Wanita usia subur, wanita hamil dan menyusui, dan anak-anak dapat: Makan hingga 12 ons tuna kalengan seminggu dan ikan rendah merkuri lainnya, seperti salmon, udang, lele, pollock, dan stik ikan. Makan hingga 6 ons tuna albacore (putih) segar atau kalengan . Mereka memiliki lebih banyak merkuri daripada tuna ringan .
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah tuna kalengan mengandung merkuri tinggi?
Ada dua jenis utama tuna kalengan : chunk light dan solid atau chunk white (albacore). Semua tuna putih kalengan adalah albacore. Tingkat merkurinya hampir tiga kali lebih tinggi daripada tuna cakalang yang lebih kecil , yang digunakan di sebagian besar produk tuna ringan kalengan . Kaleng putih, atau albacore (0,32 bagian per juta merkuri ).
ikan apa yang aman untuk hamil? Ikan Terbaik untuk Dikonsumsi Selama Kehamilan Jenis populer seperti lele, kerang, cod, kepiting, pollock, salmon, scallop, udang, nila, trout, dan tuna kaleng semuanya bukan hanya ikan yang aman, tetapi juga ikan yang sehat untuk dimakan selama kehamilan.
Mengenai hal ini, bolehkah ibu hamil makan makanan kaleng?
Wanita hamil secara luas disarankan untuk menghindari BPA — sayangnya, semua makanan kaleng menimbulkan risiko, tetapi makanan kaleng yang disiapkan seperti sup dan pasta telah ditemukan memiliki tingkat yang sangat tinggi larut ke dalam makanan . Makan produk segar atau beku kapan pun Anda bisa ; pilihlah produk yang diguyur daripada yang kalengan .
Ikan tuna merk apa yang paling aman?
Tuna kalengan adalah pilihan yang lebih baik dan rendah merkuri, menurut FDA dan EPA. Tuna putih dan tuna sirip kuning kalengan mengandung merkuri lebih tinggi, tetapi tetap boleh dikonsumsi. Tuna mata besar harus dihindari sepenuhnya, tetapi spesies itu tidak digunakan untuk tuna kalengan .
