Bagaimana Post-Traumatic Stress Disorder dirawat dalam terapi?

Post-Traumatic Stress Disorder adalah gangguan mental yang seringkali sangat menyakitkan dan melumpuhkan; Untuk itu, sangat penting untuk pergi ke terapi untuk mencari solusi sesegera mungkin, tanpa membiarkan masalah menjadi terlalu membudaya. Sekarang… bagaimana Anda mendapatkan ini?

Pada artikel ini kita akan melihat bagaimana Post Traumatic Stress Disorder dirawat di pusat psikoterapi seperti milik kita.

  • Artikel terkait: ” Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita? “

Apa itu PTSD?

Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) adalah gangguan psikopatologis yang terkait dengan trauma. Ini berarti bahwa itu muncul setelah mengalami peristiwa traumatis, biasanya terkait dengan beberapa bencana atau pengalaman terkait kekerasan atau kematian, seperti kecelakaan mobil atau upaya pembunuhan.

Apa yang membuat PTSD menjadi fenomena psikopatologis adalah gejala sisa yang ditinggalkannya pada orang tersebut, yang berkaitan dengan menghidupkan kembali ingatan yang terkait dengan trauma berulang kali dan mempertahankan keadaan stres yang hampir konstan. Perubahan psikologis ini dapat berlangsung selama bertahun-tahun jika tidak ditangani dalam psikoterapi.

Gejala

Mari kita lihat lebih detail apa saja gejala yang menjadi ciri PTSD.

1. Kecenderungan untuk menghidupkan kembali pengalaman traumatis melalui kilas balik

Adalah umum bagi penderita PTSD untuk kilas balik tentang apa yang terjadi pada mereka (atau apa yang mereka pikir terjadi pada mereka) selama peristiwa yang menyebabkan trauma tersebut. Pada saat-saat seperti ini, perhatian orang tersebut terfokus pada ingatan yang sangat jelas yang datang disertai dengan muatan emosional yang besar, biasanya menimbulkan kecemasan atau penderitaan.

2. Hindari tempat-tempat yang bisa memicu kilas balik

Sebagai konsekuensi dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flasback, orang tersebut mulai mencoba untuk meramalkan kapan hal itu akan terjadi, dan ini membuat mereka cenderung untuk menghindari situasi tertentu.

3. Mimpi buruk

Mimpi buruk sangat umum terjadi pada orang dengan PTSD, dan sering kali bahkan tidak berhubungan langsung dengan isi ingatan traumatis.

4. Iritabilitas dan ledakan frustrasi

Karena PTSD membuat orang menghabiskan banyak waktu di bawah tekanan, mereka menjadi lebih sensitif terhadap apa pun yang membuat mereka tidak nyaman. Akibatnya, Anda lebih mungkin mengalami ledakan kemarahan, dan mudah tersinggung dalam hubungan sosial Anda.

5. Kelelahan emosional

Sebagai konsekuensi dari semua hal di atas, pengidap PTSD menghabiskan banyak waktu dalam kondisi kelelahan fisik dan mental.

6. Gejala disosiatif

Sangat umum bagi orang-orang dengan Post Traumatic Stress Disorder untuk menderita gejala disosiatif. Secara khusus, dua: derealisasi dan depersonalisasi, di mana orang tersebut merasa terputus secara emosional dari lingkungan atau tubuh mereka sendiri.

  • Anda mungkin tertarik: ” Jenis stres dan pemicunya “

Ini adalah pengobatan PTSD di pusat psikologi

Ini adalah beberapa strategi terapi dan sumber daya yang digunakan untuk mengobati PTSD.

