Gymnophobia (takut ketelanjangan): penyebab, gejala dan pengobatan

Ketelanjangan tubuh manusia telah menjadi bahan perdebatan etika dan moral selama berabad-abad. Sementara beberapa orang menganggapnya sebagai keadaan alami orang tersebut, yang lain menganggap tubuh manusia telanjang sebagai sesuatu yang biasa atau vulgar, yang tidak boleh dilihat oleh orang lain.

Ketika keengganan terhadap persepsi orang telanjang ini melampaui perasaan benci atau jijik dan berubah menjadi ketakutan atau ketakutan yang berlebihan, kita mungkin menemukan diri kita menghadapi kasus gymnofobia.

  • Artikel terkait: “7 fobia spesifik paling umum”

Apa itu gimnofobia?

Gymnophobia, juga dikenal sebagai nudophobia, adalah jenis fobia spesifik yang dikategorikan dalam klasifikasi gangguan kecemasan. Dalam kasus fobia spesifik ini, orang tersebut mengalami ketakutan patologis akan ketelanjangan mereka sendiri dan orang lain.

Ketakutan ini, yang dialami sebagai sensasi berlebihan, persisten dan irasional, terjadi pada mereka yang merasakan keengganan patologis terhadap kemungkinan terlihat telanjang atau melihat orang lain, bahkan dalam konteks di mana ketelanjangan adalah sesuatu yang wajar dan dapat diterima, seperti ruang ganti gym.

Salah satu karakteristik paling khas dari orang-orang dengan gymnophobia adalah bahwa, dalam kasus-kasus tertentu, respons kecemasan tidak muncul secara umum pada semua orang, tetapi terbatas pada sekelompok kecil populasi.

Dengan cara yang sama, melalui studi kasus, ditemukan bahwa pada banyak pasien gymnofobia ada perasaan rendah diri terhadap tubuh itu sendiri, yang tetap mendasari perkembangan fobia.

Orang-orang ini cenderung membandingkan tubuh mereka dengan yang muncul di media dan publikasi, di mana cita-cita atau kanon kecantikan sangat terdistorsi sehingga beberapa fitur alami manusia yang termasuk dipandang sebagai ketidaksempurnaan, yang menyebabkan orang tersebut mengalami pengalaman tinggi. tingkat kesusahan dan frustrasi.

Teror patologis melihat tubuh telanjang, termasuk tubuh sendiri, dapat menyebabkan gangguan besar pada bidang paling intim dari orang tersebut, yang dapat menolak untuk mempertahankan kontak fisik atau seksual, karena kecemasan yang disebabkan oleh gagasan memiliki daripada telanjang di depan seseorang dan agar orang lain itu dalam keadaan telanjang.

Dengan cara yang sama, seorang gymnophobia akan menghindari menghadapi situasi yang melibatkan harus melepas pakaian, seperti mandi di ruang ganti dengan lebih banyak orang atau bahkan pergi ke pemeriksaan medis tertentu.

Ciri-ciri ketakutan fobia

Seperti disebutkan di atas, gymnophobia adalah gangguan kecemasan, jadi ketakutan yang dialami di dalamnya secara substansial berbeda dari ketakutan normatif atau adaptif.

Karakteristik utama yang membedakan ketakutan patologis dari ketakutan yang dianggap normal adalah:

  • Perasaan takut yang berlebihan dan tidak proporsional dibandingkan dengan ancaman nyata yang ditimbulkan oleh situasi atau stimulus fobia
  • Ini tidak rasional, sehingga orang tersebut tidak dapat menemukan penjelasan yang masuk akal untuk reaksi mereka
  • Itu tidak dapat dikendalikan, sehingga orang tersebut tidak dapat mengendalikan sensasi yang mereka alami
  • Menghasilkan perilaku menghindar dan lari
  • Meskipun hanya muncul sebelum situasi yang ditakuti, ketakutan ini konstan melalui waktu dan situasi

Gejala ketakutan akan ketelanjangan

Meskipun gejala utama gymnophobia adalah pengalaman ketakutan yang luar biasa pada munculnya stimulus yang ditakuti, dalam hal ini ketelanjangan, ada banyak gejala lain dari reaksi kecemasan yang dialami orang tersebut.

