Secara khusus, vitamin D telah terbukti meningkatkan peredaran IGF-1 dan protein pengikat IGF (IGFBP-3), sementara pemberian hormon pertumbuhan dan IGF-1 telah terbukti meningkatkan kadar vitamin D dalam beberapa penelitian, mereka melaporkan.
Demikian juga, apakah vitamin D mendorong pertumbuhan?
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama membantu penyerapan kalsium, mendorong pertumbuhan dan mineralisasi tulang Anda. Ini juga terlibat dalam berbagai fungsi sistem kekebalan, pencernaan, peredaran darah, dan saraf Anda (1).
Selain di atas, vitamin apa yang menyebabkan tinggi badan? Vitamin D juga meningkatkan kesehatan tulang.
Juga tahu, bagaimana saya bisa meningkatkan hormon pertumbuhan saya?
11 Cara Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) Secara Alami
- Menurunkan lemak tubuh. Jumlah lemak perut yang Anda bawa berhubungan langsung dengan produksi HGH Anda (3).
- Cepat sebentar-sebentar.
- Cobalah suplemen arginin.
- Kurangi asupan gula Anda.
- Jangan makan banyak sebelum tidur.
- Ambil suplemen GABA.
- Berolahraga dengan intensitas tinggi.
- Ambil beta-alanin dan / atau minuman olahraga di sekitar latihan Anda.
Makanan apa yang kaya akan vitamin D?
Makanan yang mengandung vitamin D antara lain:
- Ikan berlemak, seperti tuna, mackerel, dan salmon.
- Makanan yang diperkaya dengan vitamin D, seperti beberapa produk susu, jus jeruk, susu kedelai, dan sereal.
- Hati sapi.
- Kuning telur.