Hyperconnection: 3 konsekuensi psikologis dari penggunaan Internet yang berlebihan

Tidak ada yang meragukan bahwa Internet telah merevolusi dunia hubungan interpersonal dan aspek lain dari kehidupan kita sehari-hari: hari ini adalah mungkin untuk berbelanja dengan satu klik dari smartphone kita, belajar dari kenyamanan rumah kita sendiri dengan komputer kita dan bahkan menerima sesi psikoterapi dengan psikolog yang jaraknya ribuan mil dari kita. Berkat tawaran teknologi, dimungkinkan untuk bekerja, belajar, bersenang-senang, dan bahkan bertemu pasangan menggunakan koneksi Internet.

Teknologi baru telah membawa paradigma baru untuk komunikasi, dan ini memiliki kelebihan tetapi juga konsekuensi negatifnya, karena dari hari ke hari jutaan orang dapat diserap oleh hyperconnection, sebuah istilah yang mengacu pada bagaimana orang terus-menerus terhubung. ke dunia digital.

Dan meskipun Internet tidak harus buruk, penggunaan yang tidak tepat dapat berdampak serius bagi kesejahteraan orang dan bahkan dalam pembentukan identitas anak-anak dan remaja. Risiko apa yang terkait dengan hiperkoneksi? Bagaimana penggunaan Internet yang berlebihan mempengaruhi harga diri dan eksposur pribadi kita? Dalam artikel ini saya akan berbicara tentang konsekuensi psikologis dari penggunaan Internet yang berlebihan.

Kelahiran œbudaya digital

Hanya beberapa dekade yang lalu kita memasuki era baru dengan dampak besar bagi umat manusia, yang disebut œzaman digital. Kemajuan teknologi, penampilan komputer, dan koneksi internet mengubah seluruh perjalanan zaman kita.

Belum lama berselang, tepat setelah awal abad baru, ketika mayoritas penduduk Spanyol mulai menggunakan Internet. Saat itulah kami mendarat di dunia yang saling terhubung, sesuatu yang menjadi lebih terlihat dengan munculnya smartphone.

Dunia yang saling terhubung membawa serta perubahan dalam hubungan antara negara, perusahaan, dan bahkan manusia. Kita tidak sedang menyaksikan waktu perubahan, tetapi kita sedang menghadapi perubahan waktu.

Beberapa orang lahir di dunia analog dan lainnya di dunia digital. Bagaimanapun, saat ini, kita semua hidup tenggelam dalam revolusi digital dan kita semua memiliki kontak dengan TIK setiap hari: forum, obrolan, blog…

Dalam konteks ini, kebiasaan kita, cara hidup kita, adat istiadat kita dan bahkan bahasa kita telah diubah. Budaya kita adalah œbudaya digital.

Overdosis koneksi ke Internet dan jejaring sosial: hyperconnection

Apakah buruk terhubung ke Internet? Logikanya, tidak. Munculnya Internet telah memungkinkan kemajuan besar bagi peradaban kita: ia menyediakan akses ke sejumlah besar informasi secara bebas dan gratis, memfasilitasi akses ke sains, budaya, dan rekreasi, memungkinkan untuk terhubung dengan orang lain dari hampir semua tempat.

tempat di dunia, memfasilitasi proses pembelajaran dengan menawarkan peluang pendidikan baru, memungkinkan bentuk perdagangan baru, dll. Namun, banyak psikolog dan pendidik memperingatkan penggunaan berbahaya dari fenomena ini, dan fokus pada beberapa risiko dan beberapa konsekuensi negatif dari penggunaan Internet yang berlebihan.

Di mata Alejandro Artopoulos, seorang profesor di School of Education, œHyperconnection dapat membawa dampak yang tidak sehat bagi banyak mata pelajaran. Sejalan dengan itu, kolega dan teman saya, psikolog Juan Armando Corbin, dalam artikelnya œ Nomofobia: kecanduan ponsel yang semakin meningkat, mengulas pengaruh ponsel cerdas dalam kesehatan mental dan keseimbangan emosional kita.

Dalam teksnya, ia memberikan data dari beberapa investigasi dalam hal ini, terutama dari studi yang dilakukan bersama oleh Kantor Pos Inggris dan YouGo Demoscopic Institute, yang dilakukan pada tahun 2011. Investigasi ini memiliki 2.163 subjek, dan hasilnya terungkap.

bahwa 53% pengguna ponsel di negara ini merasa cemas (sebanding dengan apa yang mungkin dialami seseorang sehari sebelum pernikahan mereka) jika ponsel mereka kehabisan baterai, rusak, atau hilang Selain itu, 55% subjek melaporkan merasa terisolasi ketika mereka tidak memiliki ponsel. Para ahli mengklaim bahwa gejala- gejala ini adalah karakteristik dari Nomophobia atau kecanduan ponsel.

