Apa orang yang tidak menderita gangguan jiwa menurut sains?

Beberapa psikopatologi sangat umum saat ini, dan tidak ada yang terkejut mendengar tentang gangguan kecemasan, depresi atau hari ini, karena semua orang mengenalnya. Seperti yang ditunjukkan oleh data dari berbagai lembaga, gangguan kecemasan mempengaruhi banyak orang setidaknya sekali selama hidup mereka, sekitar satu dari tiga.

Sekarang, beberapa dari mereka lebih umum daripada yang lain, dan beberapa orang secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami gangguan mental.

  • Artikel terkait: ” 16 gangguan mental yang paling umum “

Berbagai jenis gangguan psikologis

Ada banyak gangguan psikologis yang dapat mempengaruhi orang, masing-masing bervariasi dalam hal gejala dan tingkat keparahannya. Ada dua manual yang menjadi acuan para psikolog. Salah satunya adalah Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders atau DSM yang saat ini sudah edisi kelima, dan ICD-10 milik World Health Organization.

Menurut ini, ada berbagai jenis gangguan mental. Mereka adalah sebagai berikut:

  • Gangguan perkembangan saraf : mereka bermanifestasi selama perkembangan pematangan seseorang.
  • Gangguan psikotik: termasuk patologi yang menghadirkan delusi atau halusinasi.
  • Gangguan mood : depresi termasuk dalam kelompok ini,
  • Gangguan kecemasan: salah satu yang paling sering. Mereka termasuk, tetapi tidak terbatas pada, serangan panik, fobia, atau gangguan obsesif kompulsif.
  • Gangguan makan : kita dapat menyoroti anoreksia dan bulimia.

Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak jenis gangguan kecemasan dan mempelajarinya, Anda dapat membaca artikel ini: ” 18 jenis penyakit mental “

Bagaimana orang yang tidak menderita gangguan jiwa?

Namun terlepas dari kenyataan bahwa gangguan mental sering terjadi saat ini, penyelidikan baru-baru ini, yang dilakukan oleh Universitas Otago, di Selandia Baru, ingin mengetahui karakteristik individu yang menderita gangguan mental apa pun yang ada, dalam hal tren statistik. Untuk memperoleh hasilnya, mereka menganalisis, melalui tes psikologi, kehidupan beberapa subjek, dari masa kanak-kanak hingga usia ketiga. Berikut adalah alasan mengapa orang tidak menderita gangguan mental, menurut para peneliti.

1. Mereka tidak memiliki riwayat keluarga dengan gangguan jiwa

Beberapa gangguan mental dapat memiliki asal genetik, jadi variabel ini bisa menjadi penting ketika mengembangkan beberapa masalah psikologis. Meskipun lingkungan tempat tinggal seseorang juga dapat memengaruhi kesehatan mental, dalam beberapa kasus, asal usul genetik adalah kenyataan.

2. Kurangi emosi negatif di masa kecil

Masa kanak-kanak memiliki pengaruh besar pada siapa kita nantinya sebagai orang dewasa, dan para peneliti menemukan bahwa orang tanpa gangguan mental menunjukkan lebih sedikit emosi negatif pada usia lima tahun.

Meskipun sikap positif dapat memengaruhi kesehatan mental, tampaknya berkurangnya emosi negatif di masa kanak-kanak merupakan indikator yang dapat diandalkan dari adanya gangguan mental di masa depan.

  • Anda mungkin tertarik: ” 6 kunci untuk mengatasi masa kecil yang sulit “

3. Mereka tangguh

Menjadi tangguh adalah kebajikan besar dan membantu kita menikmati kesehatan mental yang baik, karena orang yang tangguh menghadapi masalah dengan cara yang lebih adaptif dan memiliki kapasitas yang lebih besar untuk mengatasi pengalaman traumatis. Menurut penelitian ini, orang-orang ini cenderung tidak mengalami gangguan psikologis.

Orang yang tangguh mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan harga diri mereka, membenamkan diri dalam tugas-tugas kreatif, hidup di masa sekarang tetapi berjuang untuk tujuan mereka, dan menggunakan humor untuk memberdayakan diri mereka sendiri, di antara karakteristik lainnya.

  • Artikel terkait: ” 12 kebiasaan khas orang tangguh “

4. Hubungan interpersonal yang baik

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa persahabatan merupakan faktor penting bagi kebahagiaan kita dan bahkan dapat mengurangi beberapa fenomena negatif seperti stres kerja. Dan itu adalah hubungan pribadi, ketika mereka beracun, dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan mental orang, dan penderitaan besar, sehingga hubungan yang sehat tampaknya menunjukkan bahwa kita menikmati kesejahteraan emosional yang baik.

5. Pengendalian diri dan pengelolaan emosi

Kita telah berbicara di banyak artikel kita tentang bagaimana kecerdasan emosional mempengaruhi kesehatan mental kita. Dan mengetahui emosi kita sendiri dan menyadari emosi orang lain membantu mengatur perilaku kita dan meningkatkan kesejahteraan kita. Para peneliti menemukan bahwa tingkat pengendalian diri terhadap emosi dan, oleh karena itu, perilaku kita, dapat menjadi kunci untuk mencegah gangguan mental.

Manfaat kecerdasan emosional

Dan kecerdasan emosional telah terbukti menjadi kunci kesejahteraan kita. Itulah yang ditemukan oleh beberapa penelitian: setelah mencapai usia dewasa, orang-orang yang telah berhasil menjadi sukses di bidang profesional tidak harus menikmati kesehatan mental yang baik.

Cara kita menghadapi situasi kompleks dan pengelolaan emosi yang kita lakukan sangat menentukan bagaimana perasaan kita secara emosional dan mencegah perkembangan patologi psikologis yang berbeda.

  • Artikel terkait: ” 10 Manfaat Kecerdasan Emosional “

Related Posts