Motivasi adalah penekanan yang kita berikan untuk melakukan tugas atau kegiatan tertentu. Motivasi yang tinggi dan bertahan lama sangat penting untuk membantu kita mencapai semua yang telah kita rencanakan, terutama dalam hal belajar.
Namun, terkadang perawatan ini tidak mudah; Oleh karena itu, di bawah ini kita akan melihat beberapa trik yang dapat digunakan untuk meningkatkan motivasi belajar Anda, baik saat ujian maupun saat Anda belajar cepat sendiri.
Pentingnya motivasi dalam belajar
Seperti kebanyakan kegiatan atau tindakan yang dilakukan orang, motivasi adalah mesin yang membuat kegiatan tersebut dilakukan dengan memuaskan. Motivasi ini bisa bersifat intrinsik, ketika kita melakukan sesuatu untuk kesenangan semata; atau ekstrinsik, ketika apa yang memotivasi kita adalah pencapaian hadiah eksternal.
Demikian juga, motivasi juga dapat dipengaruhi oleh keadaan pikiran kita. Pada beberapa kesempatan, situasi berbeda yang kita lalui sehari – hari mengkondisikan keadaan pikiran kita dan oleh karena itu hal ini juga mempengaruhi motivasi kita untuk melaksanakan tugas-tugas tertentu, termasuk kebiasaan belajar.
Misalnya, suatu hari kita mungkin bangun dengan motivasi tinggi untuk belajar, berniat menghabiskan hari di perpustakaan, dan merasa penuh energi. Namun, saat sarapan mereka memberi kami kabar buruk.
Yang paling aman adalah keadaan pikiran kita menurun, oleh karena itu motivasi kita menurun dan kita kehilangan keinginan untuk pergi belajar. Selain itu, kebiasaan belajar, seperti banyak kegiatan lainnya, perlu dimulai dari titik awal, perencanaan dan metodologi yang akan memandu pekerjaan kita.
Akhirnya, dan seperti yang sudah jelas, kita membutuhkan tujuan, tujuan yang telah kita putuskan untuk mulai dipelajari. Biasanya, strategi motivasi belajar kita dikondisikan oleh persepsi kita tentang subjek atau subjek, atau tugas yang harus kita laksanakan untuk belajar.
Misalnya, tentunya kita tidak akan mempersepsikan pelajaran yang sama untuk suatu mata pelajaran yang banyak materi teoretisnya dengan yang lain yang lebih praktis.
12 tips memotivasi diri sendiri saat belajar
Di bawah ini kita akan melihat serangkaian tips agar memulai sesi belajar adalah sesuatu yang sangat menarik dan tertahankan. Dengan mengikuti langkah-langkah kecil ini, sedikit demi sedikit akan menjadi kebiasaan dan prestasi akademik Anda akan meningkat pesat.
1.
Rencanakan sesi belajar
Sangat penting untuk memulai dengan merencanakan sesi belajar Anda. Pilih mata pelajaran atau mata pelajaran mana yang akan Anda pelajari dan cobalah untuk menetapkan batas waktu untuk melakukannya.
Ide yang baik adalah membuat daftar tugas yang harus dilakukan selama sesi dan mengurutkannya sesuai dengan prioritasnya. Saat Anda maju dalam tugas, Anda akan merasa lebih termotivasi dan berhasil.
2.
Tetapkan tujuan kecil
Penetapan tujuan atau sasaran kecil pada saat-saat di mana materi belajar atau bekerja sangat banyak ** akan membantu kita merasa terpenuhi dan karenanya menjaga motivasi kita tetap tinggi
-
Mungkin Anda tertarik: ” 10 tips belajar lebih baik dan efisien “
3. Kerjakan yang paling sulit dulu
Saat-saat pertama belajar adalah saat kita memiliki lebih banyak energi.
Energi ini akan terkuras sedikit demi sedikit seiring berjalannya waktu, oleh karena itu jauh lebih efektif untuk melakukan kegiatan tersebut atau mempelajari mata pelajaran yang lebih sulit bagi kita saat ini. Jika tidak, jika kita membiarkannya sampai akhir, kemungkinan besar kita tidak akan memiliki banyak kekuatan lagi dan kita akan menganggap tugas ini jauh lebih rumit daripada itu.
4.
Hindari gangguan
Ponsel, jejaring sosial, internet, televisi, dll. Ini semua adalah agen pengalih perhatian yang mengalihkan kita dari tugas kita dan menyebabkan pikiran kita mengembara, membuatnya jauh lebih sulit untuk memfokuskan kembali pada tugas kita.
Semua gangguan ini hanya membuat kita kehilangan banyak waktu, menjadi kurang efektif dan karena itu mendukung kita untuk mengembangkan perasaan tidak kompeten dan demotivasi.
