8 manfaat terapi pasangan online

Hubungan tidak selalu mudah, dan itu normal bagi mereka untuk mengalami tahap-tahap di mana kesulitan dan konflik dapat muncul di antara para anggota, karena masing-masing memiliki kebutuhan, selera, rasa tidak aman, dan visi mereka sendiri tentang dunia.

Pada kenyataannya, beberapa orang memiliki kesalahpahaman tentang apa itu cinta dan apa artinya berada dalam suatu hubungan, sebagian besar didorong oleh skrip film, karena tampaknya orang-orang ditakdirkan untuk bersama tanpa memperhitungkan faktor-faktor yang mendukung atau tidak. -berada di pasangan. Dalam kehidupan sehari-hari dan kenyataan sehari-hari sangat berbeda, dan keterampilan komunikasi dan negosiasi sering menentukan keberhasilan dalam suatu hubungan.

  • Artikel yang direkomendasikan: “14 tipe pasangan: bagaimana hubungan romantis Anda?”

Terapi pasangan online: ideal untuk menyatukan kembali pasangan

Studi ilmiah menyimpulkan bahwa terapi pasangan adalah salah satu tawaran psikoterapi yang paling berguna, tetapi banyak pasangan tidak menyadari manfaatnya dan membantu untuk meningkatkan tingkat kepuasan dalam hubungan dan mengembalikan kebahagiaan anggota jika mereka sedang melalui tambalan kasar.

Di sisi lain, harus diperhitungkan bahwa agar terapi pasangan menjadi efektif, perlu untuk mengadopsi komitmen untuk menghadiri sesi mereka secara konsisten dan berpartisipasi aktif dalam kemajuan mereka ; Misalnya, ini berarti bahwa untuk mengatasi krisis akibat perselingkuhan, sebelum sesi pertama, orang yang melakukan perselingkuhan harus menghentikan pertemuannya dengan orang ketiga.

Selain itu, menjaga hubungan tidak selalu harus menjadi tujuan yang ingin dicapai; Kadang-kadang yang terbaik bagi Anda berdua jika itu berakhir, tetapi dalam kasus seperti itu dimungkinkan untuk mencita-citakan resolusi yang merusak Anda berdua sesedikit mungkin atau bahkan membiarkan hubungan berlanjut di luar kerangka hubungan pasangan.

Tidak seperti jenis psikoterapi lainnya, tidak perlu menerima diagnosis apa pun untuk pergi ke psikolog, karena sesi terapi berkisar pada hubungan dan bukan individu.

Manfaat terapi pasangan online

Namun, karena stigma yang melekat pada pergi ke psikolog dan rasa malu yang dirasakan beberapa individu, orang-orang tertentu kehilangan kesempatan ini untuk meningkatkan dan menikmati cinta lagi. Untungnya, terapi pasangan online menawarkan kerahasiaan, keintiman, dan kenyamanan, dengan banyak manfaat.

Tapi, apa saja sih keuntungan mengikuti psikoterapi pasangan online? Pada baris berikut kita menjelaskannya kepada Anda.

1. Semua manfaat terapi online

Teknologi baru telah memungkinkan cara baru dalam menawarkan terapi psikologis, dan tidak perlu lagi pergi ke klinik psikologi untuk menghadiri sesi terapi dengan pasangan karena dimungkinkan untuk menerima bantuan psikologis dari komputer, tablet, dan bahkan smartphone.

Terapi online menjadi semakin populer dan penelitian mendukung keefektifannya. Seperti yang telah kita jelaskan pada artikel kita ” 10 Manfaat Psikolog Online “, Kelebihan Psikoterapi Jarak Jauh adalah :

  • Akses dari mana saja : terapi pasangan online dapat dilakukan dari mana saja di dunia. Dimungkinkan untuk pergi ke sana tanpa harus melakukan perjalanan dan meskipun memiliki kesulitan mobilitas dan transportasi.
  • Kenyamanan : bentuk terapi psikologis ini menawarkan jadwal yang lebih fleksibel, sehingga pasien dapat menyesuaikan sesi dengan jadwal dan ritme hidupnya.
  • Kenyamanan : Pasangan dapat terhubung dengan psikolog online dari lingkungan mereka sendiri (misalnya, rumah mereka), di mana mereka merasa nyaman dan aman.
  • Kepercayaan : kenyamanan mendukung kepercayaan dan aliansi terapeutik yang baik yang mempengaruhi kesejahteraan pasangan, seperti yang terjadi pada terapi tatap muka.
  • Berbagai bentuk komunikasi : terapi online memungkinkan Anda untuk berkomunikasi dengan psikolog dengan cara yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda: panggilan video, obrolan.
  • Menulis sebagai alat terapi : menulis tentang pikiran yang dimiliki dan emosi yang dirasakan adalah alat terapi yang sangat efektif yang dapat digunakan dalam terapi online.
  • Privasi : Kepercayaan dan kenyamanan memungkinkan pasangan merasa lebih santai dan berkomunikasi lebih terbuka dalam hal mengungkapkan informasi pribadi.

2. Tingkatkan komunikasi

Banyak masalah hubungan berawal dari komunikasi yang buruk (baik oleh penerima, pesan atau pengirim), karena ini tidak hanya menimbulkan konflik, tetapi komunikasi yang efisien memungkinkan mereka untuk diselesaikan.

Terapi pasangan online menawarkan pasien kemungkinan mempelajari keterampilan komunikasi yang diperlukan untuk kemajuan hubungan yang baik, karena mengetahui bagaimana berempati dengan anggota lain dari pasangan, memperhatikan pendapat mereka dan bernegosiasi menghindari banyak situasi bermasalah dan membantu mencegah racun hubungan. Demikian juga, belajar bersikap asertif adalah kunci agar cinta tidak pudar dan memungkinkan Anda untuk memperkuat ikatan emosional dan meningkatkannya.

