​​7 kebiasaan dan tindakan untuk menumbuhkan rasa percaya diri

Orang yang memiliki kepercayaan diri ­yang tinggi lebih berhasil dalam tugas-tugas yang harus mereka lakukan dan, dalam banyak kesempatan, dalam kehidupan secara umum. Variabel psikologis ini dapat dikacaukan dengan harga diri, tetapi keduanya tidak sama.

Itulah sebabnya individu-individu ini mengatasi kesulitan karena mereka merasa memenuhi syarat untuk melakukannya, dan mencapai tujuan pekerjaan atau hidup karena mereka merasa mampu melakukannya. Motivasi mereka tetap tinggi dan mereka mampu membuat keputusan yang tepat bahkan di saat-saat yang paling kompleks sekalipun.

  • Artikel yang direkomendasikan ­: “10 kunci untuk meningkatkan harga diri dalam 30 hari ­”

Percaya diri adalah kunci untuk pengembangan pribadi

Banyak orang sering mengacaukan kepercayaan diri dengan harga diri. Tetapi harga diri terkait dengan penilaian global yang dibuat seseorang tentang dirinya sendiri ­, itu adalah perasaan umum, dan mengacu pada harga diri, yaitu seberapa besar seseorang mencintai dan menghargai dirinya sendiri.

Sebaliknya, kepercayaan diri mengacu pada keyakinan bahwa seseorang memiliki kemampuan mereka mengenai tugas yang diberikan. Ini ada hubungannya dengan kompetensi dan keterampilan, dan keyakinan yang dimiliki seseorang tentang menguasainya . Misalnya, jika seorang wiraniaga mengetahui bahwa ia melakukan pekerjaan dengan baik sebagai wiraniaga, ia pasti akan memiliki keamanan yang lebih besar dalam hal membujuk klien, karena ia yakin bahwa ia ahli dalam hal itu.

Kepercayaan diri mengacu pada area tertentu ­dalam hidup kita, tidak seperti harga diri, yang merupakan konsep global. Oleh karena itu, tenaga penjual dalam contoh sebelumnya akan memiliki kepercayaan diri yang tinggi dalam melakukan pekerjaannya, tetapi mungkin memiliki kepercayaan diri yang rendah dalam hal memiliki pasangan.

Kebiasaan dan tindakan untuk menumbuhkan rasa percaya diri

Pada baris berikut ­Anda dapat menemukan serangkaian tip yang akan memungkinkan Anda untuk menumbuhkan rasa percaya diri.

1. Pujilah dirimu sendiri

Salah satu cara terbaik untuk mengulangi perilaku adalah melalui penguatan . Pujian adalah cara yang baik untuk mengingatkan diri sendiri tentang seberapa baik yang telah Anda lakukan, dan itu adalah bentuk persuasi verbal yang kuat, yang menurut Albert Bandura adalah salah satu unsur yang memengaruhi kepercayaan diri. Oleh karena itu, lebih mementingkan hal-hal yang berjalan baik untuk Anda dan meminimalkan dampak dari hal-hal negatif dapat mempengaruhi kepercayaan diri secara positif. Untuk melakukan ini, penerimaan adalah kuncinya.

2. Bersikap positif

Jelas, tidak selalu mungkin untuk memiliki sikap positif, tetapi, mengikuti poin sebelumnya, kita harus berusaha untuk melihat hal-hal baik dalam hidup. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain dan mulailah menilai kemampuan Anda dengan cara yang positif memiliki pengaruh besar pada bagaimana Anda memandang tantangan yang menghadang Anda setiap ­hari ­.

Faktanya, memiliki kepercayaan diri yang rendah atau lemah dikaitkan dengan pikiran negatif dan kegagalan , jadi kita harus mengadopsi mentalitas yang berlawanan. Kita harus berusaha untuk termotivasi sepanjang waktu, meskipun terkadang harus dibayar mahal.

3. Memiliki panutan yang sukses

Albert Bandura, salah satu ahli teori terpenting dari konsep ini, menjelaskan dalam ­teori sosiokulturalnya mengapa kita belajar melalui observasi dan bagaimana beberapa orang memiliki pengaruh besar pada perilaku kita, dan juga pada kepercayaan diri kita.

Bahkan, penulis ini berpikir bahwa mengamati orang lain yang melakukan kegiatan yang sukses memiliki pengaruh besar pada kepercayaan diri kita sendiri Modeling adalah teknik yang banyak digunakan dalam pembinaan , yang merupakan metodologi kunci ­untuk pengembangan pribadi orang.

4. Terima masa lalu

Menerima pengalaman kita sendiri dan diri kita sendiri tidak hanya memiliki pengaruh positif pada kesejahteraan dan keseimbangan emosional kita, tetapi juga pada kepercayaan diri kita. Jika ketika ada yang salah kita memikirkannya, mungkin kita memiliki persepsi negatif tentang diri kita sendiri dan kemampuan kita untuk mengatasi aktivitas tertentu.

Di sisi lain, jika dalam menghadapi kegagalan kita mengadopsi mentalitas penerimaan dan memahami bahwa kesalahan adalah bagian dari hidup kita, kepercayaan diri kita tidak harus terpengaruh secara negatif dalam situasi ini.

5. Tantang dirimu sendiri

Albert Bandura percaya bahwa unsur lain yang mempengaruhi kepercayaan diri adalah mengambil tindakan . Jika kita berani melakukan sesuatu dan itu berjalan dengan baik, kepercayaan diri kita meningkat. Pengalaman positif sangat penting untuk persepsi kemampuan kita menjadi positif.

Seperti yang saya sebutkan di poin sebelumnya, ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, lebih baik menerimanya dan melanjutkan. Karena pengalaman adalah sumber informasi yang bagus untuk kepercayaan diri, dan mungkin yang paling penting, selalu lebih baik untuk menguji diri sendiri, karena kita hanya bisa menyesali apa yang belum kita lakukan.

6. Ingat prestasi Anda

Menerima pengalaman negatif bertindak sebagai perlindungan dan menjaga kepercayaan diri di zona aman , namun, penting juga untuk mengingatkan diri sendiri bahwa ada hal-hal yang kita lakukan dengan sangat baik.

Ini dapat dilakukan dengan membuat daftar pencapaian, yang dapat kita gunakan sesering yang kita ingin mengingatkan kita tentang kekuatan dan tujuan yang kita capai. Tidak diragukan lagi, strategi yang berguna untuk saat-saat ketika kita merasa kurang termotivasi.

7. Persiapkan dengan baik

Ketika kita tidak terlalu percaya diri dalam menghadapi situasi tertentu, kita selalu dapat mempersiapkan diri dengan baik, karena hal ini dapat meningkatkan persepsi kepercayaan diri. Misalnya, kita mungkin tidak mengetahui suatu mata pelajaran dengan cukup baik untuk memberikan presentasi di universitas. Namun, jika kita mempersiapkannya jauh-jauh hari dan menginformasikan diri kita dengan baik, ada kemungkinan pada saat kita menyajikan topik ini, kepercayaan diri kita akan meningkat .

Related Posts