Saat ini psikologi telah menjadi begitu beragam sehingga sulit untuk memilih di antara kelas profesional ini. Namun, jika kita memiliki kemungkinan untuk mengetahui apakah psikolog itu baik atau tidak, pilihan ini akan lebih mudah dan jauh lebih bermanfaat bagi kita.
Nah; kriteria apa yang harus kita perhatikan untuk menilai kualitas seorang psikolog?
Kriteria untuk mengetahui apakah seorang psikolog itu baik
Jika Anda berpikir untuk pergi ke psikolog atau jika Anda sudah menjalani terapi dan ingin tahu apakah Anda telah membuat pilihan yang tepat dengan profesional terpilih, Anda akan tertarik untuk mengetahui 6 aspek ini untuk dipertimbangkan:
1. Kriteria pelatihan
Kami mulai dari minimum yang jelas: psikolog harus memiliki gelar (gelar saat ini) di Psikologi.
Ada beberapa profesional yang mempromosikan diri mereka sebagai terapis, konselor, dll., yang tidak harus menyelesaikan karir di bidang psikologi. Selain itu, pelatihan pelengkap sangat penting.
Gelar psikologi menawarkan beberapa mata pelajaran yang didedikasikan untuk bidang klinis, tetapi sisanya berhubungan dengan spesialisasi lain, sehingga sangat diinginkan bagi terapis untuk memiliki pelatihan pascasarjana khusus dalam masalah klinis (tipe master atau ahli), yang mencakup praktik yang akan diterapkan pengetahuan teoritis.
2. Kriteria hukum
Pelaksanaan profesi kami memiliki persyaratan keanggotaan wajib (yang mungkin terlihat di situs web profesional, di faktur mereka atau di iklan lainnya).
Dalam hal ini, ini hanya masalah hukum yang hanya melibatkan pembayaran sejumlah uang ke sekolah terkait tanpa menyiratkan pengalaman atau profesionalisme yang lebih besar. psikolog klinis atau psikolog umum juga penting.
Di Spanyol, satu-satunya formula hukum untuk menangani pasien adalah dengan melewati sistem PIR (pemeriksaan yang mencakup beberapa tahun praktik klinis secara bergilir) yang mengakreditasi Anda sebagai psikolog klinis, atau untuk mendapatkan gelar psikolog kesehatan umum, yang saat ini diraih melalui gelar master. Sebagai pengecualian, profesional yang telah berpraktik sebelum peraturan telah diakreditasi jika mereka memenuhi pengalaman profesional, pelatihan pascasarjana dan aktivitas profesional di pusat yang disetujui.
3.
Pengalaman bertahun-tahun
Pengalaman bertahun-tahun dalam profesi ini membawa nilai tambah bagi terapis. Meskipun kriteria ini tidak selalu menjadi jaminan kualitas, memang benar bahwa semakin besar pengalaman, semakin tinggi tingkat kompetensinya.
Sebagai acuan, untuk setiap keterampilan dianggap keunggulan dicapai setelah 10 tahun berlatih dalam suatu mata pelajaran.
4. Opini dan referensi
Sebagian besar psikolog terdaftar di mesin pencari seperti Google Maps itu sendiri, di mana pasien dapat menyampaikan pendapat mereka tentang kami, yang dapat menjadi panduan bagaimana kami melakukan pekerjaan kami.
Dan tentu saja, kesaksian langsung dari pasien lain yang telah menjalani psikoterapi adalah informasi yang sangat berharga, meskipun selalu ada pengecualian karena perbedaan individu dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain.
5. Pencarian Internet
Jika Anda mencari di Internet untuk mencari psikolog mana dan Anda memasukkan “psikolog” di Google diikuti oleh kota Anda, yang harus Anda perhitungkan bukanlah hasil yang muncul pada label iklan hijau.
Posisi luar biasa itu (yang pertama keluar) adalah produk dari investasi ekonomi di Google, tetapi tidak berbicara tentang relevansi kontennya. Meskipun operasi robot pencari di Internet sangat kompleks, apa yang membuat sebuah halaman muncul (halaman web psikolog, blognya, atau publikasinya) jika sebelumnya tidak dibayar, antara lain, bahwa banyak orang mengunjunginya, dan yang dapat menjadi orientasi kualitas.
