Keterampilan sosial-emosional: ciri-ciri, fungsi dan contoh

Keterampilan sosial-emosional adalah aspek yang, secara historis, hanya sedikit yang telah dikerjakan di sekolah meskipun faktanya keterampilan itu mendasar bagi kita untuk menjadi individu yang dapat menyesuaikan diri secara sosial sebagai orang dewasa.

Ada banyak keterampilan jenis ini, semuanya sangat berguna dan perlu diperkuat untuk dapat beradaptasi dengan baik dengan lingkungan sosial. Di bawah ini kita akan melihat lebih dekat pada konsep ini, serta menemukan beberapa keterampilan sosio-emosional yang berguna dan cara mengatasinya.

Apa itu keterampilan sosial-emosional?

keterampilan sosioemosional sebagai perilaku yang dipelajari yang kita lakukan ketika kita berinteraksi dengan orang lain dan yang berguna bagi kita untuk mengekspresikan perasaan, sikap, pendapat, dan membela hak-hak kita. Misalnya, di antaranya kita bisa menonjolkan pengetahuan diri, pengendalian diri, empati atau kemampuan berkolaborasi dengan orang lain.

Mengembangkan jenis keterampilan ini sangat penting, karena membantu kita untuk berhubungan secara tegas dan fungsional dengan orang lain, selain membantu kita mencapai tujuan kita dalam konteks sosial di mana kita tidak dapat memisahkan diri kita sendiri. Meskipun tidak ada klasifikasi yang ketat tentang jenis keterampilan sosio-emosional yang ada, kita dapat mengklasifikasikannya menjadi keterampilan yang lebih mendasar dan keterampilan yang lebih kompleks.

yang dasar sebagai yang relatif sederhana, tetapi penting untuk dapat memperoleh keterampilan yang lebih kompleks. Diantaranya kita bisa menonjolkan kemampuan untuk mendengarkan, mengadakan percakapan, ketegasan, terima kasih, memperkenalkan diri; sedangkan di yang kompleks kita harus, misalnya, untuk mengambil inisiatif, menetapkan tujuan atau menyelesaikan konflik.

Keterampilan sosial-emosional di masa kecil

Keterampilan sosial-emosional dapat dilatih pada usia berapa pun, namun selama masa kanak-kanak lebih produktif untuk memperolehnya. Diketahui oleh semua orang bahwa ketika kita masih anak-anak, lebih mudah bagi kita untuk mengotomatiskan jenis perilaku apa dan memperoleh pengetahuan baru.

Perilaku dan pengetahuan ini dapat mencakup keterampilan sosio-emosional dan untuk alasan ini masa kanak-kanak adalah periode yang tepat untuk dapat mengajar mereka. Selain lingkungan keluarga, sekolah memberikan pengaruh besar pada perilaku dan kepribadian individu.

Di tempat inilah tidak hanya pengetahuan akademis baru yang diperoleh, tetapi, di samping itu, berbagai keterampilan sosio-emosional dapat dipraktikkan, terutama ketika berinteraksi dengan teman sekelas lainnya. Untuk alasan ini, sekolah, di bawah perspektif pelatihan yang lebih modern dan tidak terlalu fokus pada kognitif, telah memasukkan penerapan berbagai keterampilan sosial dan emosional ke dalam kurikulum akademik.

Tidak memperoleh keterampilan sosio-emosional seperti pengendalian diri, komunikasi tegas, resolusi konflik atau empati dapat menjadi masalah bagi anak setelah mereka dewasa. Di masa dewasa sangat baik untuk memiliki pengetahuan mendalam tentang topik tertentu, tetapi mereka tidak banyak berguna jika mereka tidak memiliki keterampilan sosial-emosional untuk dapat mengekspresikannya atau berhubungan dengan orang lain.

jenis dan contohnya

Ada banyak keterampilan sosio-emosional yang dapat kami soroti, tetapi yang paling mendasar adalah yang dijelaskan di bawah ini.

1. Ketahanan

Ketahanan adalah kapasitas mendasar dalam diri setiap orang, karena itulah yang membuat kita sedikit banyak menderita dalam situasi yang merugikan kita, seperti peristiwa sulit, stres atau traumatis.

