Asal usul rasa tidak aman: cara mengatasinya

Sepanjang hidup kita adalah umum untuk merasa tidak aman, terutama dalam situasi baru (kembali ke sekolah, menghadapi pekerjaan baru, takut menghadapi tantangan yang kita tidak tahu apakah kita memiliki semua kemampuan) dan terutama dalam hubungan pribadi, apakah mereka sosial atau pasangan (ketakutan, kecemburuan, kurangnya ketegasan atau untuk menetapkan batas ­, dll). Apa yang membawa kita pada ketidakamanan?

Ketidakamanan adalah emosi, sensasi, dan juga interpretasi dari realitas yang tidak menyenangkan, melumpuhkan, dan menyiksa kita . Namun, masalahnya bukan rasa tidak aman itu sendiri ­. Dalam artikel ini ­saya akan menjelaskan kepada Anda apa sebenarnya rasa tidak aman ini, apa asal-usulnya, dan yang terpenting, bagaimana Anda bisa mengatasinya untuk menjalani kehidupan yang lebih harmonis, di mana Anda hidup berdasarkan kepercayaan, penerimaan, dan ketidakamanan. .

Artikel terkait ­: ” Konsep diri: apa itu dan bagaimana pembentukannya? “

Ketidakamanan sebagai bentuk ketakutan

Berpikir bahwa ketidakamanan adalah masalah sebenarnya bisa menjadi masalah. Ketidakamanan, serta ­emosi atau keadaan pikiran apa pun, adalah sesuatu yang perlu dan berguna jika dikelola dengan cara yang fungsional .

Bayangkan Anda sedang mengendarai mobil di kota yang sama sekali tidak dikenal. Adalah logis dan adaptif untuk merasa lebih tidak aman. Apa penyebab kecelakaan mobil yang paling sering? Keamanan yang berlebihan.

Ketidakamanan adalah emosi dan perasaan yang memperingatkan Anda bahwa Anda berpikir Anda tidak memiliki cukup keterampilan atau keberanian untuk menghadapi sesuatu, seolah-olah kesejahteraan atau keselamatan Anda tidak bergantung pada Anda. Dalam arti, rasa tidak aman adalah bentuk ketakutan, karena membuat Anda takut akan konsekuensi yang mungkin terjadi. Tapi apakah itu benar-benar ketakutan fungsional atau rasa tidak aman?

Rasa tidak aman tidak boleh diatasi, tetapi Anda harus belajar memahami dan mengelolanya. Ketika rasa tidak aman mendominasi hidup Anda, itu adalah hasil dari tidak memahami dan mengelola emosi Anda secara fungsional . Dengan cara ini, rasa tidak aman mendominasi Anda dan mengatur hidup Anda, ketika Anda tidak benar-benar menghadapi situasi yang benar-benar bermasalah atau berbahaya. Bagaimana cara belajar memahami dan mengelolanya? Apa yang sebenarnya kamu takuti? Sejauh mana ketakutan ini berbahaya atau hanya bagian dari interpretasi Anda tentang apa yang terjadi atau apakah mereka lahir dari rasa tidak aman itu sendiri? Semuanya didasarkan pada pergi ke akar ­masalah.

Mungkin Anda tertarik: ” 16 jenis ketakutan dan ciri- ­cirinya “

Apa yang harus dilakukan untuk mengelola ketidakamanan dari asalnya?

Merasa tidak aman pada saat-saat tertentu dalam hidup kita adalah bagian dari sifat manusia kita. Yang penting adalah bahwa itu tidak mengkondisikan hidup Anda lebih dari beberapa detik . Rasa tidak aman seharusnya membantu Anda mengenal diri sendiri dan langkah-langkah apa yang dapat dan tidak dapat Anda ambil, tetapi tidak pernah melumpuhkan Anda.

Mengubah situasi itu selalu berarti melalui proses pengelolaan emosi, karena dari sanalah kami ­berhasil menggali ketidakamanan itu, memahaminya, tidak bereaksi terhadapnya, dan menerapkan serangkaian tindakan berbeda dalam hidup Anda yang menuntun Anda untuk membangun sebuah hidup dengan penerimaan dan antusiasme yang lebih besar.

Untuk menjalani proses mengelola emosi, Anda harus terlebih dahulu memiliki komitmen, perusahaan ­, dan di atas semua ilusi . Di Human Empowerment.com Anda dapat mengambil langkah pertama secara gratis dari Get Emotional, di mana Anda dapat mulai memahami emosi Anda dan mengetahui cara mengelolanya.

Singkatnya, rasa tidak aman sering muncul dalam hidup kita, tetapi itu tidak menjadi masalah. Hidup sebenarnya adalah ketidakamanan murni, karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi. Solusinya adalah belajar hidup dengan rasa aman dan percaya diri bahwa segala sesuatu yang terjadi, bahkan yang membuat kita merasa tidak aman, akan dapat diatasi dan Anda akan dapat belajar darinya jika Anda menjalani proses Anda, mengenal diri sendiri dan mengatasinya. . Itu adalah sesuatu yang akan tetap bersama Anda sepanjang hidup Anda, karena Anda terutama akan belajar tentang diri Anda sendiri.

Related Posts