Gaya atributif: beri tahu saya bagaimana Anda menjelaskan sesuatu dan saya akan memberi tahu Anda bagaimana perasaan Anda

Tahukah Anda apa yang kita lakukan sejak menit pertama lahir? Mempelajari. Kita benar-benar belajar bahkan sebelum kita lahir.

Tahukah Anda bahwa perkembangan bahasa sudah menjadi bagian dari berada di dalam kandungan? Kami adalah mesin pengolah informasi yang tiada habisnya.

Kami terus memproses apa yang ada di sekitar kami. Kita perlu memahaminya agar dapat beradaptasi dan berinteraksi dengan lingkungan kita.

Dan kita belajar terutama melalui asosiasi dan konsekuensi, milik kita sendiri atau orang lain. Dengan kata lain, dalam belajar menjelaskan kepada diri kita sendiri bagaimana makhluk hidup ini bekerja, kita terus-menerus mencari binomial sebab-akibat.

Mengikuti Heider, orang bertindak seperti ˜ilmuwan naif. Kami œbelajar tanpa menghentikan segala sesuatu yang ada di sekitar kami untuk mencoba memahami dan menjelaskannya.

Apa yang penting? Apa yang terjadi atau harus terjadi? Mengapa itu terjadi? Tanpa disadari, itu adalah pertanyaan besar yang telah kami renungkan sejak menit pertama. Dan dalam tugas ini, dan masing-masing tergantung pada gurunya dan lingkungan di mana mereka tinggal, menarik kesimpulan mereka sendiri dan menciptakan gaya atributif mereka.

Apa itu gaya atributif?

Mengingat bahwa atribusi mengacu pada penjelasan tentang penyebab sesuatu terjadi, apakah itu penyebab internal atau eksternal, dengan gaya atributif kami merujuk pada kecenderungan yang dimiliki masing-masing dari kita ketika menjelaskan apa yang terjadi, berdasarkan satu penyebab atau lainnya.. Jenis penyebab apa yang biasanya dikaitkan dengan apa yang terjadi? Apa yang akan kita diskusikan sebagian besar berasal dari teori atribusi kausal Bernard Weiner.

Dalam pengertian ini, kami mengatur penyebab berdasarkan 3 faktor atau dimensi.

1. Locus of control: di mana penyebabnya berada

Jadi, penyebabnya mungkin Internal, yaitu karena sesuatu yang melekat pada orang tersebut, atau mungkin Eksternal.

Mengatakan bahwa Saya lulus karena saya telah berusaha dan telah belajar dengan giat berarti menghubungkan penyebabnya dengan sesuatu yang internal, dengan kualitas, upaya. Di sisi lain, jika Saya lulus karena ujiannya sangat mudah, itu berarti mengaitkan kasus dengan variabel eksternal, dalam hal ini, bahwa ujian itu mudah, yang bisa juga karena keberuntungan, baik atau buruk., ke konjungsi bintang-bintang…

2.

Temporalitas

Faktor ini mengacu pada apakah penyebabnya Stabil atau Tidak Stabil. Jika penyebabnya stabil, diasumsikan bahwa penyebab ini akan selalu ada dan karena itu hal yang sama akan selalu terjadi.

Sebaliknya, jika penyebabnya dianggap tidak stabil, yang diasumsikan adalah bahwa apa yang telah terjadi tidak harus terjadi lagi. Misalnya, œSaya yakin saya akan lulus semua ujian dengan cara yang sama, memberi tahu kita bahwa apa yang terjadi akan terjadi lagi, itu menghadirkan skenario yang stabil tentang apa yang terjadi.

Mengingat fakta yang sama, skenario yang tidak stabil dapat dibuat, œkali ini saya berhasil, tetapi saya tidak akan bisa untuk ujian berikutnya

3. Elemen situasional

Faktor ini mengacu pada situasi di mana penyebabnya valid.

Dengan cara ini, suatu sebab, apa yang terjadi, bisa bersifat Global, sehingga akan hadir dalam semua situasi, atau bisa Spesifik, dan karenanya hanya mengacu pada situasi tertentu. œSaya mempelajari apa yang saya pelajari, saya tidak akan berhasil, menjelaskan bahwa apa yang terjadi, apa yang terjadi akan bersifat global dan tidak peduli apa yang dipelajari, di mana dipelajari, hasilnya akan sama.

œMatematika menurut saya sangat sulit bagi saya, dengan biologi akan lebih mudah. Entah karena biologi itu lebih menarik, menghibur; faktanya kesulitan belajar itu terfokus pada matematika

Tentunya setelah Anda membaca, sebuah pertanyaan muncul: apakah ketiga faktor tersebut tidak berhubungan? Jawabannya, bagaimana bisa sebaliknya, tentu saja mereka terkait. Gaya atributif seseorang kongruen dalam diri mereka sendiri.

