional anak.

Tidak ada validasi dari emosi anak. Dia belajar bahwa menjadi sedih atau menangis tidak pantas dan menunjukkannya mengarah pada penolakan oleh orang lain, tetapi jika dia tidak menunjukkan emosi, ada pengakuan dari orang tuanya; misalnya, mereka memperkuat dan menghargai menghabiskan sepanjang sore bermain sendirian di kamarnya.

Anda akhirnya belajar untuk tidak mengganggu orang tua Anda dengan kebutuhan Anda. Dengan demikian, orang tuanya akan lebih dekat secara fisik dengannya.

Oleh karena itu, anak laki-laki dan perempuan ini mengorbankan kedekatan dengan orang lain untuk menghindari penolakan, yaitu, anak di bawah umur belajar bahwa ia harus berjuang untuk dirinya sendiri dan bahwa ia tidak dapat mempercayai orang lain. Selain itu, anak juga mulai menggunakan penalaran sebagai bentuk pengaturan emosi.

Dia mencoba untuk menjauh dari kasih sayang dan manifestasinya, bertindak sesuai dengan apa yang dia pikir diharapkan orang tuanya darinya, berusaha untuk tidak menjadi gangguan. Penting untuk dicatat bahwa anak-anak akan belajar mengatur emosi mereka berdasarkan apa yang dilakukan orang tua mereka.

Sangat penting bahwa dalam situasi stres bagi seorang anak, orang tua merekalah yang menenangkan mereka. Kami bersikeras menyuruh mereka pergi ke kamar mereka dan tidak keluar sampai mereka lebih tenang, tetapi tidak mungkin bagi seorang anak untuk tenang sendiri.

Bayangkan kita pulang dengan sangat marah tentang sesuatu yang terjadi pada kita di tempat kerja, kita mencoba memberi tahu pasangan kita dan mereka memberi tahu kita bahwa sampai kita santai kita tidak berbicara dengan mereka. Perhatikan apa yang terjadi dalam diri Anda: dapatkah Anda rileks? Atau sebaliknya, apakah ini menghasilkan lebih banyak kemarahan dan lebih banyak deregulasi?

Seperti pada orang dewasa itu menyebabkan reaksi negatif, pada anak-anak juga, juga memberikan keadaan bahwa mereka membutuhkan kontak untuk menenangkan diri. Anak membutuhkan teman untuk bersantai dan penting bagi kita untuk menjadi fasilitator peraturan ini.

Jika bukan kita yang memberinya rasa aman itu, dia akan menjadi anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang tidak aman.

Apa konsekuensi dari jenis tautan ini?

Ketika figur pelindung tidak hadir secara fisik atau emosional, situasi ini mengarahkan anak untuk mengatur dirinya sendiri dengan sesuatu yang dapat menggantikan ketidakhadiran ini: hal-hal materi, pekerjaan rumah, makanan atau orang lain. Jenis regulasi emosional ini bersifat disfungsional, sehingga perilaku patologis terkadang dapat muncul.

Pada masa remaja dan dewasa, penggunaan obat-obatan, alkohol atau perjudian patologis juga dapat digunakan. Bahkan ada kalanya orang tualah yang menggunakan peralatan material untuk mengatur kesejahteraan anaknya.

Saat ini penggunaan teknologi adalah salah satu sumber daya paling efektif yang digunakan orang tua, tetapi melaluinya konsekuensi negatif diperoleh. Ketidakmampuan anak untuk mengatur dirinya sendiri dapat memudahkan timbulnya gangguan psikologis seperti kecemasan, fobia, depresi atau gangguan kepribadian.

Di sisi lain, ketika dihadapkan dengan figur keterikatan yang tidak konsisten, anak mengembangkan persepsi tentang dirinya sendiri tentang nilai kecil dan perasaan ditinggalkan, serta ketakutan akan penolakan oleh orang lain. Jika pengasuh bersikap dingin dan anak memiliki perasaan tidak layak mendapatkan kasih sayang, ini akan menyebabkan masalah harga diri.

Ketidakmampuan untuk berhubungan intim dengan orang lain juga merupakan faktor yang harus diperhitungkan. Di masa dewasa, orang-orang ini akan menjadi individu dengan hambatan dalam hubungan sosial dan pasangan, karena hubungan yang kita bangun dengan figur referensi kita akan menentukan hubungan kita ketika kita remaja dan dewasa nanti; akan ada kesulitan besar dalam mengungkapkan emosi dan perasaan kepada orang lain.

Jika dari rumah belum diberikan ruang untuk menamai emosi dan mengekspresikannya, maka akan sulit untuk mengenalinya.

Bagaimana kita dapat meningkatkan ikatan dengan anak-anak kita?

Anak-anak membutuhkan kita untuk selaras dengan mereka, yaitu untuk dapat menempatkan diri kita di tempat mereka. Perilaku berbahaya yang terkadang mereka lakukan, seperti tindakan lebih agresif, tidak makan, mimpi buruk atau tidak berinteraksi dengan anak lain, merupakan indikator bahwa mereka sedang tidak enak badan.

Di sinilah kita harus menyesuaikan diri dengan mereka dan tidak tinggal dalam perilaku yang dangkal, tetapi mencoba untuk memahami kedalaman dari apa yang terjadi. Jika setiap kali anak saya tidak makan saya berbicara buruk kepadanya dan menghukumnya, saya tidak akan selaras dengannya.

Dalam hal ini, Anda harus melakukan pekerjaan refleksi sendiri dan melihat apa yang menunjukkan bahwa anak Anda tidak mau makan, jika Anda bertindak berdasarkan apa yang Anda inginkan dan bukan apa yang dibutuhkan anak, kami tidak akan membantu Anda. Kami juga dapat meningkatkan ikatan dengan bermain dan menghabiskan waktu berkualitas bersama si kecil, mendedikasikan momen secara eksklusif untuk mereka.

Hal mendasar adalah menempatkan kata-kata pada emosi, menatap mata, tersenyum, bernyanyi, melakukan kontak fisik; sebagai kesimpulan, menawarkan basis yang memberikan ketenangan dan keamanan. Ada kalanya kisah hidup kita sendiri yang menghalangi kita untuk memiliki ikatan yang aman dan sehat dengan anak-anak kita.

Dalam hal ini, penting untuk menghubungi seorang spesialis dan baginya untuk membantu kita memecahkan hal-hal dari masa lalu yang mencegah kita mengelola diri kita sendiri secara fungsional di masa sekarang. Ingat: Tanpa sadar ketidaknyamanan kita ditularkan dan dirasakan oleh yang terkecil dari rumah.