Cinta dan tanggung jawab sebagai prinsip untuk hidup lebih baik

Tahukah kamu bahwa kata- kata yang paling sulit untuk diucapkan adalah œAku mencintaimu, œmaaf dan œtolong aku ? Mengatakan œAku mencintaimu adalah mengekspresikan hasrat untuk hidup dan untuk yang lain.

œMemaafkan adalah tindakan kerendahan hati yang disadari untuk memaafkan diri sendiri. Mengucapkan kata œtolong aku menerjemahkan kejernihan semangat, pikiran dan membuktikan gagasan bahwa kita sendiri tidak berarti dan kita tidak mencapai apa-apa.

Di saat-saat paling rentan dari keberadaan kita, kita harus memiliki keberanian untuk meminta bantuan dengan jujur. Anda tidak hidup tanpa bernafas, Anda juga tidak hidup tanpa cinta.

Kekuatan dan makna cinta jauh melampaui pengetahuan atau filosofi apa pun.

Hidup dengan cinta selalu hadir dan Anda akan memiliki kehidupan yang penuh

Cinta sejati tidak ada habisnya dan tidak bisa dijelaskan dengan kata-kata. Mengapa begitu sulit bagi saya untuk mencintai diri sendiri? Mengapa pendapat pacar, orang tua, rekan kerja memiliki dampak yang luar biasa pada saya ? Bagaimana saya bisa melindungi diri saya dari serangan mereka, yang karena suatu alasan saya tidak tahu, menyebabkan saya jatuh?

Satu-satunya cara untuk mempertahankan diri dari serangan eksternal adalah dengan menemukan cinta di dalam diri kita, sehingga cinta itu terpantul ke luar. Tidak mungkin untuk mengirimkan cinta tanpa mencintai satu sama lain terlebih dahulu dan terutama.

Meskipun itu adalah salah satu kata yang paling sulit untuk diucapkan, itu juga salah satu dari kata-kata yang tidak bisa kita hentikan untuk diucapkan.

  • Mungkin Anda tertarik: “Kelelahan emosional: strategi menghadapi dan mengatasinya”

Bosan karena lelah

Sesaat sebelum memulai terapi kelompok di sore hari, saya perhatikan bahwa, di teras, terlindung dari gerimis yang menandai air kolam yang ada di salah satu unit rawat inap, tiga pasien bersiap untuk berpartisipasi dalam minigroup di mana mereka mendiskusikan pengalaman. Mengagumi dari jauh ketiga manusia itu, yang sampai saat ini belum saling mengenal, dan mengamati cara mereka saling membantu tanpa pamrih, saya merasa bahwa jenis persatuan ini bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk mewakili, secara simbolis, Perasaan cinta.

Saya mendekat dan memperhatikan salah satu dari mereka. Saat itu, dia baru bersama kami selama kurang lebih seminggu.

Dia menangis kompulsif, seolah membebaskan dirinya dari berton-ton akumulasi rasa sakit, kesedihan, derita dan penderitaan. Pria berusia 36 tahun itu pada saat-saat itu benar-benar rentan, murni dan otentik, menunjukkan dengan kata-katanya yang menyakitkan bahwa dia “lelah karena muak”, akan penderitaan dan “lelah karena lelah”, memiliki jenis kehidupan dia, sebelum dirawat di rumah sakit.

Ketika saya bertanya kepadanya apa yang terjadi padanya, dia memberi tahu saya:

  • “Dokter, saya tahu bahwa karena jenis kehidupan yang saya jalani, saya menyakiti orang yang paling saya cintai. Sekarang saya merasa sangat bersalah karena saya tidak tahu bagaimana menghadapinya.

    Orang tua saya benar-benar hancur. Tidak, saya tahu apa yang harus dilakukan.

    Saya tersesat; Bagaimana saya bisa memaafkan diri saya sendiri atas penderitaan yang telah saya sebabkan kepada mereka? “.

Melihat keadaan putus asa yang dia alami dan mengetahui bahwa momen itu bisa menjadi sangat penting untuk proses terapinya, saya menjawab :

  • “Sabar…sabar banyak. Jangan terburu-buru menyelesaikan semua masalah sekaligus.

    Dengan berbagi perasaan, seperti yang sudah kamu lakukan sekarang, kamu siap melakukan yang terbaik dan mulai memproses semua emosi. bahwa, untuk sangat menyakitkan bagi Anda, Anda mengunci mereka dan mengubur mereka hidup-hidup di dalam diri Anda.

    Teruslah berbagi dan meminta bantuan. Pada saatnya, Anda akan memaafkan diri sendiri, Anda akan membebaskan diri dari rasa sakit masa lalu Anda; tidak ada waktu Anda akan menyukai diri sendiri lagi”.

Mendengar kata-kata saya, dia memberi saya pandangan tidak aman dan bertanya:

  • “Apakah menurutmu itu akan terjadi?”

saya menjawab :

  • “Aku percaya! Kamu akan bisa; Aku percaya padamu.”

