Emosi: teman atau musuh?

Manusia adalah hewan rasional, tetapi kita terlalu fokus pada aspek logis dari diri kita sendiri sehingga seringkali kita lupa atau ingin melupakan bahwa kita juga makhluk emosional. Kita dapat berpikir, kita dapat menganalisis peristiwa-peristiwa dalam hidup kita, membuat keputusan, mencipta, merenungkan, tetapi juga dan di atas semua yang kita rasakan.

Dalam beberapa hal, emosi kita hadir setiap saat dalam hidup kita. Ketika kita jatuh cinta, kita merasakan sesuatu untuk orang lain; tetapi juga ketika kita mencium bau roti yang baru dipanggang, kita dapat melihat nuansa yang berbeda dengan cara yang sangat jelas atau bahkan terasa berbeda.

Begitu pula saat kita bersama teman-teman menikmati percakapan yang baik; atau hanya duduk di sofa di rumah dengan selimut ketika di luar dingin atau hujan. Kami merasakan cinta, nostalgia, kepuasan, kenyamanan, relaksasi, kenyamanan…

Kami senang bisa merasakan hal-hal semacam ini, mereka membuat kami menghargai hidup, menikmati momen-momen kecil dan besar, merasa hadir di sini dan saat ini dan menghargai hal-hal. Tapi kita biasanya tidak memperhitungkan emosi yang sering dianggap negatif ; hanya untuk mencoba menghindari mereka.

Mengelola emosi negatif

Tidak ada yang suka takut, atau sedih, atau stres, sedih, sedih. Merasa malu, bersalah, atau menyesal tentang sesuatu.

Tapi, bahkan jika kita tidak suka merasa seperti itu, kita juga tidak akan bisa merasakan emosi yang menyenangkan jika kita tidak mampu menerima yang negatif juga. Contohnya, ketika kita mencintai seseorang, wajar juga jika kita merasa takut kehilangan orang itu, dan tentunya sangat wajar jika kita merasa sangat sedih jika orang itu menghilang dari kehidupan kita.

Harga dari bisa merasakan emosi yang indah yaitu cinta, adalah bersedia untuk bisa menderita pada suatu saat. Tapi sayangnya, terkadang rasa takut akan emosi menyakitkan kita sendiri begitu besar sehingga kita menghabiskan hidup kita untuk menghindari perasaan mereka, menyangkal keberadaan mereka dan menyiratkan bahwa kita sebenarnya “lebih kuat” daripada yang sebenarnya, ketika Bukan masalah kekuatan untuk merasakan.

lebih atau kurang kesedihan tentang sesuatu, tetapi kemampuan untuk memberikan diri lebih kepada seseorang atau tidak. Faktanya, ada orang yang sangat takut pada emosi “negatif” mereka sehingga mereka tidak dapat menemukan emosi positif.

Misalnya, inilah yang terjadi ketika seseorang memilih untuk tidak mengambil risiko memiliki pekerjaan yang menggairahkan mereka tetapi membutuhkan tanggung jawab tertentu, karena takut gagal. Atau dengan tidak memulai hubungan karena takut menderita.

Dan begitu banyak contoh yang bisa diberikan.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Apakah kita makhluk rasional atau emosional? “

Tolak bagian dari hidupmu

Masalah dengan bertindak dalam hidup menghindari perasaan hal-hal negatif terutama bahwa kita menjauh dari pengalaman positif. Jika saya tidak mau mengambil risiko apa pun, saya juga tidak dapat menerima apa pun atau merasakan apa pun.

Apakah layak hidup seperti ini ? Bisakah kita benar-benar hidup seperti ini ? Cepat atau lambat, dan sebanyak yang kita ingin menghindarinya, kita menyadari bahwa emosi kita adalah bagian dari diri kita sendiri, dan melawannya berarti melawan kita. Dalam beberapa saat, bagian rasional dapat memenangkan pertempuran, tetapi di saat lain, emosilah yang akan semakin menyerang kita, semakin kita mencoba untuk menjauh darinya.

Pentingnya berdamai dengan sisi emosional kita

Hal yang baik dari semua ini adalah jika kita berhenti berkelahi, jika kita dapat memahami bahwa tidak ada emosi yang baik atau buruk, tetapi semuanya baik dan adaptif tergantung pada keadaan di mana kita berada, kita akan dapat untuk berhenti melarikan diri dari mereka, menerimanya, memahaminya, dan mengekspresikannya dengan cara yang sesuai dengan kebutuhan kita. Betapapun sedihnya seseorang, jika dia menerima emosinya dan mengungkapkannya, waktu dapat menyembuhkan lukanya.

Sebaliknya, ketika Anda melarang diri Anda untuk merasakan rasa sakit itu dan menguncinya di dalam diri Anda, waktu tidak menyembuhkan apa pun, itu hanya membuatnya terkunci dengan usaha keras dan dengan ketidaknyamanan yang berkali-kali kemudian berbalik melawan kita.. Mengetahui kegunaan masing-masing emosi kita, dan menambahkan definisi diri kita bahwa kita adalah hewan yang rasional dan emosional, dapat membantu kita lebih memahami diri sendiri, menerima diri sendiri, dan mampu mengalami baik dan buruk yang kita alami.

terjadi dalam hidup. Lagi pula, Anda juga bisa belajar dari hal-hal buruk.

Related Posts