Banyak dari bagaimana kita dan bagaimana kita berpikir dan bertindak dapat dijelaskan dari cara kita menjadi terbiasa berhubungan dengan orang lain. Dan untuk memahami yang terakhir, biasanya penting untuk melihat cara kita mengalami hubungan sosial di masa kecil kita.
Dalam pengertian ini, teori keterikatan memberikan penjelasan menarik untuk memahami bagaimana tahun-tahun pertama perkembangan memandu kepribadian, kebutuhan, dan kerentanan kita terhadap pola perilaku tertentu dan cara mengelola emosi kita. Di sini kita akan fokus pada keterikatan penghindar yang dibentuk oleh beberapa orang di masa kanak-kanak mereka, dan pengaruhnya bertahun-tahun kemudian, ketika mereka memasuki usia dewasa.
- Artikel terkait: “6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)”
Apa itu teori keterikatan?
Teori keterikatan adalah serangkaian usulan penjelas dan teoretis yang mencoba menjelaskan ikatan afektif berdasarkan interaksi sosial yang berfungsi sebagai dukungan dan panduan bagi perkembangan psikologis orang. Ikatan ini sangat penting selama masa kanak-kanak, karena pada tahap awal inilah anak laki-laki dan perempuan membutuhkan dukungan orang tua atau wali mereka tidak hanya untuk memiliki akses ke sumber daya yang mereka butuhkan, tetapi juga untuk belajar dan menjelajahi lingkungan, dan untuk berlatih.
kemampuan mereka untuk membuat hubungan dengan orang lain. Namun, keterikatan tidak hanya hadir pada tahun-tahun pertama kehidupan, tetapi juga diproyeksikan menuju masa remaja dan dewasa, meskipun berdasarkan apa yang terjadi pada masa kanak-kanak.
Jadi, menurut psikolog John Bowlby, keterikatan dibentuk pada tingkat yang paling dasar oleh pola perilaku yang menghasilkan kecenderungan untuk mempertahankan kedekatan dengan individu lain, yang diakui sebagai entitas selain diri sendiri. Ini menyiratkan mengakui keberadaan yang lain di ruang terdekat dan memberikan tanda-tanda mengetahui bahwa itu ada, memvalidasi kehadirannya.
Tetapi di luar peristiwa objektif ini, keterikatan juga memiliki dimensi mental yang terkait dengan emosi dan subjektivitas: melalui keterikatan, setiap orang yang terlibat dalam hubungan itu mengintegrasikan yang lain ke dalam gagasan mereka tentang kehidupan sehari-hari dan identitas mereka sendiri, dan mengaitkan konsep “the lain” dengan serangkaian emosi. Dengan kata lain, keterikatan tidak hanya berarti menoleransi kehadiran orang lain, tetapi dalam arti tertentu, figur kelekatan menjadi acuan dan penopang untuk menyusun rutinitas sehari-hari dan apa yang diinginkan seseorang dalam hidupnya.
Oleh karena itu, keterikatan erat kaitannya dengan cinta dan kasih sayang.
- Mungkin Anda tertarik: “Teori Keterikatan dan Ikatan Orang Tua dan Anak”
Prinsip keterikatan
Untuk memahami bagaimana keterikatan terbentuk sebagai ikatan antara orang-orang, pilar-pilar utama keterikatan telah diteorikan, yaitu sebagai berikut:
1. Keterikatan adalah kebutuhan intrinsik manusia
Manusia adalah hewan sosial, dan untuk alasan ini, kita semua dilahirkan dengan kebutuhan untuk membangun ikatan keterikatan sejak hari-hari pertama kehidupan.
Diketahui bahwa anak-anak yang mengalami isolasi sosial, meskipun melihat kebutuhan biologis dan fisiologis mereka yang paling mendesak (makanan, air, suhu yang memadai, dll.), mengembangkan masalah kesehatan yang serius dalam waktu singkat.
- Artikel terkait: “Apa itu Psikologi Sosial?”
