Gangguan panik: gejala, penyebab dan pengobatan

Istilah “krisis kecemasan” adalah sesuatu yang mungkin kita semua tahu. Sebenarnya kebanyakan orang pernah mengalaminya atau melihat seseorang melakukannya dalam hidup mereka. Namun dalam beberapa kasus, krisis ini relatif sering terjadi dan menimbulkan ketakutan yang besar untuk mengalaminya lagi, yang pada gilirannya membuat situasi harus dihindari. Kita berbicara tentang orang-orang yang menderita gangguan panik.

  • Artikel terkait: ” 16 gangguan mental yang paling umum “

Gangguan panik

Apa yang disebut gangguan panik adalah salah satu jenis gangguan mental yang paling umum, ditandai dengan munculnya serangan panik yang tiba-tiba dan tidak terduga berulang kali (subjek mungkin tenang atau dalam situasi kecemasan sebelum serangannya).

Serangan panik, juga dikenal sebagai serangan panik, adalah munculnya episode tiba-tiba dan sementara dari perasaan sedih, tidak nyaman dan takut intensitas tinggi yang dapat memiliki durasi yang bervariasi dan biasanya menghasilkan puncak aktivasi maksimum dalam beberapa menit dan diselesaikan dalam waktu singkat. sekitar lima belas menit (walaupun terkadang bisa memakan waktu berjam-jam).

Selama serangan ini, berbagai macam gejala muncul, di antaranya adalah takikardia, berkeringat banyak, gemetar, hiperventilasi dan perasaan tercekik, hipertermia, mati rasa, nyeri dada, ketidaknyamanan usus dan gejala psikologis seperti takut mati atau memiliki jantung. serangan, gagasan kehilangan kendali atas tubuh Anda sendiri atau bahkan menjadi gila dan mungkin gejala disosiatif seperti derealisasi (merasa bahwa apa yang terjadi tidak nyata) atau depersonalisasi (keanehan dengan keberadaan subjek Anda sendiri).

Setelah serangan kecemasan (s), kekhawatiran muncul selama satu bulan atau lebih bahwa mereka mungkin kambuh atau bahwa sensasi yang sama akan dialami di beberapa titik. Subjek mengantisipasi terjadinya serangan ini dan ini menimbulkan ketakutan dan kesedihan yang luar biasa, ketakutan yang menyebabkan keadaan ketegangan yang hebat pada subjek dan dapat menyebabkan dimulainya mekanisme dan perilaku yang memungkinkan untuk menghindari atau mengatakan sensasi atau kemungkinan munculnya. dari serangan baru. Jadi, jika, misalnya, serangan panik memberi kita di kereta bawah tanah, kemungkinan kita akan menghindari menggunakan transportasi umum lagi.

Ini akan menghasilkan konsekuensi yang berbeda besarnya yang akan mengubah kehidupan Anda sehari-hari ke tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, baik secara pribadi, sosial, dan di tempat kerja. Fungsionalitas dan kehidupan sehari-hari orang dengan masalah ini akan dibatasi oleh kepanikan dan menghindari keadaan yang dapat menyebabkannya. Faktanya, adalah umum bahwa subjek juga akhirnya menderita masalah depresi atau bahkan penggunaan dan penyalahgunaan zat.

Serangan kecemasan sebagai non-patologis

Mengalami serangan panik tentu saja merupakan pengalaman yang sangat tidak menyenangkan dan tidak menyenangkan. Seperti yang telah kita katakan, ketakutan akan kematian atau menjadi gila adalah hal yang biasa muncul. Selain itu, banyak gejala yang agak mengingatkan pada serangan jantung, yang memperkuat gagasan bahwa sesuatu yang sangat serius sedang terjadi dan meningkatkan kepanikan dan kecemasan dan memperkuat gejala yang dijelaskan di atas.

Meskipun demikian, harus diperhitungkan bahwa serangan panik bukan merupakan indikasi dari gangguan apa pun kecuali jika terjadi secara berulang dan menghasilkan penghindaran untuk mengantisipasi terjadinya. Faktanya, persentase yang relatif tinggi dari populasi dunia akan menderita serangan kecemasan atau serangan panik di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini sangat umum di perusahaan yang menuntut dengan tingkat permintaan yang tinggi, yang umum terjadi saat ini.

Tetapi terlepas dari apa yang telah dikatakan, mereka harus diperhitungkan ketika mengevaluasi psikopatologi, karena tidak jarang mereka muncul baik dalam gangguan panik maupun dalam masalah mental lainnya.

  • Artikel terkait: ” 7 jenis kecemasan (penyebab dan gejala) “

Hubungan dengan agorafobia

Gangguan panik secara tradisional dikaitkan erat dengan masalah psikologis lain yang disebut agorafobia, di mana ada ketakutan dan kecemasan pada gagasan mengekspos diri ke tempat-tempat di mana pelarian akan sulit atau tidak dapat menerima bantuan dalam kasus menderita stroke. atau situasi memalukan lainnya (walaupun sebagian besar penduduk menganggap bahwa itu adalah ketakutan akan ruang terbuka, pada kenyataannya ketakutan yang mendasari dan apa yang akan menyebabkan penghindaran ini dan jenis ruang lainnya adalah ini).

Ini karena sangat umum bagi subjek agorafobia untuk mengantisipasi kecemasan dan serangan panik dan menghindari situasi seperti itu. Faktanya, meskipun hari ini mereka didiagnosis secara terpisah hingga beberapa tahun yang lalu, perbedaan dibuat antara gangguan panik dengan atau tanpa agorafobia.

