Semua teh dari tanaman teh camellia kaya akan polifenol, yang merupakan jenis antioksidan . Semua dianggap flavonoid, sejenis antioksidan . Teh hijau dan hitam yang diseduh memiliki banyak kandungan tersebut, grafik menunjukkan. ( Teh herbal mungkin juga mengandung antioksidan tetapi kurang diketahui tentang mereka, kata Weisburger.)
Nah, teh herbal mana yang paling banyak mengandung antioksidan?
Teh “Tersehat” Teh putih , misalnya, memiliki konsentrasi antioksidan tertinggi karena merupakan teh yang paling sedikit diproses. Dengan standar ini, mungkin dianggap yang “paling sehat” dari semuanya. Sejauh menyangkut antioksidan, teh putih diikuti oleh teh melati, teh hijau , kemudian teh hitam .
Demikian juga, apakah minum teh herbal baik untuk Anda? Antioksidan dan vitamin yang ditemukan dalam teh herbal sangat bagus untuk membantu melawan penyakit dan infeksi. Mereka dapat melindungi terhadap stres oksidatif dan menurunkan risiko penyakit kronis. Beberapa teh herbal terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda adalah elderberry, echinacea, jahe, dan teh akar akar manis .
Sehubungan dengan ini, apakah teh herbal bersifat antioksidan?
Terbuat dari tumbuh- tumbuhan , buah-buahan, biji-bijian, atau akar direndam dalam air panas, teh herbal memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih rendah daripada teh hijau, putih, hitam, dan oolong . Varietasnya termasuk jahe, ginkgo biloba, ginseng, kembang sepatu, melati, rosehip, mint, rooibos ( teh merah ), chamomile, dan echinacea.
Apa teh herbal yang paling sehat?
Berikut adalah daftar 10 teh herbal sehat yang ingin Anda coba.
- Teh Chamomile. Bagikan di Pinterest.
- Teh peppermint. Teh peppermint adalah salah satu teh herbal yang paling umum digunakan di dunia (7).
- Teh jahe.
- Teh kembang sepatu.
- Teh Echinacea.
- Teh Rooibos.
- Teh Sage.
- Teh Lemon Balm.