Ada dua bentuk kromium : kromium trivalen dan kromium heksavalen . Yang pertama ditemukan dalam makanan dan suplemen dan aman bagi manusia. Yang kedua adalah racun yang diketahui dapat menyebabkan masalah kulit dan kanker paru-paru.
Dalam hal ini, berapa banyak kromium yang harus Anda konsumsi sehari?
Untuk mencegah defisiensi kromium , asupan harian yang direkomendasikan adalah antara 50 mikrogram (mcg) dan 200 mcg untuk orang dewasa dan remaja. Tunjangan diet yang direkomendasikan dari kromium meningkat seiring bertambahnya usia. Ikuti instruksi dokter Anda tentang berapa banyak yang harus diambil .
Orang mungkin juga bertanya, apakah kromium baik untuk menurunkan berat badan? Kromium adalah bagian penting dari diet kita. Penting untuk metabolisme dan pemrosesan glukosa. Dengan meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh, siklus resistensi insulin dapat dihentikan. Ada satu manfaat lain dari kromium dalam mengurangi resistensi insulin selama penurunan berat badan .
Darinya, apa yang dilakukan kromium terhadap tubuh?
Kromium adalah mineral penting yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan metabolisme protein, karbohidrat, dan lipid. Ini adalah unsur logam yang dibutuhkan orang dalam jumlah yang sangat kecil.
Apakah kromium menyebabkan kanker?
Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan (DHHS), Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC), dan EPA telah menetapkan bahwa senyawa kromium (VI) dikenal sebagai karsinogen manusia. Pada pekerja, menghirup krom (VI) telah terbukti menyebabkan kanker paru -paru . Kromium (VI) juga menyebabkan kanker paru -paru pada hewan.