2. Kesejahteraan yang diberikan oleh ikatan keterikatan didasarkan pada pengaturan emosi
Keterikatan menciptakan konteks relasional antara individu yang memungkinkan pengaturan emosi yang memadai, dan dengan cara ini, membantu untuk merasa baik.
Hal ini terjadi berkat kemampuan yang kita miliki untuk berempati dengan individu lain dan mendapatkan gambaran tentang bagaimana perasaan mereka. Dengan membentuk model keterikatan yang tepat, dimungkinkan untuk beradaptasi dengan keadaan psikologis anak dan memberikan apa yang mereka butuhkan secara real time.
3.
Keterikatan memungkinkan Anda untuk mendapatkan otonomi dan kemampuan untuk beradaptasi dengan lingkungan
Meskipun kata “kemelekatan” biasanya menunjukkan persatuan (dan dalam arti tertentu, memang demikian), dalam konteks di mana itu terjadi, itu membantu orang mendapatkan otonomi. Jika jenis keterikatan itu tepat, keseimbangan yang baik akan tercapai antara perlindungan dan konseling, di satu sisi, dan kebebasan untuk menjelajahi lingkungan dan belajar untuk diri sendiri, di sisi lain.
- Mungkin Anda tertarik: “7 masalah yang mendasari ketergantungan emosional”
Apa itu keterikatan penghindar dan bagaimana pengaruhnya terhadap masa dewasa?
Seperti yang telah kita lihat, keterikatan adalah sesuatu yang berfungsi sebagai “jalur” atau perancah di mana perkembangan psikologis itu sendiri terungkap, baik dalam hal bagaimana kita berpikir dan bagaimana kita merasakan dan berhubungan dengan orang lain. Bagaimana kita melakukan ini tergantung pada jenis keterikatan yang telah kita bangun di tahun-tahun awal kita.
Di satu sisi, keterikatan aman adalah yang terbentuk pada orang-orang yang di masa kecilnya telah mencapai keseimbangan antara perlindungan orang tua dan kebebasan untuk belajar dan membuat keputusan tertentu yang disesuaikan dengan tahap pertumbuhan mereka. Kedua, ada keterikatan cemas ambivalen, yang terjadi ketika anak merasa sedih ketika orang tua atau wali tidak ada, tetapi tetap tidak nyaman ketika mereka dekat, karena figur-figur keterikatan ini tidak menawarkan segalanya yang Anda butuhkan.
Ketiga, kita memiliki kelekatan penghindar, yang ditandai dengan ketidakpastian dan tidak mampu memprediksi seperti apa perilaku figur kelekatan, yang menimbulkan kecemasan dan penderitaan pada anak. Untuk alasan ini, anak-anak kecil yang membangun jenis keterikatan ini cenderung lebih jarang mencari orang tua atau wali mereka, dan keadaan emosi mereka relatif sedikit berubah ketika orang tua atau wali mereka tersedia.
Bentuk keterikatan ini berimplikasi pada masa dewasa. Jika mereka tidak pernah mendapat dukungan psikologis, orang-orang ini cenderung menjalin hubungan yang ditandai dengan pencarian tingkat kemandirian yang sangat tinggi, bahkan disfungsional dalam banyak aspek: hubungan yang signifikan secara emosional dihindari untuk menghindari menciptakan ikatan afektif yang dapat menghasilkan ketergantungan, dan bahkan kemungkinan penderitaan penolakan dihindari.
Ini membuat orang dewasa ini menderita isolasi sosial dan kesepian, menyadari bahwa ada sesuatu yang hilang dalam hidup mereka tetapi pada saat yang sama menolak untuk mencari unsur itu dalam hubungan pribadi.
- Mungkin Anda tertarik: “Kesepian dan kesehatan mental”
Mencari layanan psikoterapi?
Jika Anda tertarik untuk memiliki layanan terapi psikologis, silahkan hubungi kami. Di Pusat Psikologi Cepsim kami memiliki pusat bantuan psikologis yang tersebar di berbagai lingkungan pusat Madrid, dan kami melayani orang-orang dari segala usia.
Kami juga menawarkan terapi online melalui video call.