Adalah normal dan relatif sering bagi orang-orang untuk berusaha memperbaiki diri dan memperbaiki cara hidup mereka. Namun, pada beberapa kesempatan perubahan yang dicari sangat dalam, struktural.
Ini adalah kasus mereka yang mempertimbangkan untuk mengubah kepribadian mereka sepenuhnya. Apakah mungkin untuk menjadi orang yang sangat berbeda dari sebelumnya?
Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa tips dan rekomendasi tentang bagaimana mengubah kepribadian Anda melalui pengenalan kebiasaan yang berbeda dalam kehidupan Anda sehari-hari.
- Artikel terkait: ” Teori utama kepribadian “
Bagaimana mengubah kepribadian Anda?
Kepribadian menurut definisi adalah sesuatu yang dipertahankan dari waktu ke waktu, yang cenderung konstan. Secara khusus, ini adalah seperangkat disposisi psikologis yang membimbing kita menuju dinamika perilaku tertentu dan bukan yang lain, dan didasarkan pada komponen genetik dan komponen yang dipelajari, yang lahir dari pengalaman.
Namun, seperti yang terjadi pada sebagian besar fenomena psikologis, kepribadian bukanlah unsur yang dipaksakan kepada kita secara deterministik, tetapi kita dapat memengaruhinya dengan cara yang mengejutkan. Praktis tidak mungkin untuk mengubahnya sepenuhnya dan menjadi sesuatu di mana sama sekali tidak ada yang diperhatikan dari kita yang dulu, tetapi perubahan radikal dimungkinkan dengan usaha dan waktu.
Jadi, untuk mengubah kepribadian Anda ikuti tips ini.
1. Tentukan tujuan Anda
Tujuan “mengubah kepribadian saya” terlalu abstrak, terlalu ambigu.
Jika Anda tidak memecahnya menjadi tujuan spesifik yang berbeda, Anda akan tersesat dalam ketidakjelasan dan tidak membuat kemajuan yang signifikan. Oleh karena itu, tulislah di selembar kertas yang merupakan aspek dari cara Anda menjadi yang ingin Anda ubah, saring prioritasnya, dan fokuskan padanya.
Lagi pula, tidak masuk akal untuk mengusulkan untuk sepenuhnya mengubah semua aspek kepribadian seseorang; Anda harus menargetkan area yang menyebabkan masalah atau yang dianggap sebagai kelemahan.
2. Ciptakan komitmen
Setiap kali kita menetapkan tujuan ambisius yang membutuhkan usaha, ada baiknya untuk memastikan bahwa kita benar-benar berkomitmen untuk itu.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah membicarakannya dengan orang lain, untuk menciptakan harapan dan memiliki lebih banyak alasan untuk tidak menyerah. Membangkitkan kewajiban diri semacam ini sangat positif untuk mencapai tujuan dan tidak menyerah, meskipun faktanya tampaknya membatasi kebebasan kita.
3.
Jauhkan diri Anda dari kegagalan Anda sebelumnya
Dalam banyak kesempatan, salah satu kendala yang membuat seseorang sulit mengubah kepribadiannya menjadi lebih baik adalah kenyataan bahwa mereka jatuh ke dalam perangkap keyakinan bahwa mereka akan jatuh lagi dan lagi dalam jenis kegagalan yang mereka alami. masa lalu.
Memang benar bahwa kita semua memiliki kelemahan yang menjadi ciri khas kita, tetapi itu tidak berarti bahwa kita tidak dapat mempersenjatai diri terhadap kesalahan-kesalahan semacam ini. Dengan usaha dan pembelajaran yang cukup, kita dapat mengembangkan keterampilan yang luar biasa.
Bahkan jika tidak, pemikiran sederhana ini membantu kita untuk berhenti takut pada aspek-aspek kehidupan yang tidak pernah kita kuasai dengan baik, yang membuat kita berhenti menjadi begitu rentan terhadapnya.
