Apa yang Harus Makan untuk Diabetes Tipe 2 : Udang untuk Kontrol Kalori. Tetapi makan udang yang sehat seminggu sekali atau dua minggu sekali tidak akan merusak diet jantung atau diabetes Anda , kata Rico, terutama jika diet Anda secara keseluruhan rendah lemak. “Satu porsi 3 hingga 4 ons udang memiliki kolesterol sebanyak satu butir telur,” tambahnya
Nah, apakah kerang baik untuk penderita diabetes?
Seafood dan Ikan adalah sumber protein yang sangat baik. Seseorang dengan diabetes dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darahnya dengan mengonsumsi protein sebagai bagian dari makanan sehat. Protein membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga lonjakan glukosa diminimalkan.
Kedua, jenis kue apa yang bisa dimakan penderita diabetes? 10 Resep Kue Sehat tapi Lezat untuk Penderita Diabetes
- Mengganti gula biasa dengan gula alkohol erythritol dapat membantu membuat kue Anda lebih ramah diabetes.
- Cookies Tanpa Panggang Selai Kacang Coklat.
- Kue Almond Cranberry Kurus Cepat.
- Labu Snickerdoodles.
- Cookie Pecan Rendah Karbohidrat Mudah.
Selanjutnya, orang mungkin juga bertanya, apakah mayones baik untuk penderita diabetes?
Mayones untuk Lemak Sehat Seperti saus tomat, mayones mendapat reputasi buruk. Tetapi jika Anda memilih yang dibuat dengan lemak sehat (seperti minyak zaitun), dan pastikan Anda hanya mengonsumsi satu porsi atau kurang seperti yang dijelaskan pada label nutrisi, itu bisa menjadi pilihan yang ramah diabetes .
Jenis ikan apa yang baik untuk penderita diabetes?
Ikan Berlemak Salmon, sarden, herring, teri, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang baik, yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung. Mendapatkan cukup lemak ini secara teratur sangat penting bagi penderita diabetes , yang memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke (1).