Keterampilan ini sangat penting sampai-sampai tidak ada yang memiliki kehidupan yang sempurna. Kita semua mengalami pasang surut di beberapa titik dalam hidup kita, jadi perlu untuk belajar mengelolanya dan, sejauh yang ada di tangan kita, belajar menghadapinya.

Misalnya, memiliki resiliensi yang baik identik dengan kenyataan bahwa, jika orang tua kita bercerai, kita putus dengan pasangan atau sister kita cenderung mempermalukan keberadaan kita, kita akan memiliki dan memulihkan energi fisik dan mental untuk mengatasi yang buruk. waktu..

  • Mungkin Anda tertarik: ” Ketahanan: definisi dan 10 kebiasaan untuk meningkatkannya “

2. Pengetahuan diri

Pengetahuan diri adalah kemampuan untuk mengenal diri sendiri, baik secara kognitif maupun emosional.

Dengan kata lain, ini adalah tentang kemampuan untuk mengetahui apa yang kita rasakan setiap saat, untuk membuat evaluasi yang realistis dalam kaitannya dengan kemampuan kita sendiri dan untuk mengetahui apa yang kita kuasai dan apa yang sulit bagi kita. Keterampilan ini memadukan aspek-aspek yang berkaitan dengan kecerdasan emosional, khususnya tipe intrapersonal, dan juga aspek kognitif, khususnya metakognisi.

3.

Keuletan

Keuletan atau ketekunan adalah kemampuan untuk terus bekerja untuk mencapai tujuan yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri, dalam jangka menengah atau panjang. Kami bertahan ketika, meskipun tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, kami terus bekerja untuk mencapai tujuan kami.

4.

Kesadaran sosial

Kesadaran sosial adalah pemahaman bahwa orang lain juga merasakan sesuatu dan mampu mengambil perspektif yang berbeda ketika berinteraksi dengan mereka. Menjadi sadar sosial berarti memahami bahwa kita tidak sendirian di dunia dan bahwa, dengan cara yang sama bahwa orang lain memiliki kewajiban dan hak, kita juga.

5.

Kolaborasi

Kolaborasi adalah kemampuan untuk berkoordinasi dengan orang lain untuk mencapai tujuan bersama, bermanfaat bagi semua. Tidak hanya untuk mencapai tujuan tertentu, seperti bekerja dalam kelompok kerja untuk mendapatkan persetujuan atau menyelesaikan suatu proyek, tetapi juga untuk berkolaborasi agar memiliki koeksistensi yang memadai.

Ini bekerja sama sehingga kita semua merasa sejahtera bersama.

6. Empati

Empati secara luas dikenal sebagai kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain dan menyelaraskan dengan emosi mereka.

Mengalami apa yang orang lain rasakan dan itu jelas merupakan kemampuan yang terkait erat dengan kecerdasan emosional, yang bersifat interpersonal.

7. Manajemen diri

Terkait erat dengan pengetahuan diri, kita memahami manajemen diri emosional sebagai kemampuan untuk mengidentifikasi emosi kita dan menggunakannya sebagai pendorong untuk mencapai tujuan.

Belajar untuk menyadari perlunya menunda penghargaan untuk mencapai tujuan kita, dan mengembangkan ketekunan untuk menoleransi frustrasi. Kita bisa mengelola emosi positif dan emosi negatif.

Jika kita senang kita dapat menggunakan suasana hati yang baik untuk melanjutkan belajar untuk ujian atau berbicara dengan teman. Jika kita marah, alih-alih melampiaskannya pada seseorang yang dekat dengan kita, kita dapat mengelolanya dengan menyalurkan kemarahan kita dengan berlari atau, jika kita mengenal seseorang yang dapat mendengarkan kita, berbimodelah dengan mereka untuk melepaskan emosi., dengan cara damai.

8.

Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab

Meskipun mungkin masih sesuatu yang rumit selama masa kanak-kanak, mendidik dalam pengambilan keputusan yang benar dapat menjadi aspek mendasar sehingga anak, setelah ia mencapai usia dewasa, berperilaku terkendali dan beradaptasi dengan baik. Sepanjang hidup ada banyak situasi di mana kita harus memutuskan jalan mana yang harus ditempuh.

