Cara menetapkan tujuan hidup, dalam 4 langkah

Salah satu hal yang paling sulit untuk diterima adalah bahwa hidup memiliki makna yang ingin kita berikan. Dan yang lebih sulit dari itu adalah mengambil langkah dan memberi diri kita arti keberadaan kita.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara menetapkan tujuan hidup, berdasarkan pedoman sederhana yang dapat kita kembangkan dengan mengubah kebiasaan kita sehari-hari.

Cara menetapkan tujuan hidup, langkah demi langkah

Keberadaan kita tidak mematuhi tujuan yang telah ditentukan, kita sendiri harus mampu mengubah pertumbuhan pribadi kita menjadi proyek yang koheren dan bermakna (atau setidaknya, rantai proyek yang bermakna). Tapi ini bukan hal yang mudah untuk dilakukan.

Sering kali kita merasa tersesat atau mandek, dan tidak peduli seberapa banyak kita berfantasi tentang dunia di mana selalu sangat jelas apa yang harus dilakukan, kebenarannya adalah bahwa keputusan semacam ini terserah kita untuk membuat. Sekarang; bagaimana melakukannya? Bagaimana memulai untuk menyusun prioritas kita dan menetapkan tujuan yang ingin dicapai secara konkrit? Mari kita lihat.

1.

Tentukan nilai Anda

Pertama-tama, penting untuk mempertimbangkan nilai mana yang paling penting bagi Anda dan yang sehari- hari membentuk apa yang Anda anggap penting. Dengan cara ini, Anda akan memiliki garis besar tentang apa itu “kerangka” dari hal-hal yang Anda hargai dan inginkan dalam hidup Anda, dan hal-hal yang ingin Anda hindari.

Untuk melakukan ini, tuliskan di selembar kertas satu set konsep abstrak yang menjelaskan hal-hal yang penting bagi Anda : persahabatan, lingkungan, emosi yang kuat, dll. Kemudian, pilih 8 atau 9 unsur dan urutkan, tempatkan nilai yang paling penting bagi Anda di posisi pertama.

2.

Buatlah daftar tujuan jangka panjang yang dapat dicapai

Tujuan jangka panjang adalah tujuan yang hanya masuk akal sebagai tujuan yang harus dicapai dalam hitungan tahun, atau yang, meskipun tidak pernah tercapai sepenuhnya, membantu kita membangun rutinitas. Misalnya, belajar bahasa, menjadi bugar, bertemu lebih banyak orang, bepergian, dll.

Jadi, buatlah daftar 5 atau 6 tujuan jangka panjang yang paling membuat Anda bersemangat, sehingga dari garis besar ini nantinya Anda dapat memutuskan apa yang harus dilakukan dengan lebih mudah.

3. Konkritkan rencana Anda

Dalam langkah untuk menetapkan tujuan hidup ini, Anda harus mengoperasionalkan cara Anda mencapai tujuan tersebut, dengan mempertimbangkan cara-cara realistis untuk mencapainya, di satu sisi, dan bahwa cara mencapainya ini tidak berbenturan langsung dengan Anda.

nilai-nilai. Misalnya, jika salah satu tujuan Anda adalah bepergian tetapi salah satu nilai terpenting Anda adalah perlindungan lingkungan, ada baiknya mempertimbangkan cara bepergian tanpa menggunakan pesawat, karena alat transportasi ini banyak menimbulkan polusi.

Untuk melakukan ini, buat strategi tentang bepergian dengan menumpang, misalnya, atau dengan sepeda, kereta api, dll.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Jenis-Jenis Motivasi: 8 Sumber Motivasi “

4. Bagi tujuan Anda menjadi tujuan jangka pendek

Anda tidak bisa hidup hanya dengan tujuan jangka panjang; penting untuk membaginya ke dalam kerangka waktu yang lebih pendek agar bersemangat dengan hasil yang kita capai minggu demi minggu.

Untuk alasan ini, berdasarkan tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri dalam jangka panjang, kelompokkan kemenangan kecil yang akan membawa Anda lebih dekat kepada mereka sebulan dari sekarang. Ingatlah bahwa langkah ini hanya untuk mewujudkan kemajuan Anda, dan Anda tidak boleh terobsesi dengannya.

Akhirnya, dengan tujuan jangka pendek ini Anda akan dapat membuat kalender tentang apa kemajuan Anda seharusnya dari waktu ke waktu, sehingga Anda membuat komitmen dengan diri sendiri dan tidak mudah menyerah. Kalender ini akan membantu Anda memiliki kendali atas apakah Anda mencapai tujuan Anda atau tidak.

5.

Tinjau kembali tujuan hidup Anda

Kita semua berubah seiring waktu, dan tujuan hidup mungkin menjadi tidak penting atau tidak berarti bagi Anda setelah beberapa saat. Ini normal dan bagian dari proses pertumbuhan dan evolusi psikologis.

Untuk alasan ini, Anda harus memantau kemajuan Anda dan melihat apakah apa yang Anda lakukan terus memotivasi Anda dan membangkitkan antusiasme dalam diri Anda. Jika tidak, tinggalkan tujuan itu tanpa menghakimi diri sendiri, karena itu sendiri bukanlah hal yang buruk.

Referensi bibliografi:

  • Bandura, A. (1998).

    Kemanjuran Diri: Latihan Kontrol, WH Freeman and Company, New York.

  • Hibah, AM; O’Hara, B. (2006).

    “Presentasi diri sekolah pembinaan kehidupan komersial Australia: Penyebab keprihatinan?”. Tinjauan Psikologi Pelatihan Internasional.

    Leicester: Masyarakat Psikologi Inggris. 1 (2): 21“33 [29].

  • Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003).

    “Teori Kualitas Hidup III. Ditinjau Kembali Maslow”.

    Jurnal Dunia Ilmiah. Finlandia: Corpus Alienum Oy (3): 1050“1057.