Bagaimana membantu putra atau putri Anda mengatasi perpisahan orang tua?

Perpisahan hampir selalu merupakan pengalaman yang menyakitkan secara emosional bagi orang-orang yang mengakhiri suatu hubungan, meskipun selalu ada pengecualian dan dapat terjadi bahwa itu terlihat sebagai pelepasan setelah tahap ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan bersama yang dalam kasus-kasus tertentu dirayakan bahkan oleh kedua belah pihak.

Namun, kasus di mana perpisahan tidak berdampak negatif pada keadaan emosional anak kecil, jika ada, bahkan lebih jarang terjadi. Hampir selalu terjadi bahwa anak-anak dan remaja yang melihat orang tuanya berpisah sangat menderita secara psikologis selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Dan jika pengalaman tersebut tidak ditangani dengan baik oleh orang tua, bahkan dapat menimbulkan trauma pada anak kecil.

Oleh karena itu, berikut ini kami akan mengulas beberapa tips untuk mengetahui bagaimana membantu putra atau putri Anda menghadapi perpisahan orang tuanya.

  • Artikel terkait: “6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)”

Apa yang harus dilakukan untuk membantu seorang anak mengatasi perpisahan atau perceraian orang tua mereka?

Meskipun setiap orang bisu, ada beberapa pedoman yang harus diingat oleh orang dewasa yang berpisah sebagai rekomendasi umum untuk membantu anak-anak mereka mengelola situasi ini. Mari kita lihat ringkasannya.

1. Setuju dengan mantan pasangan Anda dalam segala hal tentang mengasuh anak

Sedapat mungkin, dan asalkan perpisahan tidak terjadi dalam konteks pelecehan, sepakati sesegera mungkin tentang cara kunjungan ke masing-masing orang tua akan dilakukan, logistik proses ini, dan tugas pengasuhan anak. untuk dilakukan oleh masing-masing.

Kesejahteraan anak tidak boleh kurang diprioritaskan daripada masalah lainnya yang terkait dengan perpisahan atau perceraian, dan untuk alasan ini, penting untuk memberinya stabilitas sesegera mungkin dan tidak membuat asuhannya naik turun, keputusan sepihak (kami bersikeras: dalam hal tidak ada pihak yang kasar) atau perubahan pikiran yang tiba-tiba.

  • Mungkin Anda tertarik: “4 gaya pendidikan: bagaimana Anda mendidik anak-anak Anda?”

2. Hindari mengekspos diri Anda pada diskusi yang intens

Ada yang percaya bahwa baik bagi anak-anak untuk melihat pertengkaran yang dapat muncul di antara orang tua karena mereka adalah cerminan dari kehidupan nyata dan seharusnya membantu anak-anak mempelajari aspek baik dan buruk dari hubungan pribadi sesegera mungkin.

Namun, keyakinan ini, yang sangat diperdebatkan (antara lain karena margin lebar yang dibiarkan membuat kesalahan tergantung pada intensitas dan sifat diskusi tersebut), terutama salah dalam kasus perceraian atau situasi perpisahan.

Ingatlah bahwa pengalaman-pengalaman khusus dengan muatan emosional dan simbolis yang kuat itulah yang akan diasosiasikan anak dengan pengalaman perpisahan dari orang tua, sehingga gambaran dan sensasi ini akan muncul di benak mereka setiap kali mereka mengingat perpisahan itu.

 

  • Artikel terkait: “Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?”

3. Jelaskan bahwa Anda tidak dapat disalahkan atas apa pun

Jika anak menginternalisasi gagasan bahwa semua pengalaman menyakitkan emosional yang terkait dengan perpisahan adalah kesalahan mereka, ini akan secara signifikan merusak kesehatan mental mereka dan meningkatkan risiko bahwa mereka akan mengembangkan trauma yang sulit diatasi. Karena itu, berikan dia penjelasan tentang apa yang terjadi yang disesuaikan dengan kemampuannya untuk memahami karena usianya dan di mana, di atas segalanya, jelas bahwa perpisahan itu bukan kesalahannya.