Gejala-gejala ini tidak harus muncul dengan cara yang sama pada semua orang dengan gymnophobia. Namun, gejala ini dapat diklasifikasikan ke dalam tiga kategori berbeda, tergantung pada apakah gejala tersebut sesuai dengan gejala fisik, kognitif, atau perilaku.

1. Gejala fisik

Gejala pertama yang secara sadar dirasakan seseorang ketika menghadapi stimulus fobia adalah gejala fisik. Ini disebabkan oleh hiperaktivitas sistem saraf yang menyebabkan semua jenis perubahan dan perubahan dalam tubuh:

  • Peningkatan detak jantung
  • Peningkatan frekuensi pernapasan
  • palpitasi
  • Merasa sesak napas
  • Kekakuan otot
  • Berkeringat meningkat
  • Sakit kepala
  • Gangguan lambung seperti sakit perut dan/atau diare
  • Mual dan/atau muntah
  • Merasa pusing atau pusing
  • Pingsan dan kehilangan kesadaran

2. Gejala kognitif

Gejala fisik gymnophobia selalu disertai, pada gilirannya, oleh serangkaian gejala kognitif yang dimanifestasikan oleh pikiran yang menyimpang dan tidak rasional tentang ketelanjangan manusia.

Ide-ide ini ditandai dengan menjadi tidak rasional dan mengganggu dan, di samping itu, mereka dapat disertai dengan gambaran mental dari konten bencana sehubungan dengan kemungkinan bahaya atau ancaman dari stimulus fobia.

3. Gejala perilaku

Seperti yang sering terjadi pada fobia spesifik, gejalanya sendiri akhirnya mengganggu atau mengkondisikan pola perilaku orang tersebut. Ini cenderung mengubah cara perilakunya dalam kehidupan sehari-hari, menghasilkan dua jenis respons yang dianggap sebagai gejala perilaku: perilaku menghindar dan perilaku melarikan diri.

Dengan perilaku menghindar, kita memahami semua perilaku yang dilakukan oleh orang dengan gymnofobia dengan tujuan menghindari situasi atau stimulus yang ditakuti. Misalnya, menghindari memasuki ruang ganti gym.

Namun, perilaku melarikan diri berasal ketika subjek belum mampu mengatasi objek fobia, sehingga ia melakukan semua kemungkinan tindakan atau perilaku yang memungkinkannya untuk melarikan diri dari situasi sesegera mungkin.

Penyebab

Di awal artikel dikomentari bahwa dasar gymnophobia mungkin terkait dengan perasaan rendah diri terhadap tubuh itu sendiri, yang telah ditingkatkan atau dikembangkan menjadi fobia.

Namun, ada banyak faktor lain yang dapat memainkan peran khusus ketika mengembangkan fobia, yang paling umum adalah eksperimen atau pengalaman yang sangat traumatis atau pengalaman dengan konten emosional yang tinggi, di mana ketelanjangan memiliki peran yang kurang lebih relevan..

Meskipun terkadang sulit untuk menentukan asal spesifik fobia, ada serangkaian mekanisme atau faktor risiko yang dapat mendukungnya. Ini adalah:

  • Unsur genetik
  • Kepribadian
  • Gaya kognitif
  • Pengkondisian langsung
  • Pembelajaran pengganti

Perlakuan

Untungnya, ada serangkaian perawatan yang sangat efektif yang, terlepas dari tingkat keparahan fobia, dapat membantu mengurangi gejala orang tersebut dan memungkinkan mereka menjalani ritme dan gaya hidup normal.

Dalam kasus gymnofobia, dan semua jenis fobia spesifik, jenis intervensi yang paling berhasil adalah terapi perilaku kognitif ; di mana, selain restrukturisasi kognitif untuk menghilangkan pikiran yang menyimpang, teknik pemaparan langsung atau desensitisasi sistematis (DS) dilakukan.

Dalam jenis teknik ini, pasien secara bertahap dihadapkan pada situasi yang berkaitan dengan fobia, baik secara langsung maupun melalui imajinasi. Seiring dengan itu, ada pelatihan teknik relaksasi yang memungkinkan untuk mengurangi tingkat gejala fisik kecemasan.

Referensi bibliografi:

  • Bourne, Edmund (2005). Buku Kerja Kecemasan & Fobia, edisi ke-4. Publikasi Pertanda Baru.
  • Wolpe, Joseph (1958). Psikoterapi dengan penghambatan timbal balik.. Stanford University Press.