  • Anda mungkin tertarik: ” Agoraphobia: ketakutan kehilangan kendali (penyebab, gejala dan pengobatan) “

Kebingungan dengan masalah jantung

Salah satu ketakutan paling umum yang muncul saat mengalami serangan panik adalah ketakutan akan kematian akibat serangan jantung. Ini adalah kebingungan logis, mengingat banyak gejala yang mirip dengan angina pektoris atau infark miokard : takikardia, nyeri dada, berkeringat…

Namun, harus diperhitungkan bahwa ada perbedaan antara serangan panik dan serangan jantung. Di antara mereka menonjol bahwa dalam serangan jantung, kecuali masalah lain muncul atau kecemasan muncul, tidak ada hiperventilasi atau perasaan kehilangan kendali tubuh. Rasa sakitnya berbeda dan cenderung lebih umum, selain fakta bahwa pada serangan jantung ada hubungan dengan pengerahan tenaga, pada kecemasan hal ini tidak terjadi. Durasi gejalanya juga berbeda. Bagaimanapun, disarankan untuk pergi ke pusat medis.

Apa penyebabnya?

Seperti gangguan lainnya, penyebab pasti mengapa beberapa orang mengalami gangguan panik dan yang lainnya tidak tidak sepenuhnya diketahui.

Munculnya krisis pertama mungkin karena faktor situasional, sementara beberapa penulis mengusulkan bahwa kekambuhan, antisipasi, dan kekhawatiran tentang serangan panik terjadi karena generasi interpretasi negatif dan permusuhan dari sensasi tubuh yang tidak berhubungan dengan kecemasan.

Fakta bahwa beberapa sensasi ditafsirkan sebagai kecemasan menyebabkan ketakutan dan kecemasan muncul, yang pada akhirnya menghasilkan munculnya krisis.

Demikian juga, kemungkinan pengaruh gen juga berspekulasi, karena gangguan kecemasan umumnya lebih sering terjadi pada keluarga dengan kasus sebelumnya. Pembelajaran panutan atau pengalaman sebelumnya mungkin juga memiliki pengaruh.

Pengobatan dan terapi

Gangguan panik adalah masalah yang sangat melumpuhkan bagi penderitanya dan cenderung kronis jika tidak ditangani. Untungnya, penelitian yang dilakukan pada gangguan kecemasan ini menunjukkan bahwa perawatan yang tersedia yang paling umum dan direkomendasikan cenderung memiliki kemanjuran yang sangat tinggi, khususnya lebih dari 80% pemulihan.

Salah satu perawatan yang paling sering dan efektif adalah, seperti halnya fobia, paparan. Teknik ini didasarkan pada menempatkan subjek dalam situasi di mana mereka mengalami sedikit demi sedikit situasi yang mereka hindari dan menimbulkan kecemasan sehingga mereka dapat mengurangi tingkat ketakutan dan kecemasan dalam menghadapi ini dan penghindaran yang biasanya mereka alami.

Penting untuk diingat bahwa paparan harus bertahap, yang diperlukan untuk setuju dengan pasien hierarki situasi yang ditakuti untuk secara bertahap mengurangi kecemasan yang dihasilkan. Dalam kasus gangguan panik, kita berbicara tentang situasi yang dihindari karena takut mengalami serangan panik dan bekerja pada tingkat interoseptif, termasuk paparan perasaan yang berhubungan dengan panik (misalnya, hiperventilasi).

Perawatan lain yang paling efektif, yang dapat diberikan bersamaan dengan perawatan sebelumnya, adalah restrukturisasi kognitif. Dalam hal ini, kita bermaksud untuk memerangi pemikiran dan keyakinan disfungsional yang telah menimbulkan dan/atau mempertahankan masalah tersebut. Ini berusaha untuk menghilangkan bencana situasi dan untuk mengubah interpretasi negatif dari sensasi tubuh sehingga mereka tidak dikaitkan dengan peristiwa krisis kecemasan. Eksperimen perilaku juga digunakan di mana pasien diminta untuk melakukan tes untuk melihat apakah pikiran dan hipotesis mereka tentang apa yang terjadi (dengan cara tertentu paparan kecil) disesuaikan atau tidak dengan kenyataan.

Pengajaran teknik relaksasi dapat digunakan untuk mengurangi tingkat kecemasan dan penderitaan atau belajar mengendalikannya, karena sangat bermanfaat bagi pasien.

Penggunaan obat

Kadang-kadang obat psikotropika juga digunakan, dan biasanya meresepkan benzodiazepin dan obat penenang atau bahkan beberapa antidepresan seperti SSRI. Penggunaan obat-obatan ini dapat bermanfaat untuk mengurangi tingkat kecemasan, tetapi perlu untuk menggabungkannya dengan psikoterapi agar subjek belajar untuk mengubah keyakinannya dan berhenti menghindari situasi dan sensasi, sehingga kekambuhan tidak terjadi setelah penarikan. obat. obat.

Referensi bibliografi:

  • Asosiasi Psikiater Amerika. (2013). Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi kelima. DSM-V. Masson, Barcelona.
  • Institut Kesehatan Mental Nasional (nd). Gangguan panik: ketika rasa takut habis. [publikasi online]. Tersedia di: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8

Related Posts