Belajar mengelola empati ­dan adaptasi: dua kualitas luar biasa dari manusia

Adaptasi dan empati ­: bagaimana memanfaatkan kedua kualitas ini untuk menjadi orang yang lebih baik?

“Saya beradaptasi dengan situasi.”

“Aku tidak keberatan menyerah.”

“Saya beradaptasi.”

“Yang lain tidak menyerah untuk saya ­, mereka lebih ­kaku.”

“Jika saya tidak menyesuaikan diri, yang lain tidak.”

Sering kali orang tidak sadar bahwa mereka melakukan kepada kita apa yang kita setujui untuk dilakukan kepada kita. Hal inilah yang membuat orang, terutama yang dekat dengan kita, berperilaku dengan cara yang tidak kita sukai.

Dari sudut pandang saya, ADAPTABILITAS dan EMPATI adalah dua kualitas terbaik untuk pengembangan kebahagiaan seperti yang saya pahami, latih dan ajarkan: Menjadi orang yang Anda inginkan dan memiliki kehidupan yang Anda inginkan.

Jika Anda tahu cara menggunakan kedua kualitas tersebut, keduanya dirancang untuk menjadi alat yang membantu kita mencapai potensi penuh kita, termasuk saat-saat sulit ­, ketika keduanya dapat memainkan peran yang menentukan. Jika kita tidak tahu bagaimana memperlakukan mereka, mereka bisa menjadi jebakan maut yang membawa kita hidup untuk atau untuk orang lain, tanpa menanggapi kehendak kita.

Hal pertama yang akan kita lakukan adalah melihat apa sebenarnya kedua kualitas ini.

Kemampuan beradaptasi

Ini adalah kemampuan untuk berubah berdasarkan perubahan. Mengapa, dari sudut pandang saya, apakah itu salah satu alat dan kualitas terbaik yang harus kita promosikan? Sementara kekakuan adalah imobilitas, adaptasi adalah perubahan, pembelajaran, gerakan. Seperti yang saya katakan ­kepada Darwin, kelangsungan hidup dunia hewan terletak pada kemampuannya untuk beradaptasi dengan perubahan.

Jika hidup dicirikan oleh sesuatu, itu adalah ketidakpastian yang konstan dan perubahan yang konstan. Manusia memiliki kualitas yang luar biasa, tetapi tidak meluangkan waktu untuk mempelajarinya. Kita tidak mengendalikan apa pun di luar diri kita, sehingga ­kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan atau ketidakpastian menjadi alat yang sempurna untuk hidup. Hilangkan penolakan, penolakan terhadap apa yang terjadi memberi Anda kemampuan dan kekuatan untuk mengarahkan kembali hidup Anda, mengikuti jalan ANDA , dengan mempertimbangkan keadaan. Indah, bukan?

Mari kita pergi dengan konsep berikutnya. Empati ­adalah kemampuan untuk menempatkan diri di tempat orang lain. Apa kegunaan kemampuan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda? Empati ­memfasilitasi pemahaman dan kemampuan untuk mencintai, kasih sayang, kreativitas, sehingga diperlukan untuk melihat pilihan yang kita miliki atau cara untuk mencapai apa yang kita inginkan, solusi dari masalah dan tentu saja kemajuan dan kemampuan untuk memaafkan dan oleh karena itu, sangat berguna dalam semua aspek dari pesawat sentimental.

Dua wajah dari koin yang sama

Beradaptasi bukanlah menyerah, apalagi mengubah apa yang Anda inginkan berdasarkan orang lain atau melepaskan impian Anda karena tekanan eksternal. Empati ­bukanlah menempatkan diri Anda di atas situasi, masalah, bahkan saat-saat kegembiraan ­atau pencapaian orang lain di atas hidup Anda sendiri, apa yang Anda rasakan, apa yang Anda inginkan, apa yang terjadi pada Anda atau yang hanya ingin Anda ungkapkan.

Makanya kita bingung. Karena di mana kita berbicara tentang empati ­dan adaptasi, tidak ada batasan tertentu ­. Ini bukan masalah besar, karena bisa diperbaiki. Ketika sampai pada pertanyaan tentang menetapkan batasan ­, kita berbicara tentang salah satu aspek atau area harga diri yang besar dan sedikit diketahui.

Apa yang bisa saya lakukan dalam kasus ini? Apa yang dimaksud dengan menetapkan batasan ­?

Batasan ­menandai apa yang Anda izinkan atau tidak izinkan/izinkan terjadi dalam hidup Anda, mulai dari makan es krim mint saat Anda tidak menyukainya, mengizinkan gestur buruk, hingga mengerjakan sesuatu yang Anda benci. Jadi ­, ketika Anda menetapkan batasan ­, apa yang sebenarnya Anda lakukan adalah meningkatkan kualitas hidup Anda, membedakan antara apa yang Anda sukai dan apa yang tidak memberi Anda sesuatu yang positif.

Tapi… jika saya tidak memakainya sepanjang hidup saya… apakah saya bisa sekarang?

Tentu saja. Ini adalah masalah keinginan, pembelajaran dan ketekunan.

Ketika Anda mulai menetapkan batasan ­dalam hidup Anda, Anda terkejut betapa berpikir bahwa Anda akan menciptakan konflik atau kehilangan “barang atau orang” karena perubahan, yang terjadi adalah orang-orang mulai menunjukkan rasa hormat kepada Anda, dan segalanya mulai seimbang. .

Sekarang pikiran Anda dapat memberi tahu Anda, “itu tidak mungkin”, tetapi itu hanya karena Anda tidak tahu ­bagaimana menghadapi kenyataan .

Sekarang Anda tahu bahwa empati ­dan adaptasi Anda baik dan Anda dapat menetapkan batasan dalam menghadapi apa yang menyakiti Anda ­, bahwa itu bukan konsekuensi menjadi orang yang beradaptasi dan/atau berempati. Ini adalah masalah harga diri, dan hanya dengan mengikuti beberapa kelas Anda dapat mencapai perubahan yang Anda cari.

Bagaimana saya bisa memulai?

Buat daftar AKU TIDAK AKAN MENGIZINKAN LAGI , ini adalah langkah pertama.

Related Posts