3. Membantu mengatasi krisis tertentu yang bisa berlanjut

Konflik kehidupan sehari-hari sebagai pasangan dapat, berkali-kali, meningkat seiring waktu jika tidak diselesaikan pada saat itu. Bisa juga terjadi bahwa kedua pasangan tidak menafsirkan konflik dengan cara yang sama atau memiliki keyakinan yang berbeda tentang beberapa aspek hubungan.

Tidak perlu pergi ke terapi pasangan hanya ketika titik terendah telah tercapai dan istirahat sudah dekat, tetapi perawatan dapat dilakukan kapan saja dalam hubungan dan jika ada masalah yang mempengaruhi pasangan, tidak tidak peduli seberapa kecil kelihatannya.. Terapi pasangan online membantu meningkatkan kepuasan antar anggota ; misalnya, dengan mempelajari keterampilan negosiasi yang merupakan dasar untuk meningkatkan komunikasi.

4. Memungkinkan untuk mengatasi masalah dalam hubungan intim

Saat-saat intim dengan pasangan memainkan peran yang sangat penting dalam kesatuan dan stabilitas mereka dan mempengaruhi kesehatan emosional anggota mereka. Pelukan, tampilan kasih sayang, dan momen keintiman membantu mengembangkan hubungan yang unik.

Sumber masalah dalam suatu hubungan bisa banyak. Salah satunya adalah masalah seksual yang menimbulkan rasa malu, bersalah, perasaan gagal, dan emosi negatif lainnya.

Masalah-masalah ini tidak hanya mempengaruhi orang yang menderita mereka, tetapi juga pasangan mereka. Apakah karena disfungsi seksual (misalnya, gangguan gairah seksual, gangguan nyeri, dll) atau monoton, dalam terapi pasangan dimungkinkan untuk menemukan solusi untuk kesulitan ini dan, dengan cara ini, meningkatkan ikatan antara pelaku hubungan.

5. Mengatasi perselingkuhan

Salah satu nilai dasar untuk membangun hubungan cinta yang stabil dan pernikahan adalah kesetiaan, itulah sebabnya banyak pasangan mencari bantuan psikologis ketika telah terjadi perselingkuhan seksual dan cinta. Perselingkuhan dapat terjadi karena berbagai alasan, misalnya monoton dan kebosanan. Hal ini dimungkinkan untuk mencegah situasi ini sebelum terjadi melalui terapi pasangan online.

Demikian pula, dalam kasus di mana tindakan tidak setia telah dilakukan, psikoterapi jarak jauh adalah alternatif yang baik untuk mendapatkan kembali stabilitas pasangan.

6. Membantu mengembalikan rencana masa depan

Tidaklah penting untuk memiliki sudut pandang yang sama dalam segala hal agar suatu hubungan dapat berjalan; Namun, menyepakati nilai-nilai inti dan memiliki tujuan serta ambisi yang sama memang memengaruhi hubungan secara positif. Setiap orang memiliki skala nilai mereka sendiri, tetapi suatu hubungan perlu mengikuti arah di mana kedua orang tersebut merasa baik dan berkomitmen. Terapi pasangan online membantu bekerja di jalur bersama itu.

7. Memerangi kerenggangan dengan pasangan Anda

Ketika konflik muncul, biasanya hubungan akan terkikis dan para anggota tumbuh terpisah jika tidak ada solusi. Merasa tersinggung ketika hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan Anda cukup umum dalam hubungan interpersonal, dan ketidaknyamanan dapat menyebabkan kebencian yang sangat besar ketika beberapa masalah tidak diselesaikan.

Terapi pasangan online membantu menemukan keseimbangan antara kebutuhan dan keinginan masing-masing individu yang membentuk hubungan, dan dengan cara ini dimungkinkan untuk menghindari celaan dan mencegah konflik menjadi lebih besar dan ketegangan bisa begitu besar sehingga hubungan berakhir putus.

8. Meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan dalam hubungan

Konflik dengan pasangan kita lebih menyakiti kita daripada konfrontasi dengan orang lain dan menyebabkan reaksi yang lebih bergairah dan emosional.

Cinta adalah perasaan magis, tetapi ketika masalah dalam hubungan muncul, rasa sakit emosional dan ketidaknyamanan yang mendalam dapat membawa kita ke situasi kebingungan dan ketidakseimbangan emosional yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan aktivitas kita sehari-hari, seperti contoh pekerjaan.

Bentuk terapi ini, dengan membantu pasangan merasa bersatu kembali, meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan para partisipan dalam hubungan dan memulihkan perasaan positif yang mungkin tersembunyi.

Referensi bibliografi:

  • Perubahan, DJ (2010). Bukti empiris tentang penggunaan dan efektivitas telepsikiatri melalui konferensi video: implikasi untuk psikiatri forensik dan pemasyarakatan. Ilmu Sosial & Kedokteran, 71: pp. 1308-1315.
  • O’Donohue, W. dan Ferguson, KE (2006). Praktek Berbasis Bukti dalam Psikologi dan Analisis Perilaku. Analis Perilaku Hari Ini.
  • Rees, CS & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsikologi dan konferensi video: Masalah, peluang, dan pedoman untuk psikolog. Psikolog Australia.
  • Zack, J.; Striker, G. (2004). Kraus, Ron, ed. Konseling online: buku pegangan untuk profesional kesehatan mental. Amsterdam: Akademik.

Related Posts