4. Menyerahkan apa yang akan mereka katakan
Perubahan Anda dalam hal pengembangan pribadi seharusnya hanya menyangkut Anda.
Jelas bahwa orang selalu punya alasan untuk berbicara di belakang dan mengkritik, tetapi justru karena alasan inilah apa yang orang lain pikirkan tidak boleh membuat kita terobsesi; tidak ada yang mengenal kita sebaik kita mengenal diri kita sendiri, dan itulah alasan mengapa sebagian besar penghargaan dan penilaian moral yang kita terima dari orang lain tidak memiliki nilai. Menyadari hal ini, dan bahwa setiap orang memiliki kelemahan yang sama di mana kita sendiri mampu membenci diri sendiri pada kesempatan tertentu, membantu untuk menempatkan segala sesuatu dalam perspektif dan tidak merasa terkutuk untuk selalu sama: orang-orang di sekitar kita secara radikal berubah menjadi lebih baik dan lebih baik.
lebih buruk, dan Anda dapat melakukan hal yang sama. Intinya adalah untuk membimbing perubahan ini agar menjadi lebih baik.
- Mungkin Anda tertarik: ” Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda “
5.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang menginspirasi Anda
Banyak pembelajaran terjadi secara spontan oleh fakta sederhana mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang memberi kita alasan untuk meningkatkan dan konten untuk bekerja untuk menjadi lebih baik. Jika kita menghindari jatuh ke dalam perangkap terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang-orang yang kita anggap terbaik, kita akan mulai menyerap dan menyesuaikan unsur-unsur yang kita anggap positif dengan cara hidup kita: lebih sabar, belajar mendengarkan, dan menempatkan diri pada posisi orang lain, menjadi lebih kreatif dengan tidak mengesampingkan ide-ide yang paling aneh, dll.
6.
Jangan menganggap identitas Anda sendiri, ubah apa yang sudah Anda miliki
Penting untuk tidak menutupi diri Anda dengan tics yang mendefinisikan kepribadian orang lain, tetapi untuk mengembangkan versi kita sendiri tentang apa yang kita inginkan. Misalnya, jika kita ingin melatih harga diri untuk lebih percaya diri dengan kemampuan kita, kita tidak boleh menggunakan ekspresi atau bahasa tubuh orang lain dengan cara yang salah, melainkan melihat apa yang biasanya kita lakukan dan melakukan koreksi.
Melihat diri sendiri adalah unsur penting untuk mengubah kepribadian Anda secara bertahap, karena Anda harus bekerja dengan apa yang Anda miliki; berpura-pura bahwa kita adalah selembar kertas kosong hanya akan menghasilkan frustrasi.
7. Perkenalkan perubahan kecil dari hari ke hari
Luangkan waktu setiap hari untuk memperhatikan apa yang Anda lakukan dan perbaiki dengan cepat untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Sisa hari itu, jangan khawatir tentang itu. Dengan cara ini Anda akan bekerja secara intensif, sementara nanti Anda tidak perlu mengerjakannya dan Anda akan dapat pulih (yang mencegah Anda menjadi terlalu stres).
Sedikit demi sedikit, pengulangan saat-saat di mana Anda berusaha untuk mengubahnya akan mengotomatiskannya, dan Anda akan dapat secara bertahap memperpanjang jendela waktu yang Anda dedikasikan untuk mengembangkan kepribadian yang lebih baik.
8. Dia mendapat bantuan psikolog
Jika perlu, psikolog dapat membantu Anda melalui psikoterapi.
Dukungan profesional biasanya sangat berguna untuk menemukan strategi baru guna meningkatkan dan mendeteksi kesalahan yang luput dari perhatian.
Referensi bibliografi:
- Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Buku pegangan Cambridge psikologi kepribadian (penerbitan pertama.
ed.). Cambridge, Inggris: Cambridge University Press.
- Gonzalez, Jose (1987).
Psikologi kepribadian.
Madrid: Perpustakaan Baru.