Cara mendidik emosi anak, dalam 3 kunci (dan manfaat)

Kecerdasan emosional adalah salah satu konsep yang terlupakan yang hilang ketika kita meninjau bagaimana kita mendidik anak-anak kita. Konsep ini, yang dikembangkan oleh psikolog seperti Daniel Goleman, menganggap aspek emosional dan introspektif sebagai bidang minat khusus ketika anak-anak tumbuh dengan kesehatan psikologis dan relasional yang baik.

Namun, di beberapa keluarga dan lembaga pendidikan cukup banyak upaya yang dicurahkan untuk mendidik emosi anak. Entah karena kurangnya waktu, sumber daya yang langka atau skema pendidikan yang stagnan di masa lalu, emosi telah diremehkan dan anak-anak kita tumbuh tanpa pedoman pendidikan tertentu yang membantu mereka meningkatkan pengendalian diri, harga diri, ketegasan atau cara berhubungan.

dan berkomunikasi dengan orang lain.

Bagaimana cara mendidik emosi? Beberapa kunci psikologis

Selama beberapa dekade terakhir, semakin banyak orang tua dan sekolah yang menyadari pentingnya keadaan emosional anak-anak dalam prestasi akademik dan kebahagiaan mereka. Oleh karena itu, kunci psikologis dan pendidikan apa yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan keadaan emosional anak? Kami mengulasnya di bawah ini.

1.

Hargai prosesnya bukan pada hasilnya

Kadang-kadang, orang dewasa terlalu fokus pada kinerja anak-anak kita: nilai apa yang mereka dapatkan dalam ujian mereka, apa tingkat IQ mereka, bagaimana mereka membandingkan dengan teman sekelas lainnya; Sikap ini membuat mereka bergantung pada hasil pujian, dan itu mengirim mereka pesan benar-benar salah: nilai aktivitas yang mereka lakukan tergantung pada apakah mereka mampu menyelesaikannya dengan benar. Dalam kasus anak-anak yang diuntungkan dan mereka yang pandai memecahkan masalah (yang belum tentu paling cerdas atau yang paling menjanjikan masa depan), mereka dikuatkan secara positif untuk pencapaian mereka, tetapi proses yang mereka ambil jarang dihargai.

telah dilakukan untuk mencapai hasil tersebut. Dengan cara ini, mereka juga diajari bahwa kesenangan dari aktivitas itu sama sekali tidak penting, karena yang penting mereka tahu bagaimana memecahkan masalah.

Seperti yang bisa kita lihat, itu bukan strategi yang baik. Selain itu, pada anak-anak dengan tipe pemikiran divergen dan/atau mereka yang merasa lebih sulit untuk memecahkan masalah, gagasan bahwa mereka tidak mampu mencapai kesimpulan yang sukses juga ditanamkan pada mereka, yang dapat mengakibatkan Efek Pygmalion.

Juga tidak pentingnya menikmati proses berpikir dan tugas yang diberikan kepada mereka, karena satu-satunya hal yang penting adalah mencapai hasil yang benar secara objektif. Untuk menghindari skema yang berorientasi pada hasil ini, lebih mudah untuk menekankan proses berpikir, motivasi siswa untuk menyesuaikan potongan-potongan teka-teki, dan memberinya perhatian dan umpan balik yang diperlukan (tidak berlebihan) sehingga ia sendiri menemukan jalan itu.

membawanya ke hasil yang benar.

2. Mainkan game introspeksi emosional

Sesuatu yang sederhana seperti bermain menebak dan mendefinisikan emosi orang lain dapat membantu anak-anak mengenali, mengidentifikasi, dan merenungkan kemarahan, kemarahan, rasa bersalah, rasa malu, kegembiraan…

Ada berbagai kegiatan dan permainan yang mengejar tujuan ini dengan satu atau lain cara. Sebagai orang tua (atau guru), kita dapat menggunakan permainan ini untuk bertanya kepada anak-anak kita kapan mereka merasakan emosi ini, bagaimana tepatnya perasaan mereka, apa yang menyebabkannya, bagaimana mereka kembali normal, dll.

3.

Relaksasi

Relaksasi memungkinkan anak-anak untuk sejenak memutuskan hubungan dari rangsangan tak berujung yang mereka terima dan menghubungkan kembali dengan pernapasan, tubuh, otot, detak jantung mereka; Ini adalah teknik yang, bila digunakan dengan baik, memberi mereka manfaat kognitif, emosional, dan perilaku yang luar biasa. Bahkan, di banyak sekolah mereka sudah menerapkan beberapa sesi relaksasi.

Sesi ini memiliki manfaat yang besar, seperti yang dilaporkan dalam penelitian ini dari Universitas Valladolid yang dipimpin oleh Beatriz Peón.

Apa manfaat dari pendidikan emosi?

Pembelajaran emosional memiliki sejumlah manfaat bagi anak-anak dan siswa kita. Ini memberi mereka alat psikologis tertentu untuk membangun visi yang jauh lebih positif tentang kehidupan mereka, tentang diri mereka sendiri dan lingkungan mereka.

Ini juga membantu mereka mengelola ketakutan dan konflik mereka. Anak-anak yang mengembangkan kecerdasan emosional yang baik mampu:

  • Meningkatkan ketahanan mereka, yaitu pulih sebelum rintangan dan sensasi buruk yang mereka rasakan pada saat tertentu.
  • Miliki pandangan optimis tapi moderat tentang kemungkinan Anda.
  • Lebih proaktif, lebih terlibat dalam tugas-tugas mereka dan mengembangkan minat baru.
  • Ekspresikan emosi mereka sedemikian rupa sehingga mereka lebih mampu menghadapi tantangan relasional dan pribadi.
  • Mempromosikan harga diri dan kepercayaan diri yang baik.
  • Menjadi lebih kooperatif dan mengelola konflik dan tuntutan kelompok dengan lebih baik.