Bagaimana mengajari anak-anak Anda untuk menoleransi frustrasi, dalam 6 langkah

Orang tua menginginkan yang terbaik untuk anak-anak kita, dan dalam upaya untuk memberi mereka segalanya, kita dapat membuat kesalahan dengan tidak membiarkan mereka berkembang sebagai manusia atau membiarkan mereka mengalami hidup untuk diri mereka sendiri. Perilaku-perilaku ini, yang mungkin tampak seperti tanda cinta dan perlindungan yang luar biasa, dalam jangka panjang menyebabkan anak-anak tidak memperoleh beberapa keterampilan untuk menghadapi kehidupan dan yang dapat berguna di masa depan mereka, ketika mereka hanya bergantung pada diri mereka sendiri.

Salah satu keterampilan tersebut adalah toleransi terhadap frustasi, yang erat kaitannya dengan resiliensi dan kemampuan seseorang dalam menghadapi situasi yang kurang menyenangkan. Orang dengan toleransi rendah terhadap frustrasi memiliki kesulitan serius dalam mengendalikan emosi mereka, sangat rentan terhadap rasa sakit emosional , impulsif dan tidak sabar, dan mengalami kesulitan beradaptasi dengan lingkungan yang berubah.

Artikel terkait: “ Apa itu frustrasi dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan kita? “

Belajar menoleransi frustrasi adalah kunci kesejahteraan anak-anak

Toleransi frustrasi adalah konsep yang dikembangkan oleh Albert Ellis, seorang psikolog terkenal yang kami bicarakan dalam artikel kami “Terapi Perilaku Emosional Rasional (REBT) Albert Ellis.”

Dan frustrasi yang bertahan atau menoleransi diperlukan untuk menghadapi kesulitan yang dapat dihadirkan hidup atau saat-saat buruk yang kadang-kadang harus kita jalani. Jika tidak, kita bisa menjadi orang yang rentan dalam situasi ini atau orang yang bergantung secara emosional dalam hubungan interpersonal. Hidup terkadang memberi kita masalah, dan kita harus bisa menghadapinya dan menyelesaikannya alih-alih melarikan diri darinya.

Ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang kita inginkan atau harapan yang ada dalam pikiran kita tidak terpenuhi, frustrasi dapat muncul yang, jika tidak ditoleransi, memberi jalan pada kesedihan, kekecewaan, kesedihan, kecemasan dan kekecewaan.

Oleh karena itu, menoleransi frustrasi adalah kemampuan untuk menghadapi masalah yang muncul terlepas dari ketidaknyamanan dan rasa sakit yang ditimbulkannya, yang memungkinkan Anda untuk lebih beradaptasi dengan situasi dan, oleh karena itu, bereaksi dengan tepat. Ketika datang untuk mendidik generasi baru, ini sangat penting.

  • Artikel terkait: ” Orang dewasa secara emosional: 6 ciri yang mendefinisikan mereka “

Kunci untuk mengajar anak-anak Anda untuk menoleransi frustrasi

Untungnya, adalah mungkin untuk bekerja dengan toleransi terhadap frustrasi. Pada baris berikut kami berikan beberapa kunci untuk dapat mendidik anak-anak Anda agar mereka lebih toleran terhadap frustrasi.

1. Didik dengan nilai-nilai seperti usaha

Ketika kita mendidik anak kita, kita harus memikirkan nilai-nilai yang dia peroleh. Kita mungkin berpikir bahwa memberinya pakaian atau mainan terbaik yang dia inginkan tanpa usaha apa pun adalah tindakan pengasuhan yang baik. Namun, kita harus mendidiknya agar dia mengerti bahwa apa yang dia terima adalah hasil usahanya. Dengan cara ini, dia akan belajar bahwa dalam hidup, jika dia menginginkan sesuatu, dia harus berjuang untuk itu. Hal-hal tidak selalu akan datang sebagai hadiah.

  • Artikel terkait: ” Mendidik untuk membentuk anak yang mandiri dan mandiri “

2. Ajari dia untuk menetapkan dan memenuhi tujuan yang realistis

Frustasi muncul berkali-kali karena kita menetapkan tujuan yang tidak rasional dan tidak mungkin tercapai. Ketika kita memiliki harapan yang sangat tinggi dan tidak memenuhinya, maka kita bisa menderita karenanya. Menetapkan tujuan yang realistis dan memenuhinya mengajarkan kita untuk menjadi dewasa dan rasional, dan menjelaskan kepada kita bahwa kita harus menghindari situasi-situasi yang membuat kita merasa frustrasi dan, karenanya, menderita.

3. Konsisten dan pimpin dengan memberi contoh

Dalam mendidik anak kita harus selalu konsisten dengan apa yang kita sampaikan kepada mereka, karena kita adalah teladan bagi mereka. Jika kita bermaksud mendidik mereka dalam nilai-nilai dan kemudian kita sendiri tidak mampu menerapkan apa yang kita ajarkan kepada mereka, maka pembelajaran tidak akan terjadi. Oleh karena itu, cara kita bertindak mempengaruhi perkembangan anak-anak kita, karena pembelajaran perwakilan sangat penting pada usia ini.

Artikel terkait: “ Pembelajaran perwakilan: mengamati orang lain untuk mendidik diri kita sendiri ”

4. Jangan menyerah pada tantrum

Mengalah pada amukan adalah cara untuk memperkuat perilaku negatif, dan itu menyebabkan seorang anak belajar bahwa mereka bisa mendapatkan apa pun yang mereka inginkan hanya dengan menangis atau mengamuk. Ketika kami menyerah pada amukannya, kami mengiriminya pesan bahwa dia bisa mendapatkan apa yang dia inginkan dengan bertindak seperti ini, dan kami tidak akan memberinya waktu untuk merenungkan frustrasi karena tidak mendapatkan apa yang diinginkannya. Terkadang sedikit penderitaan baik untuk mempelajari pelajaran berharga.

5. Tetapkan batasan pada anak Anda

Anak-anak dan remaja harus memiliki batasan yang jelas untuk mengetahui bagaimana harus bertindak. Bukan berarti kita harus otoriter dengan mereka, cukup buat mereka mengerti bahwa ada perilaku tertentu yang berdampak negatif bagi mereka.

Jika kita memberi seorang anak tempat tidur yang luas sehingga dia dapat melakukan apa yang dia inginkan, dia akan selalu lolos begitu saja dan, oleh karena itu, dia tidak akan menghargai apa pun. Ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda, Anda akan merasakan kegagalan yang besar karena tidak belajar dari pengalaman masa lalu yang tidak menyenangkan.

6. Bantu dia belajar dari frustrasi

Mengikuti poin sebelumnya, pengalaman sulit adalah kesempatan besar untuk mempelajari hal-hal baru, karena meskipun kita sering tidak sadar, kita juga belajar dari rasa sakit. Faktanya, experiential learning adalah salah satu cara terbaik untuk belajar. Nah, asalkan kita belajar dari pengalaman melalui refleksi diri.

  • Artikel terkait: “ Pengembangan Pribadi: 5 Alasan Introspeksi Diri ”

Posts Terkait