Harga diri atau penghancuran diri?

Harga diri semakin diidentifikasi sebagai pilar fundamental di dasar keseimbangan psikologis dan manajemen emosional yang memadai, sedemikian rupa sehingga mempengaruhi kesejahteraan orang dan cara yang memadai, keberadaan atau perasaan. Ada cara yang berbeda untuk saling mencintai sedikit atau hampir tidak ada dan tidak tampak seperti itu.

Ketika kita mengaitkan peristiwa dengan nasib buruk atau keadaan, misalnya. Yang benar adalah bahwa, kadang-kadang, kita tidak melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri, untuk menjaga diri kita sendiri, untuk merasa baik, untuk mencintai diri kita sendiri; dan itu bisa menjadi cara untuk menghancurkan kita, untuk sedikit menghancurkan kita sebagai manusia.

Dari penghancuran diri hingga merawat harga diri

Ada banyak cara untuk menghancurkan diri kita sendiri, untuk menyakiti diri kita sendiri tanpa dianggap sebagai bagian dari patologi, tetapi menjadi sesuatu yang negatif dan berbahaya. Mari kita tinjau beberapa ide yang berkaitan dengan harga diri.

1.

Belajar menerima diri sendiri

Kami adalah makhluk yang unik dan tidak dapat diulang dan kami terus berkembang dan berubah. Terkadang, kita dibiarkan dengan gambaran diri kita yang terdistorsi dan kita tidak memasukkan penerimaan dan pengakuan ke dalam perubahan yang kita capai.

Kami juga tidak menerima apa yang tidak kami sukai sebagai langkah awal untuk memodifikasinya.

2. Cobalah bersikap kritis dalam takaran yang tepat

Beberapa orang sangat keras dengan kritik diri, dan itu sangat merusak harga diri mereka.

Mereka menderita atas keputusan yang dibuat, menyalahkan diri sendiri atas konsekuensi yang tidak diinginkan, dan terus menyimpan pemikiran semacam ini cukup lama hingga tak tertahankan. Menemukan keseimbangan ketika membuat penilaian tentang perilaku sendiri adalah keterampilan yang harus dikerjakan dan dikembangkan.

  • Mungkin Anda tertarik: “Perfeksionisme disfungsional: penyebab, gejala, dan pengobatan”

3. Lakukan tindakan perawatan diri yang sering

Penting untuk melakukannya dengan memisahkan perawatan diri dari konsep keegoisan, jelas tidak disukai dan kadang-kadang bingung dengan keegoisan.

Menjadi egois tidak selalu buruk dan menjaga diri sendiri itu penting, karena jika kita tidak melakukannya, kita mengharapkan orang lain melakukannya, tanpa tahu persis kapan kita paling membutuhkannya. Kita berbicara tentang hal-hal sederhana yang dapat menjadi canggih sebanyak yang diperlukan: sarapan santai dan tidak terburu-buru, sedikit membaca, mandi yang tidak melawan waktu atau berjalan-jalan dengan waktu yang cukup, mungkin mengobrol santai atau apa pun.

Anda tahu bahwa itu sangat cocok untuk Anda.

4. Promosikan tindakan untuk mencapai tujuan vital kita

Mengetahui apa yang ingin kita capai pada setiap tahap kehidupan dan membuat rencana tindakan untuk mencapainya bisa menjadi sesuatu yang sederhana atau sangat kompleks, tetapi itu membutuhkan berhenti untuk memikirkannya, bertanggung jawab dalam langkah-langkah perantara dan tindakan berantai.

Jika itu yang ingin kamu capai, raihlah, jangan berharap itu datang sendiri.

5. Pertimbangkan kebutuhan prioritas kita dari waktu ke waktu

Jika kita terbawa oleh urgensi lingkungan atau orang lain, terkadang kebutuhan kita tetap mengantri dan gilirannya tidak pernah datang, kecuali jika kita menempatkannya di barisan depan.

Dari waktu ke waktu Anda harus melihat itu dan menyusun kembali urutan kebutuhan.

Evaluasi situasi awal

Dan sekarang beberapa pertanyaan muncul: apa yang Anda lakukan dengan sengaja untuk merasa nyaman di dalam kulit Anda? Bagaimana Anda bertindak dan bagaimana Anda berbicara dengan diri sendiri? Apakah Anda konsisten dengan nilai dan prinsip Anda? Inersia, gerakan yang dihasilkan oleh arus yang terjadi di sekitar kita, terkadang membawa kita ke perilaku yang, pada kenyataannya, tidak sesuai dengan keinginan kita atau yang membuat kita merasa baik.

Penting untuk berhenti dan merenungkannya, untuk menyadari pikiran dan bahasa yang paling sering kita gunakan, karena itu memengaruhi pikiran dan emosi yang dihasilkan. Lihat pesan internal Anda, mungkin ada kalimat œsaya tidak bisa melakukan apa-apa lagi atau tidak ada gunanya melawan arus.

Tapi ini tentang Anda, tentang hal terpenting dalam hidup Anda. Jika Anda tidak menganggap diri Anda penting, dan Anda meyakinkan diri sendiri bahwa “berharga” untuk melakukan segala kemungkinan untuk menjadi baik, nyaman; kemudian Anda berhenti merawat diri sendiri, mencintai diri sendiri, menghargai diri sendiri dan, tanpa sadar sepenuhnya, Anda mulai merusak diri sendiri dan, sebagai akibatnya, merugikan orang-orang di sekitar Anda.

Sangat mudah untuk terbawa oleh korban dan menempatkan diri kita di tempat subjek pasif, bukannya menganggap diri kita bertanggung jawab dan mengambil inisiatif dengan memperhatikan diri kita sendiri, pada perasaan baik, kuat, mampu; dalam belajar dari kesalahan masa lalu untuk melihat peluang masa depan. Singkatnya, dalam perasaan bahwa setiap orang memiliki kekuatan untuk mempengaruhi apa yang terjadi di sekitar Anda.

  Kita tahu bahwa kita hidup di masa-masa sulit, pengalaman buruk atau ketidakpercayaan berlimpah dan komplikasi baru muncul setiap saat.

Hal yang mudah adalah terbawa oleh keputusasaan dan kecenderungan untuk berpikir bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun, tetapi; dapatkah kita benar-benar tidak melakukan apa-apa? Mungkin sudah waktunya untuk merawat diri sendiri tidak seperti sebelumnya, untuk memperkuat kepercayaan diri dan harga diri Anda dengan sungguh-sungguh, dengan keyakinan dan setiap hari.

Keluarkan potensi Anda dan coba opsi di depan Anda. Alami saat-saat ketika segala sesuatunya berjalan, apakah itu baik, teratur atau buruk.

Tapi jangan berhenti melakukannya, untuk mencoba pilihan Anda lagi. Tidak ada yang lebih baik dari Anda untuk percaya pada Anda.

Jaga harga diri Anda, itu adalah nilai yang aman.