Bagaimana menjadi diri sendiri dan tidak takut dengan identitas diri sendiri

Banyak masalah yang menimbulkan tekanan psikologis yang diderita oleh orang-orang di negara-negara Barat berkaitan dengan upaya untuk membuat kita berpura-pura menjadi diri kita yang sebenarnya. Tekanan sosial, yang mendorong kita untuk mencoba menawarkan gambaran ideal tentang diri kita sendiri, benar-benar menghambat setiap upaya untuk berperilaku spontan dan sesuai dengan identitasnya sendiri.

Itulah sebabnya, meski terdengar paradoks, banyak orang bertanya pada diri sendiri; bagaimana menjadi diri sendiri? Yuk simak beberapa tips menghilangkan kebiasaan buruk bersembunyi di antara lapisan kepribadian yang bukan milik kita.

  • Artikel terkait: ” Teori utama kepribadian “

Bagaimana menjadi diri sendiri dan bertaruh pada identitas saya sendiri

Terlepas dari kenyataan bahwa masyarakat adalah tempat kerjasama, juga benar bahwa hubungan kerjasama dan saling menguntungkan ini tidak selalu sangat jelas dan ancaman pemutusan mereka selalu mengintai. Mungkin itu sebabnya kami selalu khawatir tentang apa yang akan mereka katakan; Dalam lingkungan di mana mantan sekutu kita bisa menjadi musuh kita di masa sekarang, citra pribadi kita memiliki banyak nilai, karena itu adalah sesuatu yang mendefinisikan kita sebagai individu dan itu tidak bergantung pada siapa pun kecuali kita.

Akibatnya, kita mencoba membuat versi publik dari diri kita sendiri yang dapat disukai oleh orang lain, mengesampingkan, sebagian, jika itu memaksa kita untuk mengadopsi tipuan tertentu dalam kebiasaan kita dan dalam cara berhubungan yang biasanya kita adopsi. Dalam beberapa baris berikutnya kita akan melihat bagaimana mentalitas mengorbankan segalanya untuk citra ideal itu dapat dilawan dan bagaimana menjadi diri sendiri dengan merangkul identitas diri sendiri.

1.

Terhubung kembali dengan hobi Anda

Kita harus membiarkan hobi dan minat fisik dan intelektual kita berkembang. Kegiatan yang menyita banyak waktu kita seharusnya tidak semata-mata karena apa yang orang lain harapkan dari kita.

Jika tidak, kita akan membuang banyak potensi. Bukan hanya karena kita bisa menjadi sangat baik dalam sesuatu jika kita mendapatkan pengalaman di dalamnya, tetapi karena kegiatan ini dilakukan untuk kesenangan, meskipun mungkin tidak tampak seperti itu, dapat memperkaya kita banyak secara budaya, tetapi kita tidak akan menghasilkan banyak jika mereka melakukannya.

hobi yang tidak menggairahkan kami dan kami melakukannya karena komitmen murni..

2. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa nyaman

Dikelilingi oleh orang-orang yang terus-menerus menilai kita secara negatif sedikit pun dari pihak kita adalah keputusan yang buruk, karena, disadari atau tidak, itu membentuk kita sesuai dengan harapan mereka.

Lebih baik bertemu dengan orang yang berpikiran terbuka, mampu menerima ide sederhana seperti berikut: tidak semua orang harus dipotong dari kain yang sama. Tentu saja, kita harus berhati-hati agar jenis persahabatan yang nyaman ini tidak berakhir menjadi lingkaran sosial di mana setiap orang berpikiran sama dan memiliki visi yang sama tentang berbagai hal.

Itu tidak hanya tidak merangsang secara intelektual: itu membuat kita kurang masuk akal dan kreatif. Yang ideal adalah mengekspos diri kita pada keragaman karena itu memperkaya kita dan bahkan memungkinkan kita menemukan aspek-aspek diri kita yang tidak kita ketahui.

3.

Terima kontradiksi Anda

Tidak ada yang memiliki kepribadian yang benar-benar konsisten dan pasti. Ambiguitas dan ketidakpastian inilah yang membuat kita tidak sepenuhnya dapat diprediksi.

Tidak dapat dihindari bahwa situasi tertentu menghasilkan ketegangan dalam diri kita, yang membuat kita ragu tentang pilihan mana yang paling mewakili kita, dan bahwa kita menyesali keputusan masa lalu tertentu. Itu tidak meniadakan fakta bahwa kita dapat berperilaku dengan cara yang otentik, jujur pada diri kita sendiri.

4.

Rangkullah komunikasi yang asertif

Jika kita terus-menerus menyembunyikan apa yang kita inginkan dan apa yang menarik minat kita, itu pada akhirnya akan memperbudak kita. Tidak ada gunanya menjadi diri sendiri ketika tidak ada yang melihat; Anda harus selalu bertaruh pada keasliannya.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi “

5.

Nilai kejujuran

Berterus terang dengan orang lain bisa jadi sulit pada awalnya, tetapi biasanya memiliki efek langsung; Itu memudahkan orang-orang di sekitar kita untuk juga jujur kepada kita. Untuk alasan ini, bertaruh pada kejujuran menciptakan ruang di mana lebih mudah untuk menjadi diri sendiri, dan dalam jangka panjang ini membawa kita untuk menjadi otentik, hampir tanpa menyadari bahwa kita melanggar segala macam batasan yang di masa lalu datang untuk membebani.

cara kita bersosialisasi dengan orang lain.

6. Demystify orang lain

Untuk berhenti berusaha diidealkan oleh orang lain, Anda harus berhenti mengidealkan mereka; tidak ada yang pantas untuk membuat segala macam pengorbanan hanya untuk menyenangkan mereka.

Untuk sampai ke sana sebagian adalah soal bekerja pada harga diri dan menyadari bahwa kita juga, jika kita mau, akan dapat menilai orang lain secara negatif untuk segala macam alasan yang sewenang-wenang jika kita mau, tetapi kita dapat menyadari itu tidak’ tidak masuk akal, dan bahwa, akibatnya, seseorang yang melakukan itu dengan kita mematuhi kriteria yang buruk tentang bagaimana orang itu.

7. Lepaskan hubungan berdasarkan ketergantungan

Hubungan yang ditandai dengan ketergantungan merupakan beban bagi perkembangan pribadi, selain menimbulkan banyak sumber ketidaknyamanan atau bahkan mengekspos kita pada dinamika pelecehan psikologis.

Oleh karena itu, Anda harus tahu bagaimana mengenali mereka dan “memutuskan” dari mereka.

Referensi bibliografi:

  • Castello, BJ (2005) Ketergantungan emosional: Karakteristik dan pengobatan. Madrid: Aliansi Penerbitan.
  • Ellis, A.

    (2001). Merasa lebih baik, menjadi lebih baik, tetap lebih baik.

    Hakim Penerbit Dampak, TA; Bonus, J.E. (2001).

    Hubungan inti evaluasi diri sifat-harga diri, self-efficacy umum, locus of control, dan stabilitas emosional-dengan kepuasan kerja dan kinerja pekerjaan: Sebuah meta-analisis. Jurnal Psikologi Terapan, 86(1): p.

    80 – 92.

  • Olsen, JM; Breckler, SJ; Wiggins, EC (2008). Psikologi Sosial Hidup.

    Toronto: Thomson Nelson.

  • Rotter, J. (1954).

    Pembelajaran sosial dan psikologi klinis. Tebing Englewood.

    New Jersey: Prentice Hall.