Bagaimana cara menghilangkan label negatif yang diberikan orang lain kepada kita

masyarakat branding, semua benda di sekitar kita memiliki label yang menyebutkan mereknya, komponennya, pemiliknya, asal geografisnya, atau metode penggunaannya, di antara banyak hal lainnya. Label-label ini memiliki kegunaan yang jelas, karena mereka mengarahkan kita untuk mendapatkan gambaran perkiraan yang cukup tentang apa yang kita miliki di depan kita dengan mata telanjang, dengan sekali pandang.

Misalnya, dalam kasus produk yang dijual ke publik, sekilas kita akan mendapatkan gambaran (kurang lebih mendekati kenyataan) apakah kualitasnya lebih tinggi atau lebih rendah, bahkan sebelum mengetahui sifat-sifatnya secara mendalam.

Label pada orang: antara prasangka dan ketidaktahuan

Faktanya adalah bahwa kita sebagai subjek membawa œlabel di punggung kita jauh sebelum objek melakukannya. Label yang diberikan kepada kita oleh orang-orang di sekitar kita dan dengan siapa kita hidup, dan bahkan label yang kita kenakan pada diri kita sendiri karena suatu alasan.

Label ini dapat mendefinisikan kita pada saat tertentu dan dalam keadaan tertentu (atau tidak), tetapi orang, tidak seperti objek, memiliki kapasitas besar untuk mengubah cara kita berhubungan dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri. Plastisitas dan ketahanan adalah unsur yang memberi kita kekuatan untuk berubah.

Bisakah Anda melawan label?

Keuntungan dari kategori ini jelas: mereka menghemat tenaga. Namun, dalam keadaan tertentu, sangat sulit untuk menghilangkan label negatif (atau bahkan label positif jika kita menganggapnya dapat berdampak negatif pada kita dalam beberapa hal).

Kisah Marà ke œLa Patosa

Untuk menjelaskan apa itu label dan bagaimana label dapat menghadang kita, saya mengajukan cerita berikut :

María adalah seorang gadis berusia dua belas tahun yang tinggal bersama keluarganya. Saya memiliki saudara kembar yang sangat gesit dalam olahraga kompetitif, dan dia, di sisi lain, tidak unggul dalam kemampuan itu, meskipun dia juga tidak buruk dalam hal itu.

Kakaknya, ketika mereka bermain bersama, memanggilnya œMarà si kikuk. Setiap kali mereka pergi bermain sepak bola di alun-alun kota, orang tuanya akan memberi tahu saudara laki-lakinya œjagalah Marà dan jangan terlalu banyak berlari, kamu sudah tahu bahwa dia tidak gesit seperti kamu.

Kemudian, ketika tiba gilirannya untuk pergi ke sekolah, gadis itu tidak mau berpartisipasi dalam olahraga, dan dia membenarkan dirinya sendiri kepada teman-temannya œSaya orang yang kikuk.

Marà a tumbuh dan dengan dia label. Teman-temannya bercanda: œJangan biarkan Maria melakukan itu, dia kikuk dan akan jatuh.

Dan begitulah waktu berlalu.

Ketika dia sampai di sekolah, María sudah menjadi La Patosa, ketika harus melakukan hal-hal yang membutuhkan kelincahan fisik, dia menjadi sangat gugup dan kemudian, jelas, sarafnya mempermainkannya, menegaskan kembali kondisinya yang canggung.. Tapi Mar a tidak kikuk, Marà a membawa label kikuk.

Apakah kisah Marà ini terdengar familiar bagi œLa Patosa ?

Tag biasanya muncul secara berkelompok, terkadang tidak penting, terkadang dengan beberapa kegunaan dalam keadaan tertentu. Ada banyak label yang seperti post-it dan bersifat sementara, tetapi ada juga tato : yang menjadi kronis, meninggalkan bekas pada kepribadian kita.

Efek Pygmalion dan harapan

Ada beberapa bidang psikologi yang menyelidiki peran penting label dalam cara kita berhubungan. Diketahui, misalnya, bahwa bagian penting dari perilaku kita sehari-hari bergantung pada harapan yang kita miliki tidak hanya tentang situasi tertentu (kelas master, drama, dll.) tetapi juga tentang orang-orang yang terlibat dalam situasi-situasi ini.

Jadi, misalnya, sesuatu yang disebut Efek Pygmalion telah dijelaskan : sesuatu yang abstrak dan immaterial seperti harapan tentang diri sendiri dan orang lain memiliki ekspresi material dalam cara kita bertindak, bahkan membawa kemampuan kita lebih jauh dari batas yang kita pikir kita miliki. Itulah mengapa perlu meluangkan waktu untuk merenungkan apakah label yang kita gunakan untuk menggambarkan diri kita membantu kita memahami diri kita lebih baik atau, sebaliknya, membatasi kita secara tidak perlu.

Mengakhiri label negatif

Menghilangkan label pembatas ini pada dasarnya terdiri dari mengenali mereka seperti itu dan bertindak sesuai dengan itu. Untuk hal pertama, perlu untuk mengajukan serangkaian pertanyaan tentang citra diri kita sendiri.

Anda dapat memulai, pertama-tama, dengan menjawab poin-poin berikut:

  • Label apa yang saya pakai?

  • Kata sifat apa yang menemani saya sepanjang hidup?

  • Siapa yang menaruhnya pada saya dan mengapa?

  • Yang mana yang telah membantu saya?

  • Yang telah merugikan saya?

  • Mana yang sudah berguna dan tidak lagi?

Berangkat dari pertanyaan-pertanyaan ini, disarankan untuk melanjutkan ke pertanyaan lain yang lebih spesifik untuk kasus-kasus tertentu agar, dengan cara ini, sampai pada analisis yang selengkap mungkin. Namun, ini tidak akan memakan waktu lama, jadi berkomitmenlah untuk mencoba sampai pada kesimpulan yang jelas yang akan memungkinkan Anda untuk bergerak maju dari titik itu.

Dari sana, ada baiknya untuk memeriksa perilaku kita yang biasa dan merenungkan apakah kita konsisten dengan citra diri yang diperbarui yang kita lihat setelah periode pemeriksaan. Ini mungkin memakan waktu cukup lama, tetapi semua perubahan besar tidak sia-sia.