Ketika segala sesuatunya berjalan lancar dalam hidup kita, mudah untuk merasa bahagia. Tapi yang benar-benar rumit adalah menjadi baik dengan diri sendiri dan tidak jatuh ke dalam kesedihan ketika segalanya menjadi rumit.
Jelas, dalam hal kebahagiaan, lingkungan kita penting. Sekarang, orang yang pada akhirnya memutuskan untuk menjadi benar atau salah adalah Anda.
Menjadi bahagia sepanjang waktu tidak mungkin, tetapi adalah mungkin untuk menghindari serangkaian kebiasaan berbahaya yang mengarah pada ketidakbahagiaan. Menerima bahwa tidak bahagia pada saat itu bukanlah tidak bahagia, memperjuangkan impian atau menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga atau teman adalah perilaku yang dapat membantu kita untuk berada dalam kondisi kebahagiaan yang lebih besar, kurang tahan lama.
Artikel yang direkomendasikan : ” 10 kunci bahagia menurut ilmu pengetahuan “
Kebiasaan berbahaya yang khas dari orang-orang yang tidak bahagia
Tetapi kebiasaan atau kebiasaan apa yang khas dari orang-orang yang tidak bahagia secara kronis? Karakteristik apa yang dimiliki individu yang menghabiskan sebagian besar waktunya dalam keadaan tidak bahagia? Pada baris berikut kami menjelaskannya kepada Anda.
1. Mereka terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri
Mencintai diri sendiri tidak selalu mudah, karena kita hidup dalam masyarakat yang sangat kompetitif.
Tetapi mengakui nilai dan kekuatan Anda dapat membantu Anda bahagia dan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Memiliki rasa percaya diri yang tinggi membuat orang lain menghormati Anda, dan yang terpenting, menunjukkan bahwa Anda menghargai diri sendiri.
Orang yang tidak bahagia secara kronis cenderung tidak menghargai diri mereka sendiri dan selalu kritis terhadap diri mereka sendiri. Oleh karena itu, penting untuk menerima hal-hal negatif yang dapat terjadi pada kita dalam hidup dan menyadari bahwa kita semua melakukan kesalahan.
Juga diri kita sendiri. Artikel yang direkomendasikan : ” 10 tips menghadapi kritik dengan lebih baik “
2.
Mereka terus-menerus mengeluh
Dan tentu saja, menerima kesalahan tidak selalu mudah, tetapi itu mungkin. Bagaimanapun, keluar dari spiral negatif ini adalah sikap yang kita ambil.
Jika kita tahu bagaimana mengenali ketika kita melakukan kebiasaan berbahaya tertentu, adalah mungkin untuk mengubahnya. Orang-orang yang tidak bahagia mengeluh terus-menerus dan, alih-alih bereaksi untuk memperbaikinya, mereka menuruti keluhan itu berulang-ulang.
3. Mereka menyangkal kenyataan
Orang yang tidak bahagia secara kronis sering mengingkari kenyataan.
Mereka lebih memilih untuk tidak menghadapi masalah karena takut harus menghadapinya. Misalnya, lebih mudah membuat alasan jika kita dipecat daripada berasumsi bahwa mungkin kita melakukan sesuatu yang salah.
Menyangkal masalah tidak membuat mereka pergi, sebaliknya mungkin ada efek rebound yang membuat mereka semakin besar. Ini adalah mekanisme pertahanan yang dapat membuat orang tidak bahagia secara kronis.
4.
Mereka menyalahkan orang lain
Salah satu reaksi paling umum ketika tidak menghadapi kenyataan adalah menyalahkan orang lain. Misalnya, jika Anda dipecat dari pekerjaan Anda, lebih mudah untuk menyalahkan atasan Anda karena tidak memahami Anda daripada berasumsi bahwa mungkin Anda tidak melakukan pekerjaan Anda sebagaimana mestinya.
Orang-orang yang tidak bahagia secara kronis menggunakan strategi-strategi semacam ini untuk mengurangi penderitaan atau kecemasan menghadapi kehidupan. Tanpa ragu, tindakan pengecut.
5.
Mereka tetap di zona nyaman mereka
Zona nyaman adalah keadaan mental yang tidak memungkinkan pertumbuhan pribadi. Ini adalah tempat yang dalam jangka pendek mungkin tampak menyenangkan, tetapi dalam jangka panjang dapat membuat Anda sangat tidak bahagia.
Dan kecemasan yang dirasakan sebagian orang karena ketakutan akan ketidakpastian, dapat membuat mereka mandek dalam kondisi mental yang sama sekali tidak positif ini.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang zona nyaman, kunjungi posting kami: ” Bagaimana keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya “
6. Mereka mencari persetujuan orang lain
Orang yang tidak bahagia secara kronis mencari kebahagiaan di tempat yang tidak seharusnya.
Tipe individu ini menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, sehingga mereka lebih peduli dengan persetujuan orang lain daripada menemukan dan mengejar apa yang benar-benar mereka sukai.
Kesalahan ini bisa berakibat fatal bagi harga diri seseorang dan merupakan kebiasaan berbahaya yang digunakan oleh orang-orang yang tidak bahagia. Untuk mempelajari lebih lanjut, baca artikel : ” Kiat untuk berhenti memikirkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda “
7.
Mereka tidak hidup di masa sekarang
Orang yang tidak bahagia secara kronis hidup tenggelam dalam harapan mereka dan tidak menikmati di sini dan sekarang, yaitu, saat ini. Mereka juga bisa hidup di masa lalu, sehingga mereka hidup jauh dari kenyataan sekarang, dan tidak terhubung dengan diri mereka sendiri.
Dengan pikiran ruminatif dari tipe individu ini, sulit untuk menjadi bahagia.
Perhatian telah terbukti dikaitkan dengan tingkat kesejahteraan dan kebahagiaan emosional yang lebih tinggi. Jika Anda ingin tahu lebih banyak: ” Perhatian penuh: 8 manfaat perhatian penuh “
8.
Mereka fokus pada apa yang tidak mereka miliki
Jika Anda tidak menghargai apa yang Anda miliki dan fokus pada apa yang tidak Anda miliki, pasti Anda tidak akan bahagia. Orang yang tidak bahagia secara kronis berpikir seperti itu dan fokus pada hal-hal materi untuk menjadi bahagia.
Kebahagiaan sejati ditemukan dalam hal-hal kecil dalam hidup. Kebahagiaan ada pada diri sendiri, bukan pada orang lain atau pada objek.
9.
Mereka adalah orang-orang yang pencemburu, pendendam, dan iri
Kecemburuan, iri hati, dan dendam adalah dosa besar orang-orang yang tidak bahagia secara kronis. Jika Anda selalu membandingkan diri Anda dengan orang lain dan, di samping itu, Anda merasakan salah satu dari tiga kebiasaan berbahaya ini, inilah saatnya bagi Anda untuk mengubah sikap Anda.
Jika Anda ingin tahu seperti apa orang yang suka marah, klik di sini.Â