Luangkan waktu untuk membandingkan beberapa profesional dengan mengunjungi informasi yang Anda temukan tentang mereka: latar belakang profesional mereka, jenis terapi yang mereka lakukan, berapa lama mereka telah berlatih, dan apakah itu sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki masalah kecemasan, mungkin psikolog seksolog bukanlah yang paling tepat untuk kasus Anda, bahkan jika Anda memenuhi persyaratan lainnya (pengalaman, gelar master, pendapat yang baik, dll.)
Kriteria yang perlu dipertimbangkan dalam terapi itu sendiri
Aspek lain yang perlu dipertimbangkan dan merupakan bagian dari sesi psikoterapi itu sendiri adalah sebagai berikut:
Bahwa pertanyaan yang Anda ajukan memiliki tujuan terapeutik
Terapi jauh dari percakapan sehari-hari dengan teman, dan oleh karena itu terapis tidak boleh mengajukan pertanyaan hanya karena rasa ingin tahu, tetapi karena perlu untuk mengklarifikasi beberapa aspek dari orang tersebut. Pertanyaan tentang profesi Anda, alasan suatu keputusan, pertanyaan tentang orang-orang di sekitar Anda, memberikan petunjuk tentang dinamika internal dan relasional yang mendasari hidup Anda.
Namun, ada pertanyaan lain yang tidak perlu (misalnya: jika Anda pergi ke kelas spin dan menganggapnya sebagai hobi, terapis yang menanyakan gym mana yang Anda kunjungi tidak masuk akal untuk terapi).
Terapis berbicara tentang dirinya sendiri
Untuk membuat pasien memahami masalah atau solusi, terapis tidak perlu memberi contoh. Protagonis tidak boleh menjadi terapis, tetapi pasien.
Memang benar bahwa ada beberapa wahyu yang berguna (seperti: ketika Anda berbicara tentang topik ini, saya merasakan agresivitas atau kesedihan Anda) karena itu adalah cara untuk mencerminkan pasien sehingga ia memahami emosinya dan apa yang dapat mereka timbulkan pada orang lain..ya Tapi wahyu itu seharusnya tidak menjadi curhat profesional. Misalnya, dalam kasus terapi pasangan yang profesional mengungkapkan bahwa ia juga memiliki konflik dengan istrinya, atau dalam pengobatan kecemasan yang digunakan sebagai contoh ketika ia menderita dan menceritakan kisahnya.
terapi saran
Seorang terapis tidak boleh memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, tetapi membantu Anda menemukan pilihan terbaik untuk Anda. Menasihati adalah cerminan dari apa yang diyakini diri sendiri sebagai yang terbaik untuk orang lain.
Terapis tidak dapat mengetahui apa yang terbaik untuk Anda menurut dia, tetapi harus menemukan dengan Anda apa yang terbaik untuk Anda menurut Anda.
Terapis menggunakan informasi eksternal dan membawanya ke sesi
Mari kita anggap bahwa secara kebetulan terapis Anda mengenal seseorang yang dekat dengan Anda dan mengetahui sesuatu tentang Anda yang belum Anda katakan padanya. Dalam keadaan apa pun dia tidak berwenang untuk mengungkapkan informasi itu dan membagikannya kepada Anda.
Ketika seorang pasien setuju untuk dianalisis dalam terapi, hubungan itu hanya diperbolehkan di dalam dinding konsultasi. Di luar itu, terapis bukan lagi terapis Anda dan tidak memiliki “izin” untuk menganalisis Anda.
Sebanyak mereka berada dalam konteks lain (di kelas, atau di supermarket), Anda tidak dapat berlatih seperti itu atau menggunakan informasi yang Anda terima dari jalan dalam terapi.
Kontak di luar terapi
Meskipun seiring waktu hubungan terapis-pasien mungkin menjadi lebih dekat atau ada lebih banyak kepercayaan di antara keduanya, aturan netralitas harus selalu dihormati. Satu-satunya cara agar terapi berhasil adalah pasien memiliki terapis, bukan teman.
Oleh karena itu, diabaikan dalam konsultasi melintasi batas dari keramahan ke persahabatan yang mendistorsi hubungan profesional.