Pada saat itu, merasa bahwa saya menaruh kepercayaan saya padanya dan bahwa saya percaya bahwa dia akan mengerahkan semua upayanya untuk membuat perawatan ini berhasil, kelegaan langsung terlihat di wajahnya. Tak lama setelah dan mengikuti saran saya, dia membuka kelompok terapi, memberikan kesinambungan pada pengalamannya.

Karena cinta yang ada dalam proses saling membantu dan kekuatan berbagi yang membebaskan, yang terus ia pertahankan selama perawatannya, orang dewasa muda ini melihat harga dirinya terlahir kembali. Dia secara bertahap membebaskan dirinya dari beban negatif yang dia bawa dalam dirinya dan, tak lama setelah itu, dia mengerti bahwa dia harus memaafkan dirinya sendiri untuk melepaskan beban masa lalunya dan dapat melanjutkan jalan menuju yang lebih baik, lebih ringan dan lebih baik.

hidup lebih bahagia z. Ini adalah salah satu dari banyak kasus di mana saya bekerja sama, di mana dimungkinkan untuk mengamati bagaimana beban emosional dari pengalaman masa lalu kita dapat sepenuhnya menghalangi motivasi untuk hidup di masa sekarang, atau bahkan mencegah kita untuk mempertimbangkan bahwa itu bisa ada untuk kita.., sebuah masa depan.

Apa itu Tanggung Jawab?

Pada artikel sebelumnya kita melihat serangkaian prinsip untuk hidup lebih baik. Dengan prinsip pertama Anda belajar untuk hidup dalam kebenaran dengan diri Anda sendiri, dengan orang lain dan dengan dunia.

Pada prinsip kedua, Anda menjadi sadar bahwa hanya mungkin untuk mengatasi masalah, terlepas dari sifatnya, ketika Anda menerima bahwa Anda memilikinya. Anda juga tahu bahwa lebih dari hidup bahagia atau puas, Anda dapat hidup dipandu oleh prinsip ketiga, yaitu syukur.

Jika Anda melakukannya, Anda akan memiliki pengalaman hidup yang utuh, lebih berharga, memperkaya, merangsang, dan penuh gairah. Perkembangan pribadi Anda mencapai titik maksimum ketika Anda dapat hidup dalam keadaan kebajikan atau kebahagiaan dengan merasa lengkap dengan prinsip keempat, yaitu cinta.

Namun, kita perlu memasukkan satu prinsip lagi agar kita dapat mengembangkan keseimbangan dalam perasaan dan pikiran. Saya mengacu pada prinsip tanggung jawab.

Penting untuk disebutkan bahwa kita semua dilahirkan tanpa memahami pentingnya atau arti tanggung jawab. Seringkali, kita menggunakan pembenaran, alasan, memanipulasi, dan mengorbankan, alih-alih mengasumsikan tindakan kita.

Sejak kita masih anak-anak, kita cenderung menyalahkan orang lain atas semua kejahatan yang terjadi pada kita. Mungkin sebagian dari kita belum siap untuk mengambil alih hidup mereka.

Tidak semua orang ingin berubah dan berkembang. Memperoleh kedewasaan membutuhkan tanggung jawab, dan pemimpin sejati menyukai tantangan baru.

Jika Anda ingin menjadi individu yang dikagumi dan bertanggung jawab, berhentilah mengasihani diri sendiri. Cukup! Anda sudah terlalu banyak menderita.

Jangan berpikir bahwa ada konspirasi universal sehingga Anda selalu gagal, atau Anda merasa malu, tidak bahagia.

burung kecil

Di sebuah kota ada seorang pria yang dianggap oleh semua orang sebagai orang bijak yang hebat. Banyak orang datang dari jauh untuk bertanya kepadanya.

Seorang anak ingin menguji orang bijak, mengajukan pertanyaan dengan jawaban yang sangat sulit. Dan dia berencana untuk muncul di hadapan orang bijak yang membawa seekor burung kecil yang tersembunyi di tangannya.

“Apa yang aku sembunyikan di tanganku?” tanyaku pada si kecil. “Jika dia mengatakan seekor burung, saya akan bersikeras: apakah itu mati atau hidup?” berencana.

“Jika orang bijak menjawab bahwa dia masih hidup, saya akan menghancurkannya dan membunuhnya saat itu juga. Jika dia mengatakan bahwa dia sudah mati, jawabannya akan salah”, renung anak itu, percaya bahwa dia memiliki rencana yang sempurna.

Dia pergi ke sarang untuk mencari burung kecil, keluar menemui orang bijak dan bertanya kepadanya: œApa yang ada di tanganku? Orang bijak itu berpikir dan berkata: œSeekor burung kecil.

œBenar. Tapi apakah dia hidup atau mati? Orang bijak berpikir lagi dan menjawab, œTergantung pada Anda.

Jika Anda menekannya, itu akan mati. Jika Anda membuka tangan Anda, itu hidup.

Itu tergantung pada Anda. Terserah kita untuk memilih hidup atau mati, cinta atau ketakutan, kebenaran atau kebohongan, kesedihan atau kegembiraan, tidak tahu berterima kasih atau bersyukur, tanggung jawab atau tidak bertanggung jawab.

Itu tergantung pada Anda.