Bagaimana pengurungan memengaruhi keluarga dan pasangan?

Situasi kurungan saat ini tampaknya akan segera berakhir, tetapi… protokol dan tindakan kebersihan psikologis apa yang harus diikuti keluarga di masa-masa sulit ini?

Pengurungan dan keluarga: bagaimana mengelola emosi negatif?

Para profesional di pusat Atenea di Palma de Mallorca membantu kami menjelaskan masalah ini.

1. Menurut Anda, bagaimana kurungan dapat memengaruhi keluarga?

Kami mengalami situasi yang tidak diketahui bagi kebanyakan ­dari kita, beberapa tindakan baru, situasi yang berbeda, banyak pertanyaan yang belum terjawab, ketidakpastian…. Semua ini mempengaruhi stabilitas emosional, psikologis dan mental kita.

Pada hari yang sama kita ­mengalami banyak emosi yang berbeda: frustrasi, kemarahan, kebingungan, kesedihan, ketidakamanan, ketakutan, kesedihan, kegembiraan ­, harapan, cinta … semuanya membawa kita untuk mengekspresikan diri kita secara tidak benar atau putus asa dengan orang-orang di sekitar kita.

Penting untuk memulai dari dasar bahwa kurungan mempengaruhi kita pada tingkat pribadi. Semua anggota yang membentuk inti keluarga merasakan campuran emosi yang tidak terkendali.

Kita tidak perlu takut jika kita bertengkar atau salah paham, dengan pasangan, orang tua atau anak-anak kita, tentang masalah yang tidak pernah ­menyebabkan kita berkonfrontasi, itu normal. Dalam situasi aneh yang kita alami ini, perasaan lebih diintensifkan, kebutuhan terungkap, kita kurang menerima dan lebih rentan.

2. Dalam konteks hubungan dengan pasangan tanpa anak, menurut Anda apa langkah-langkah kebersihan psikologis dan relasional yang harus ­memandu hari-hari ­karantina ini?

Ada beberapa profil pasangan yang berbeda, tergantung pada rutinitas mereka digunakan untuk:

  1. Pasangan dulu bekerja bersama dan menghabiskan banyak waktu bersama. Skenario saat ini hampir tidak berubah untuk mereka. Profil pasangan ini digunakan untuk mengatur waktu bersama, liburan individu yang bisa mereka ­lakukan sebelumnya (makan bersama teman, jalan-jalan di pantai, belanja…) bisa diganti dengan melakukan aktivitas individu yang membuat mereka rileks dan melepas stres sehari-hari. (mandi santai, panggilan video dengan teman, membaca buku yang tidak pernah Anda temukan waktu untuk …)

  2. Pasangan yang bekerja sepanjang hari ­jauh dari rumah dan bertemu ­untuk makan malam. Skenario yang Anda alami saat ini telah berubah total. Jika Anda termasuk dalam profil pasangan ini, penting untuk meningkatkan komunikasi dari perasaan, yaitu mengungkapkan perasaan untuk menghindari konflik yang disebabkan oleh kesalahpahaman. Kita harus memanfaatkan momen ini untuk mengenal diri kita lebih baik dan menikmati lebih banyak momen sebagai pasangan. Siapkan perjalanan

  3. Pasangan yang bisa ­berbagi momen sepanjang hari ­tergantung intensitas pekerjaan (sarapan bersama, makan siang atau makan malam).

Apa pun profil pasangan, menemukan momen individu untuk bersantai dan bersantai, berbicara lebih banyak, mengomunikasikan emosi dan perasaan, serta memproyeksikan rencana masa depan, adalah nasihat yang diberikan Atenea kepada pasangan di masa-masa berbeda yang kita alami ini.

3. Bagaimana mengembangkan proses berduka ketika tidak mungkin mengadakan pertemuan keluarga untuk mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dicintai?

Poin ini, tanpa diragukan lagi, adalah yang ­tersulit dan tersulit yang harus dialami manusia.

Tidak ada formula yang akan mencegah rasa sakit dan penderitaan kehilangan orang yang dicintai dalam keadaan yang tidak biasa atau tiba-tiba. Kita hanya bisa mengantisipasi, berbicara dari hati dengan anggota keluarga kita, mengatakan kepadanya bahwa dia penting bagi kita, bahwa kita sangat mencintainya dan bahwa kita membutuhkannya.

Penting untuk dapat menghubungi kerabat kita dan berbagi dengan mereka rasa sakit yang kita rasakan.

Mengekspresikan dan berbagi adalah dasar untuk dapat mengatasi saat-saat sulit dan sulit ini dengan lebih baik ­.

4. Dari Atenea, sumber daya atau alat apa yang Anda berikan kepada pasien Anda untuk memenuhi kebutuhan mereka, apakah mereka terkait dengan covid-19 atau tidak?

Dari Atenea, kami memiliki kontak dengan setiap pasien kami. Kami menawarkan kepada Anda sumber daya dan alat yang beradaptasi dengan setiap kebutuhan dan permintaan Anda. Kami menawarkan sesi Skype, panggilan telepon, pesan…

Hari ini lebih dari sebelumnya, kita harus belajar dari situasi ini. Untuk memberi lebih banyak kepada mereka yang kita inginkan, berhenti. Untuk mengetahui bagaimana mengatakan cukup, untuk melawan ketidakadilan, untuk menghargai hal-hal kecil yang memenuhi kita, untuk mencintai diri kita sendiri, untuk meminta pengampunan dan untuk memaafkan.

Kita akan keluar dari ini! Tetapi jika kita tidak belajar apa-apa, semua penderitaan dan usaha kita akan sia-sia.

Related Posts