1. Teknik eksposur

Ini adalah sumber terapi yang banyak digunakan dalam gangguan kecemasan pada umumnya. Ini terdiri dari “pelatihan” pasien untuk membiasakan diri dengan apa yang menyebabkan penderitaan atau kecemasan, tanpa berusaha melepaskan diri darinya baik secara fisik maupun mental. Mengikuti panduan yang diberikan oleh psikoterapis, dia berhasil membuat tubuhnya beradaptasi dengan situasi semacam ini, sehingga dalam kasus PTSD dia kehilangan rasa hormat terhadap trauma, dia berhenti membuat mitos dan berasumsi bahwa itu adalah tembok yang akan dia hadapi. hancur secara emosional.

2. Restrukturisasi kognitif

Restrukturisasi kognitif adalah salah satu komponen terapi kognitif-perilaku yang paling banyak digunakan, karena memiliki berbagai aplikasi dan berguna dalam pengobatan banyak gangguan.

Ini terdiri dalam membantu pasien untuk mendeteksi pola pikir maladaptif yang memperkuat keberadaan psikopatologi, dan untuk menyingkirkan keyakinan yang biasanya diberikan cara yang bermasalah dalam menafsirkan realitas. Misalnya, di antara orang-orang yang mengalami stres pasca-trauma, biasanya mereka berasumsi bahwa mereka ditakdirkan untuk menderita dan mencoba menghindari situasi yang dapat memicu kilas balik.

3. Terapi penulisan ulang gambar

Penulisan ulang gambar adalah sumber yang membantu mengatasi stres pasca-trauma dan kondisi terkaitnya, seperti mimpi buruk pasca-trauma. Ini terdiri dari menciptakan kembali dalam imajinasi pengalaman yang telah memberi jalan pada trauma, menafsirkannya kembali dengan cara yang lebih mudah untuk diterima dan diproses.

4. Penerapan pedoman manajemen emosi

Dalam psikoterapi, hal yang normal adalah tidak membatasi diri untuk menangani masalah khusus yang telah dikonsultasikan oleh orang tersebut: tetapi juga mencoba untuk mempromosikan kebiasaan-kebiasaan yang mendukung kapasitas yang lebih besar untuk mengelola emosi secara umum.

Langkah-langkah yang harus diambil ini sangat bervariasi tergantung pada karakteristik masing-masing pasien, tetapi beberapa contohnya adalah teknik relaksasi dan Mindfulness, penetapan rutinitas untuk tidur nyenyak, pedoman untuk mengelola konflik dan mengekspresikan frustrasi, dll..

Mencari dukungan profesional untuk stres pasca-trauma?

Psikolog Majadahonda

Jika Anda merasa telah mengembangkan gejala khas PTSD dan mencari dukungan psikoterapi, hubungi tim profesional kita. Di Psicólogos Majadahonda kita hadir baik secara langsung maupun melalui terapi online melalui panggilan video, dan kita memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam menangani jenis psikopatologi ini. Rincian kontak kita tersedia di sini.

Referensi bibliografi:

  • Azcárate Mengual, MA (2007). Gangguan Stres Pasca Trauma dan Kerusakan Otak. Madrid: Diaz de Santos.
  • Bisson, J.; et. ke. (2019). Masyarakat Internasional untuk Studi Stres Trauma Pedoman Baru untuk Pencegahan dan Pengobatan Gangguan Stres Pascatrauma: Metodologi dan Proses Pengembangan. Jurnal Stres Traumatis. 32 (4): hal. 475-483.
  • Rothschild, B. (2000). Tubuh Mengingat: Psikofisiologi Trauma dan Perawatan Trauma. New York: WW Norton & Perusahaan.
  • Villalta, L.; Smith, P.; Hickin, N.; Stringaris, A. (2018). Kesulitan regulasi emosi pada remaja yang trauma: meta-analisis dan tinjauan konseptual. Psikiatri Anak & Remaja Eropa. 27 (4): hal. 527-544.
  • Waltman, SH; Pemangkas, D.; Moore, BA (2018). Manajemen Mimpi Buruk Pasca Trauma: Tinjauan Perawatan Farmakologis dan Nonfarmakologis Sejak 2013. Laporan Psikiatri Saat Ini. 20 (12): 108.

Related Posts