  • Mungkin Anda tertarik: ” 7 jenis kecemasan (penyebab dan gejala) “

Risiko hiperkoneksi

Teknologi baru memberi kita bentuk hubungan dan komunikasi baru dan memberi kita akses ke informasi dalam waktu singkat. Tetapi risiko apa yang ditimbulkan oleh hiperkoneksi?

Psikolog telah mengidentifikasi beberapa konsekuensi negatif yang terkait dengan penggunaan Internet yang berlebihan.

1. Terkait dengan jenis dan akses informasi

Akses ke informasi atau pengetahuan adalah salah satu keuntungan besar menggunakan Internet; namun, informasi yang berlebihan dalam bentuk apa pun dapat menimbulkan stres dan dapat memiliki konsekuensi pada tingkat fungsional, seperti yang dijelaskan dalam artikel ini : œ Intoksikasi: cara memerangi informasi yang berlebihan.

Perlu juga dicatat bahwa TIK adalah sumber pendidikan nilai, dan tidak semua informasi yang kita terima melalui media ini berkualitas. Dalam hal ini, komunitas pendidikan telah berusaha selama beberapa waktu untuk mencoba meminimalkan dampak teknologi baru dalam pendidikan anak-anak dan remaja.

Anak di bawah umur memiliki banyak informasi dari semua jenis yang tersedia (konten kekerasan, pornografi, dll.), tanpa jenis kontrol apa pun. Menjadi hyperconnected, ya, dapat melelahkan kita secara psikologis, dan itu bisa menjadi masalah jika kita tidak mendidik anak-anak kecil dalam penggunaan teknologi baru.

Bukannya teknologi baru itu berbahaya, tetapi penyalahgunaannya dapat berdampak pada kesejahteraan manusia.

2. Terkait dengan hubungan pribadi

Adalah mungkin untuk menegaskan bahwa Internet mendukung banyak hubungan antarpribadi dan menyatukan banyak orang yang, jika tidak, hampir tidak akan berhubungan dengan orang lain.

Namun, hiperkoneksi juga mendukung terciptanya ikatan yang lemah antara banyak orang, ikatan yang dangkal dan cair, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar dan perasaan hampa. Dalam artikel œ 3 cara jaringan sosial menghancurkan hubungan kita Anda dapat menemukan contoh fenomena ini.

Dalam kasus hubungan pasangan, perselingkuhan dan perpisahan meningkat sebagai akibat dari hiperkoneksi ke jejaring sosial. Selain itu, Instagram, Facebook, atau WhatsApp dapat menyebabkan banyak konflik dan kesalahpahaman dalam hubungan pasangan, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian.

Sebagaimana dinyatakan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cyberpsychology & Behavior, ada kemungkinan bahwa Facebook berperan sebagai pendorong konflik pasangan dan episode kecemburuan.

3. Tentang penciptaan identitas dan harga diri

Salah satu perubahan besar yang dihasilkan dalam beberapa tahun terakhir karena akses Internet berkaitan dengan hubungan interpersonal, seperti yang saya sebutkan di poin sebelumnya.

Dan itulah, terutama pada masa remaja, kontak dengan teman memiliki implikasi yang besar dalam pembentukan identitas. Dalam sebuah karya seperti jaringan sosial, yang mengekspos citra fiktif tentang diri sendiri dan orang lain, dan yang mempromosikan masyarakat di mana virtual bercampur dengan yang nyata, mudah untuk pada usia ini muncul ketidakamanan dan citra diri yang buruk, sesuatu yang dapat berlarut-larut selama sisa hidup.

Pembentukan identitas terkait dengan kepribadian, dan di tahun-tahun ini adalah kunci untuk membangun identitas yang sehat dan kepribadian yang tahan. Faktanya, ketika menggunakan jejaring sosial, adalah umum untuk berpikir bahwa kehidupan orang lain lebih menarik daripada kehidupan kita, sesuatu yang berdampak besar pada harga diri kita.

Inilah yang dikenal sebagai sindrom FOMO (Fear of missing out) atau rasa takut kehilangan sesuatu.