Satu mungkin melibatkan lebih banyak risiko daripada yang lain, tetapi juga lebih banyak manfaat. Belajar memutuskan dengan benar, berdasarkan kriteria yang kurang lebih objektif dan tidak berdasarkan dorongan hati, bisa menjadi cara yang baik untuk menghindari kekecewaan di kemudian hari.

Misalnya, pengambilan keputusan yang baik adalah memutuskan untuk tidak mulai merokok ketika seorang teman membelikan kita sebatang rokok, atau memutuskan untuk tidak minum alkohol selama seminggu. Dalam keputusan ini, keputusan untuk memiliki kesehatan yang baik telah menang atas tekanan sosial.

9.

Komunikasi asertif

Komunikasi asertif adalah gaya komunikasi yang sangat berguna untuk situasi apa pun, karena ini adalah pembelajaran untuk mengomunikasikan apa yang ingin kita katakan secara terbuka. Setiap orang berhak untuk berekspresi dan, selama didasarkan pada rasa hormat dan toleransi, masing-masing dapat menyatakan pendapatnya.

10.

Hubungan pribadi

Keterampilan sosial emosional memiliki komponen yang jelas berkaitan dengan emosi dan digunakan untuk tujuan sosial. Tujuan yang paling berguna dari ini adalah aplikasi mereka ketika berinteraksi dengan orang lain.

Belajar memperkenalkan diri, berbicara dengan orang lain dan berinteraksi dengan ramah adalah aspek mendasar jika Anda ingin memiliki relasionalitas adaptif dan menjadi individu yang dapat menyesuaikan diri secara sosial. Anda tidak dapat memiliki teman jika gaya komunikasi dan relasional Anda pasif-agresif, atau tidak mengundang Anda untuk melakukan percakapan yang baik.

Bagaimana cara mengembangkannya?

Seperti yang telah kami sebutkan, sangat penting untuk fokus pada peningkatan keterampilan sosio-emosional selama masa kanak-kanak. Baik di keluarga atau di sekolah, anak laki-laki dan perempuan harus belajar bagaimana berhubungan dengan cara yang disesuaikan dengan orang lain, selain mengetahui bagaimana mengelola emosi mereka untuk tujuan yang bermanfaat, seperti mencapai tujuan.

Pendidikan harus fokus dan memiliki, sebagai fungsi utamanya, adaptasi sosial individu. Hal ini memerlukan pembinaan integrasi mereka ke dalam masyarakat, berinteraksi dengan orang lain, mengembangkan berbagai cara merasa, berpikir dan bertindak.

Semua ini penting untuk dapat menjadi individu yang dapat menyesuaikan diri dengan baik ketika mencapai usia dewasa. Tetapi meskipun perlu untuk mencoba mempromosikan sebanyak mungkin keterampilan sosio-emosional, memang benar bahwa pekerjaan mengajar harus fokus pada keterampilan yang paling mungkin dan berguna dalam kehidupan individu, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang..

Misalnya, empati dan kolaborasi adalah keterampilan yang harus diprioritaskan daripada keuletan atau ketahanan, terutama selama prasekolah dan sekolah dasar awal. Nanti saat kedua skill itu bisa diperkenalkan, seperti SD akhir.

Referensi bibliografi:

  • Zins, JE, Elias, MJ, Greenberg, MT, dan Weissberg, RP (2000). Mempromosikan kompetensi sosial dan emosional pada anak-anak.

    Dalam K. Minke dan G.

    Bear (Eds.), Mencegah masalah sekolah, mempromosikan pekerjaan itu (hlm. 71-100).

    Bethesda: Asosiasi Nasional Psikolog Sekolah.

  • Likona, Thomas. (1992).

    Mendidik Karakter: Bagaimana Sekolah Kita Dapat Mengajarkan Rasa Hormat dan Tanggung Jawab. Batan Books, New York, AS.

  • Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee KD, & Spritz, B. (2001).

    Kompetensi emosional dan penyesuaian sekolah awal: Sebuah studi tentang anak-anak prasekolah yang berisiko. Pendidikan dan Pengembangan Dini, 12, 73-96.