Hal lain adalah bahwa mereka konsisten ketika mereka dipertanyakan.

Bagaimana gaya atributif memengaruhi kita?

Dari studi dan teori Heider ( Teori Atribusi), hingga penelitian Martin Seligman yang mengarah pada Teori Ketidakberdayaan untuk menjelaskan depresi dan formulasi ulang berikutnya pada tahun 1975 (Abramson, Seligman dan Teasdale), konstruktor teoritis Atribusi telah mendapatkan relevansi yang layak. Secara khusus, persepsi tidak terkendali, atau apa yang berarti sama, persepsi bahwa apa yang dilakukan atau tidak dilakukan tidak terkait dengan apa yang terjadi, memiliki bobot penting dalam struktur kognitif yang ada pada gangguan mood dan depresi.

Sebenarnya, ini lebih merupakan penjelasan yang diberikan untuk persepsi tidak terkendali ini, yang menjelaskan keputusasaan yang terkait dengan gangguan mood. Di antara banyak teori dan penulis lain, investigasi ini meletakkan dasar dan menyoroti pentingnya atribusi dan gaya atributif.

Meskipun mereka tidak menjelaskan semuanya, mereka memiliki banyak hal untuk dikatakan tentang gangguan seperti depresi, kecemasan…

Dan Anda: gaya apa yang Anda miliki?

Penyelesaian pertanyaan ini melibatkan pertanyaan tentang teori apa yang telah kita bangun untuk memahami dan menjelaskan mengapa sesuatu terjadi dan bagaimana kita “seharusnya” bertindak. Gaya atributif yang telah dipelajari masing-masing orang pasti akan menentukan keputusan apa yang mereka buat dan bagaimana mereka menghadapi hari ke hari.

Untuk membantu kita menentukan bagaimana kita cenderung mengaitkan penyebab dari apa yang terjadi di sekitar kita, penting untuk memasukkan variabel baru dan mengamati bagaimana kita menjelaskan keberhasilan atau kegagalan. Jika kita mengambil tabel ini sebagai referensi, kotak apa yang akan Anda centang dalam menghadapi hal positif (sukses) dan negatif (kegagalan) yang terjadi dalam hidup Anda?

  Meskipun sebagian besar telah diselidiki dan dikaitkan dengan depresi dan gangguan suasana hati dan kecemasan, mengetahui gaya atributif kita juga merupakan alat yang berguna untuk mengetahui bagaimana kita mengelola hari ke hari, dan akhirnya mengelola hidup kita sendiri.

Atribusi dan keadaan pikiran: bagaimana hubungannya?

Sebelum melanjutkan, penting untuk dicatat bahwa tidak semuanya dapat diringkas atau dijelaskan berdasarkan gaya atributif, orang jauh lebih kompleks dan kaya untuk diringkas dalam gaya atributif. Namun, banyak kasus dan pengalaman kami di klinik menunjukkan bahwa depresi biasanya dikaitkan dengan gaya atributif tertentu, seperti berikut ini.

Keberhasilan, peristiwa positif, cenderung dijelaskan atas dasar penyebab eksternal, spesifik dan tidak stabil. Yaitu:

  • Penyebab Eksternal: Terjadi karena sesuatu di luar diri orang tersebut. Kemungkinan, bahwa dia adalah œorang baik, ujiannya mudah, mereka membantunya, dll.

  • Penyebab Khusus : Artinya, telah terjadi secara khusus dalam situasi itu, dengan ujian itu, dengan orang itu

  • Penyebab Tidak Stabil: Dianggap positif tidak akan terjadi lagi.

Sebaliknya, peristiwa negatif dikaitkan dengan:

  • Penyebab internal: Yang negatif dijelaskan oleh sesuatu yang internal, oleh beberapa kualitas internal yang negatif.

  • Penyebab global: Apa yang terjadi akan terjadi dengan orang lain, dalam situasi lain…

  • Penyebab stabil: Sekarang karena sesuatu yang internal, itu akan selalu begitu.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan gaya atributif kita. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda harus bertanggung jawab untuk hal negatif tetapi tidak untuk hal positif, dan menganggap bahwa ini akan selalu terjadi dan di mana-mana, keputusasaan mungkin muncul, dan tentu saja, itu bukan pasangan hidup yang baik.

Kita biasanya tidak menyadari jumlah informasi yang kita abaikan, dan bagaimana kita membiaskan cara kita memandang apa yang terjadi pada kita. Kita cenderung mengulangi lagi dan lagi cara kita belajar menafsirkan sesuatu.

Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui apa hipotesis penjelas kita, gaya atributif kita, dan belajar meninjaunya dan mempertanyakannya.