5. Istirahat dari waktu ke waktu
Sangat disarankan untuk mengambil waktu istirahat sebelum kelelahan mengambil alih.
Jika kita meninggalkan tugas kita ketika kita tidak bisa lagi melakukannya, akan sangat sulit bagi kita untuk melanjutkannya dan, tentu saja, kita akan melakukannya tanpa motivasi. Yang ideal adalah mengambil istirahat kecil selama 10-15 menit ketika kita melihat sedikit tanda kelelahan.
Dengan cara ini, kita akan jauh lebih jernih dan dengan lebih banyak energi untuk duduk kembali bekerja.
6. Hadiahi diri Anda sendiri
Setelah sesi kerja atau belajar selesai, hadiahi diri Anda dengan hadiah kecil.
Jika Anda pikir Anda telah melakukannya dengan baik atau bahwa pekerjaan itu produktif, beri diri Anda hadiah yang memotivasi Anda. Untuk dapat melakukannya secara efektif, Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut:
-
Tetapkan tujuan dan tetapkan hadiah sebelumnya. Dengan cara ini Anda akan termotivasi untuk mendapatkannya.
-
Agar hadiah menjadi efektif, itu harus proporsional dengan upaya atau kesulitan tugas.
-
Jika Anda merasa kinerja Anda belum cukup, jangan beri penghargaan pada diri sendiri, jika tidak, hal itu tidak akan berpengaruh apa pun saat Anda melakukannya.
-
Afirmasi diri juga merupakan hadiah kecil yang dapat kita berikan kepada diri kita sendiri saat kita bekerja.
7. Temukan konteks belajar yang ideal
Setiap orang berkinerja lebih baik dalam konteks dan jadwal tertentu.
Oleh karena itu, perlu diketahui seperti apa jadwal dan lingkungan ideal kita untuk belajar. Misalnya, kita bisa belajar dengan musik jika cocok, belajar di tempat yang lebih banyak orang seperti perpustakaan, atau sebaliknya benar-benar sendirian dan dalam keheningan.
Dengan cara yang sama, mungkin saja selama jam-jam pertama pagi kita menemukan diri kita lebih jelas untuk bekerja dengan baik atau, sebaliknya, sore hari adalah waktu ideal kita untuk berkonsentrasi lebih baik.
8. Gunakan perpustakaan
Padahal, seperti disebutkan di atas, setiap orang memiliki tempat belajar yang ideal.
Perpustakaan memberi kita ruang yang tenang tanpa gangguan yang mungkin kita miliki di rumah. Selain itu, jika Anda ditemani, Anda dapat menetapkan tujuan bersama dan beristirahat bersama dengan orang lain, sesuatu yang selalu membuat sesi belajar yang panjang lebih tertahankan.
9.
Sesuaikan ruang kerja Anda
Pastikan semuanya bekerja dengan benar dan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk belajar atau menyelesaikan tugas yang tertunda. Jika tidak, Anda akan membuang banyak waktu untuk mencari sesuatu dan ini bisa sangat membuat frustrasi ketika Anda melihat bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan.
Begitu juga dengan ruang kerja yang rapi dan bersih tidak akan membuat kita merasa lebih nyaman dan betah.
10. Pikirkan tentang tujuan jangka panjang
Renungkan apa yang mendorong Anda untuk melakukan studi atau kegiatan ini, serta apa yang dapat Anda capai setelah Anda menyelesaikannya.
Semua ini akan meningkatkan motivasi Anda dan membantu Anda menemukan alasan untuk melanjutkan. Pilihan yang baik adalah membiarkannya terpantul di suatu tempat, selembar kertas atau papan tulis yang akan berfungsi sebagai motivasi dan dapat membantu Anda mengingat mengapa Anda melakukan upaya ini.
11.
Jangan tunda-tunda
Penundaan adalah “seni” meninggalkan apa yang tidak ingin kita lakukan untuk waktu yang lain, menggantinya dengan sesuatu yang lebih ringan dan kita merasa lebih menyukainya. Meskipun kedengarannya bagus, kenyataannya adalah Anda akan selalu menunda-nunda, jadi yang terbaik adalah melakukannya dan melakukannya ketika kita masih memiliki energi.
-
Mungkin Anda tertarik: ” Penundaan atau sindrom œSaya akan melakukannya besok: apa itu dan bagaimana mencegahnya “
12. Asumsikan tingkat stres tertentu
Mengalami tingkat stres minimum tidak berbahaya, sebaliknya, ini membantu kita untuk tetap aktif dan memperhatikan apa yang kita lakukan.
Namun, kita tidak bisa membiarkannya membanjiri kita. Meskipun sedikit stres baik untuk kinerja kita, terlalu banyak dapat menyebabkan kita menjadi kewalahan dan kecemasan yang menyertainya mencegah kita untuk berkonsentrasi dan melakukan pekerjaan kita dengan baik.