Cara berhenti bersikap apatis: 7 tips

Apatis adalah unsur yang hari demi hari melemahkan kesejahteraan banyak orang. Dan meskipun kebahagiaan tidak harus menjadi norma dan bahwa kerajaan senyuman dapat mencekik menghasilkan harapan yang tidak realistis, orang yang apatis cenderung menderita karena alasan yang berbeda.

Perasaan bahwa tidak ada yang memotivasi kita adalah keras, dan mengarah pada stagnasi emosional yang menyakitkan secara psikologis. Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara berhenti bersikap apatis, serta informasi terkait pengelolaan emosi.

Bagaimana cara berhenti bersikap apatis? mengubah kebiasaan

Dalam beberapa baris berikutnya kita akan melihat kebiasaan apa yang dapat berkontribusi untuk meninggalkan sikap apatis dan mulai menjalani hidup dengan jenis pengaturan emosi yang lebih seimbang.

1. Tetapkan tujuan jangka panjang Anda

Sering kali, sikap apatis muncul karena apa yang kita arahkan sebagian besar upaya kita tidak ada artinya bagi kita.

Ini adalah kasus, misalnya, orang-orang yang memulai karir universitas tanpa banyak berpikir, hanya karena tekanan sosial yang menunjukkan bahwa jika mereka mampu, hampir wajib untuk belajar di universitas. Komitmen semacam ini mengikat kita pada tujuan jangka panjang yang sebenarnya tidak kita hargai, dengan imbalan mengorbankan banyak hal dari hari ke hari.

Oleh karena itu, perlu untuk berhenti dan berpikir jika ada sesuatu yang menghambat kita, menyabot peluang kita untuk berkembang. Yang membawa kita ke langkah selanjutnya yang harus diambil.

2.

Asumsikan perlunya perubahan radikal

Untuk berhenti menjadi apatis atau apatis, diperlukan perubahan besar, yang mempengaruhi lebih dari satu segi kehidupan seseorang. Evolusi pribadi semacam ini lebih seperti berganti pekerjaan daripada mulai memasukkan bahan baru ke dalam makanan Anda.

Keluar dari zona nyaman itu tidak nyaman, karena putus dengan dinamika perilaku lama yang selalu memberikan stabilitas, tetapi dalam banyak kesempatan perlu merasa jauh lebih baik, mulai merasa tertarik dengan kemungkinan memulai proyek, dll..

3. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan

Sebagian besar orang yang merasa apatis mempertahankan kemampuan untuk sesekali menikmati jenis kegiatan tertentu.

Untuk mulai bersemangat tentang apa yang sedang dilakukan, maka, ada baiknya memikirkan proyek yang akan dikembangkan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan dan yang melibatkan pelaksanaan satu atau beberapa kegiatan ini, hingga menjadikannya pilar utama mereka. Misalnya, orang-orang kreatif dapat beralih dari menghabiskan seluruh waktu luang mereka dengan menonton televisi atau mengunjungi Internet hingga menulis novel, membuat film pendek dengan anggaran rendah, dan sebagainya.

Mereka yang, di sisi lain, tertarik pada hobi yang sangat spesifik, dapat memulai blog tentang topik itu yang pada gilirannya berfungsi untuk menghasilkan komunitas, atau mengusulkan untuk mempelajari lebih lanjut tentangnya, dll.

4. Ambil kembali kontak Anda

Memiliki kehidupan sosial yang baik penting untuk keluar dari sikap apatis, karena isolasi mendukung dinamika perilaku di mana kebiasaan dan kepasifan berkuasa.

Jadi, berhubungan kembali dengan teman lama itu baik, karena di satu sisi orang-orang ini lebih cenderung membuat kita terlibat dalam kegiatan atau proyek yang kita sukai (persahabatan itu muncul karena suatu alasan).

5. Juga mencari teman baru

Di sisi lain, tidak ada salahnya untuk mencari teman baru, karena biasanya situasi bersosialisasi di mana Anda berhubungan dengan orang baru itu menyenangkan dan dapat menimbulkan cerita umum yang berarti bagi kita.

Namun langkah ini tidak perlu dilakukan, karena dengan sengaja mencari teman baru bukanlah hal yang disukai semua orang dan tidak serta merta menjamin Anda akan menemukan seseorang yang sesuai dengan minat Anda. Anda hanya perlu menilai kemungkinan itu.

6.

Tinjau harapan Anda

Terkadang sikap apatis muncul secara mendasar karena cara berpikir yang terlalu pesimistis telah terinternalisasi. Namun hidup ini tidak mudah bukan berarti hal-hal baik tidak dapat terjadi jika kita mengadopsi sikap yang konstruktif.

Untuk itu, mereka yang sedang mempertimbangkan untuk berhenti bersikap apatis harus meninjau kembali ekspektasi mereka dan berhenti berpikir apakah itu realistis atau tidak. Adalah umum bagi mereka yang merasa buruk atau apatis untuk menghilangkan dari perkiraan mereka kemungkinan merasa bersemangat tentang sesuatu, tetapi ini karena dinamika emosional di mana seseorang masuk, bukan karena memang ada hukum alam semesta yang dengannya kebaikan hal-hal tidak terjadi.

7.

Jika perlu, cari bantuan

Tidak semua kasus mudah diperbaiki tanpa bantuan. Untuk alasan ini, perlu untuk menilai apakah perlu menggunakan bantuan profesional psikolog.

Apatis masih berbahaya karena fakta sederhana bahwa itu bukan depresi atau kesedihan, dan adalah baik untuk menyadarinya sehingga Anda dapat melakukan segala kemungkinan untuk merasa termotivasi dan tertarik.