Bagaimana membantu anak yang takut gelap, dalam 5 langkah

Takut akan kegelapan adalah salah satu ketakutan paling umum pada anak laki-laki dan perempuan, bahkan sampai remaja. Seperti biasa, tidak dapat dikatakan bahwa ketakutan itu sendiri adalah sesuatu yang buruk, tetapi bagaimanapun juga, itu bisa berbahaya jika itu menjadi pola perilaku menghindar yang muncul ketika tidak ada alasan untuk waspada atau mencari tempat yang lebih aman..pasti.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara bertindak pada anak-anak yang takut gelap untuk membantu mereka dan mengurangi ketidaknyamanan yang mereka rasakan ketika tinggal di tempat tanpa cahaya.

  • Artikel terkait: ” Psikologi anak: panduan praktis untuk orang tua “

Anak-anak takut kegelapan: mengapa mereka menderita?

Hal pertama yang harus kita lakukan ketika menangani masalah ini adalah memahami logika yang mendasari pengalaman ketakutan anak. Ketakutan akan kegelapan adalah sesuatu yang diperoleh, yaitu, pembelajaran yang tidak disengaja, bukan sesuatu yang muncul secara bawaan pada anak dan yang kemudian harus diperbaiki.

Ini menyiratkan bahwa, seperti yang telah dipelajari, itu juga bisa tidak dipelajari. Dan apa gunanya takut kekurangan cahaya? Penglihatan adalah salah satu indera yang paling sering kita gunakan untuk menerima rangsangan dari luar, dan ternyata bagian otak yang kita gunakan untuk memproses informasi visual sangat besar.

Oleh karena itu, ketika penglihatan dibatalkan, kita merasa jauh lebih bingung dan bergantung pada orang lain atau sumber daya yang dapat kita temukan. Dalam kasus anak-anak, pada perasaan tidak pasti ini kita harus menambahkan perasaan tidak berdaya, menghadapi kemungkinan bahaya dan ketidakberdayaan.

Mengapa? Karena pada anak-anak pemikiran magis jauh lebih sering.

Apa itu pemikiran magis?

Pemikiran magis adalah cara berpikir yang didasarkan pada asumsi bahwa realitas mencakup entitas yang mampu mengubah atau mengadopsi bentuk yang kita bingungkan dengan benda mati dan, oleh karena itu, mengelilingi kita tanpa kita sadari, terkadang mengarahkan takdir kita atau hanya dengan memengaruhi apa yang terjadi. kepada kami secara tidak langsung.

Bagaimanapun, ini didasarkan pada penempatan entitas yang memiliki tujuan di balik peristiwa yang terjadi, karena kita masih belum memahami cara kerjanya di sekitar kita. Jadi, yang menakutkan bukanlah kegelapan itu sendiri, melainkan kenyataan bahwa melalui perlindungan yang ditawarkannya, anak-anak jauh dari perlindungan orang dewasa dan dapat menjadi korban dari perbuatan jahat “monster” atau entitas jahat mana pun.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Pemikiran magis: penyebab, fungsi, dan contoh “

Mendidik anak-anak melawan rasa takut akan kegelapan

Sekarang setelah kita memahami sedikit lebih baik mengapa ada anak-anak yang takut gelap, sekarang saatnya untuk mengusulkan solusi. Meskipun sangat tidak mungkin bahwa dalam semalam seorang anak akan berubah dari sangat takut gelap menjadi tidak merasakan ketidaknyamanan atau tingkat kecemasan tertentu ketika tinggal di tempat yang remang-remang, kita dapat membuat tingkat ketakutan itu berkurang banyak, cukup bahwa itu bukan masalah yang berarti.

1.

Jangan mengejek ketakutan mereka.

Dari sudut pandang orang dewasa, ketakutan akan kegelapan mungkin tampak tidak masuk akal, tetapi, seperti yang telah kita lihat, bagi anak-anak hal itu masuk akal. Untuk alasan ini, disarankan untuk tidak menertawakan ketakutan ini, meskipun jelas tidak perlu untuk menunjukkan bahwa ada alasan untuk memiliki ketakutan itu.

Kuncinya adalah tunjukkan pengertian dan biarkan si kecil di rumah menjelaskan ketakutannya sambil merasa dimengerti. Jika kita menertawakan kekhawatiran itu, kita hanya akan menegaskan kembali bahwa ketakutan akan kegelapan tidak sendirian dan tidak memiliki banyak perlindungan terhadap perasaan itu, tetapi jika itu dapat diungkapkan, perasaan tidak berdaya itu tidak akan ada.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Untuk apa takut? “

2.

Mengatur potongan-potongan fiksi yang diekspos

Jelas, jika seorang anak secara teratur dihadapkan pada potongan-potongan fiksi yang menunjukkan monster atau pembunuh menyerang dalam kegelapan, ide ini akan lebih sering muncul di benak. Mengawasi serial, video, dan film yang dilihat anak kecil adalah positif jika dengan itu kita berkontribusi sehingga ketakutan atau ide salah yang dapat membahayakannya tidak muncul dalam dirinya.

3.

Jangan gunakan mitos atau ketakutan akan monster untuk membuatnya patuh

Sistem kepercayaan anak-anak, seperti halnya orang lain, adalah satu kesatuan yang saling berhubungan. Oleh karena itu, tidak masuk akal bagi Anda untuk mengatakan bahwa tidak ada alasan untuk khawatir tentang kegelapan jika pada saat yang sama Anda memberi makan rasa takut pada “bogeyman” atau “bogeyman” yang mengambil anak-anak nakal.

Anda harus menjaga konsistensi.

4. Membantu Anda tidur mengantuk

Fakta sederhana tidur dan tidak mengalami pengalaman menakutkan untuk waktu yang signifikan membuat anak-anak kecil lebih terbiasa dengan kegelapan, karena mereka tahu bahwa mereka telah berada dalam kegelapan berkali-kali dan, tanpa mengadopsi “tindakan pertahanan khusus” apa pun., tidak ada monster yang menyerang mereka.

Jadi, beberapa trik yang dapat Anda gunakan adalah memastikan mereka tidak melihat layar atau sumber cahaya terang selama dua hingga tiga jam sebelum tidur, bahwa mereka benar-benar tidur saat mengantuk, dan tidak’ t telah berolahraga tepat sebelumnya.

5. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, libatkan mereka

Perlindungan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan seperti kucing atau anjing dapat menjadi langkah perantara antara perlindungan konstan dari orang tua dan otonomi mutlak.

Bagaimanapun, jauh lebih baik untuk memiliki orang dewasa tetap di kaki tempat tidur “menjaga”, fakta yang hanya memperkuat rasa takut dengan membuat saat-saat ketika Anda sendirian lebih menonjol.

Related Posts