Dan tentu saja, penting untuk tidak memasukkan informasi penjelasan yang membuat Anda berpikir bahwa stres atau kelelahan fisik dan/atau psikologis telah memperburuk kualitas hubungan antara orang tua, karena dalam kasus seperti ini, yang paling umum adalah bahwa ini ditafsirkan dengan cara yang paling pesimistis oleh anak-anak dan remaja; pada usia dini ini mereka masih belum memiliki kapasitas orang dewasa dalam hal menghargai nuansa dan kompleksitas dalam mekanisme sebab-akibat, dan lebih jauh lagi, mereka sering mengacaukan konsep rasa bersalah dengan tanggung jawab dan dengan penyebab objektif dari suatu tindakan. pengalaman yang tidak menyenangkan.

  • Anda mungkin tertarik: “Apa itu rasa bersalah dan bagaimana kita bisa mengelola perasaan ini?”

4. Jelaskan sesegera mungkin bagaimana momen bersama orang tua mereka akan direncanakan

Melanjutkan nasihat pertama, untuk mencegahnya melewati periode ketidakpastian yang terlalu lama, lakukan yang terbaik untuk menjelaskan kepadanya, secepat mungkin, bagaimana dari fase perpisahan ini. dari orang tua dia akan dapat menghabiskan waktu dengan masing-masing dari mereka (asalkan tidak ada dinamika pelecehan dan oleh karena itu Anda harus menjauh dari mereka yang dapat membahayakan kesehatan fisik atau mental Anda).

  • Artikel terkait: “Takut akan ketidakpastian: 8 kunci untuk mengatasinya”

5. Jika situasinya membuat Anda kewalahan, gunakan bantuan psikologis dari para profesional

Jika tantangan dalam mengasuh putra atau putri Anda mengatasi Anda dalam konteks perpisahan atau perceraian yang sulit ditangani, carilah bantuan psikologis, baik sebagai nasihat orang tua, atau melalui proses terapi.

Dan jika Anda mendeteksi gejala yang mengkhawatirkan pada putra atau putri Anda dan tampaknya situasinya merusak kesehatan mental mereka, penting bagi Anda untuk menggunakan layanan terapi anak dan remaja sesegera mungkin. Pada tahap tahun-tahun pertama kehidupan, kami sangat rentan terhadap pengalaman yang berpotensi bermasalah, dan jika bantuan profesional tidak tersedia, ini dapat meninggalkan bekas emosional pada anak-anak kecil yang dapat bertahan lama dan menimbulkan masalah selama bertahun-tahun. atau puluhan tahun terlihat jika tidak diobati dalam terapi.

Tentu saja, ingatlah bahwa psikolog memberikan dukungan dan rencana pelatihan dan “pelatihan emosional” dalam segala hal yang berhubungan dengan pengasuhan (jika mereka memiliki spesialisasi anak-remaja), pengelolaan perasaan dan pikiran disfungsional, dan pola perilaku yang merupakan rutinitas yang berguna atau berbahaya. atau kebiasaan. Jika dukungan yang Anda cari berkaitan dengan sistem hukum, pergilah ke pengacara.

  • Mungkin Anda tertarik: “10 manfaat pergi ke terapi psikologis”

Apakah Anda sedang mencari jasa tim psikolog?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan psikologis profesional, silakan hubungi kami.

Di Psikologi Cribecca kami melayani orang-orang dari segala usia, menawarkan psikoterapi untuk pasien individu, terapi keluarga dan terapi pasangan, serta layanan neuropsikologi. Anda akan menemukan pusat psikologi kami di Seville, atau alih-alih memilih sesi tatap muka, kami juga dapat mengadakan sesi online melalui panggilan video.

Posts Terkait