Ikigai: konsep Jepang tentang makna hidup

Jika kita berbicara tentang kebutuhan manusia, piramida Maslow mungkin muncul di benak kita, yang teorinya paling terkenal di antara mereka yang berurusan dengan psikologi positif dan pencarian kebahagiaan dan kepuasan pribadi. Tapi itu bukan satu-satunya.

Selain itu, ada beberapa perspektif, bahkan filosofis, yang berhubungan dengan subjek. Beberapa di antaranya berasal dari Timur, khususnya dari kearifan populer dan budaya Jepang.

Bagi mereka, salah satu kebutuhan utama dan sekaligus salah satu kunci utama untuk mencapai kebahagiaan (walaupun tidak menyiratkan dan tidak selalu identik dengannya) adalah menemukan ikigai atau alasan keberadaan kita. Mungkin Anda tertarik: ” Metode Marie Kondo: atur hidup dan pikiran Anda “

Apa itu ikigai?

Dalam budaya populer Jepang, ikigai dipahami sebagai unsur yang menjadi alasan kita berada di dunia, motivasi yang mendorong kita untuk bertindak dan hidup. Ini tentang mencari dan mengenali tempat sendiri di dunia, yang membuat hidup kita berharga.

Penting untuk diingat bahwa ikigai tidak diidentikkan dengan kebahagiaan, meskipun mengetahuinya membuatnya lebih mudah. Dan ikigai memungkinkan kita untuk melihat ke masa depan dengan harapan dengan kepastian bahwa kita melakukan apa yang kita yakini bahwa kita datang ke dunia untuk melakukannya.

Ikigai terkait dengan realisasi diri dan merupakan sesuatu yang intrinsik dan spontan, yang berarti bahwa tindakan kita tidak dialami seperti yang dipaksakan oleh masyarakat atau dunia, tetapi dilakukan dengan senang hati dan yang menyebabkan kepuasan bagi diri kita sendiri. Perasaan vital ini juga sesuatu yang berhubungan dengan tempat kerja, pekerjaan kita, dan bagaimana minat kita berinteraksi dengan dunia.

Dengan cara ini, makna hidup kita juga terkait tidak hanya dengan keberadaan kita, tetapi juga dengan apa yang terjadi di dunia tempat kita bergerak. Tidak hanya intrinsik tetapi juga ekstrinsik.

Sekarang, penting untuk diingat bahwa tidak cukup untuk mengidentifikasi tujuan atau tujuan vital kita, tetapi kita juga perlu bergerak untuk mencapainya. Ini adalah tentang mencari dan menjalankan tujuan itu untuk memiliki kehidupan yang penuh.

Juga, perlu diingat bahwa tujuan ini tidak harus stabil. Ini bisa menjadi unsur yang bervariasi sepanjang hidup.

Juga harus diingat bahwa itu mencakup dan membutuhkan komponen realisasi diri dan komitmen terhadap peran atau orang-orang yang menjadi bagiannya.

Bagaimana cara mengidentifikasinya?

Ikigai dapat ditemukan di persimpangan antara apa yang kita sukai, apa yang kita kuasai, apa yang bisa kita dapatkan, dan apa yang dibutuhkan dunia. Aspek-aspek ini dapat dikaitkan dengan cara yang berbeda, tetapi persepsi yang kita hadapi sebagai alasan keberadaan kita sulit jika tidak ada keseimbangan.

Interaksi antara apa yang kita sukai dan apa yang kita kuasai adalah hasrat kita, yang, jika pada gilirannya, menyatu dengan profesi kita (yang muncul dari pertemuan antara apa yang kita kuasai dan apa yang kita dibayar) memberi kita kepuasan besar. Namun, kami menganggapnya tidak berguna kecuali jika dikaitkan dengan apa yang dibutuhkan dunia.

Interaksi antara apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang dapat mereka bayarkan kepada kita memungkinkan kita menemukan panggilan kita, yang jika pada gilirannya terkait dengan profesi kita menghasilkan kenyamanan tetapi perasaan kekosongan eksistensial jika tidak dikaitkan dengan minat kita dan apa yang kita cintai.. Di sisi lain, apa yang dibutuhkan dunia dan apa yang kita cintai menyatu dalam apa yang kita pahami dengan misi kita.

Jika misi dan passion kita bertepatan, kita akan merasa terpenuhi dan menikmati diri kita sendiri, tetapi kita tidak dapat mencapai posisi dan mempertahankan diri kita sendiri jika tidak dikombinasikan dengan apa yang dapat mereka bayarkan kepada kita. Jika misi dan panggilan berhubungan, kita akan menghadapi sesuatu yang akan menggairahkan kita dan membuat kita merasa bahwa kita melakukan tugas yang bermanfaat, tetapi jika kita tidak menghadapi sesuatu yang kita kuasai, kita akan merasa tidak aman dan tidak pasti tentang tindakan kita..

Kesimpulannya, keseimbangan sempurna antara berbagai unsur yang disebutkan diperlukan untuk mencapai dan mengidentifikasi ikigai kita. Ini tentang mencari agar panggilan, profesi, misi, dan hasrat kita bertepatan dalam satu atau beberapa topik atau aspek, sedemikian rupa sehingga menjadi unsur sentral dalam hidup kita.

Ini memungkinkan kita untuk selaras dengan apa yang kita datang ke dunia untuk dilakukan dan menjadi lebih otentik, alami, dan terhubung dengan diri kita sendiri. Yang mengatakan, itu mungkin tampak seperti sesuatu yang sangat sulit untuk diidentifikasi.

Namun, kenyataannya adalah bahwa pada banyak kesempatan dan untuk sejumlah besar orang, itu adalah pengetahuan yang telah mereka miliki sampai tingkat tertentu dan bahwa mereka dapat menemukan yang paling jelas dan alami. Masalahnya adalah bahwa ia sering dimutilasi, disublimasikan, atau didistorsi oleh unsur-unsur seperti keinginan sosial, pencarian stabilitas dan keamanan, dan kurangnya refleksi tentang apa yang benar-benar kita anggap penting.

Filosofi hidup orang Jepang dengan banyak keuntungan

Mempertimbangkan ikigai atau rasa hidup dapat memiliki dampak besar pada tingkat gaya hidup atau bahkan mengurangi risiko berbagai penyakit. Tidak sia-sia, beberapa daerah dengan umur panjang terbesar di planet ini berasal dari Jepang, dan jenis konsep ini mungkin menjadi salah satu fasilitator yang memungkinkan.

Dalam pengertian ini, di daerah seperti Okinawa, misalnya, telah diamati bahwa jumlah masalah kardiovaskular dan bahkan kanker lebih jarang, dan evolusinya. Kita harus memperhitungkan bahwa telah diamati bahwa aspek-aspek seperti permusuhan dan daya saing (khas dari kepribadian tipe A) memfasilitasi yang pertama, serta kepribadian tipe C yang menghambat ekspresi emosi negatif lebih rentan terhadap kanker.

Juga umum bagi mereka untuk mengalami tingkat stres, kecemasan dan depresi yang lebih rendah, karena sikap yang sesuai dengan apa yang kita anggap sebagai tujuan hidup kita dan perasaan kita akan dunia memfasilitasi perenungan terhadap kehidupan kita sehari-hari sebagai sesuatu yang lebih positif. Mereka dapat memiliki kehidupan yang lebih berkomitmen dan pada saat yang sama lebih bebas, sesuatu yang mempengaruhi keragaman besar bidang vital.