6 perbedaan antara kesedihan dan depresi

Mereka adalah dua konsep yang berbeda dan pada saat yang sama dengan banyak poin yang sama. Dua ide yang sering disalahpahami dan dibingungkan.

Ini tentang kesedihan dan depresi, dua istilah yang hari ini ingin kami klarifikasi dan bedakan untuk selamanya. Perbedaan tersebut tidak hanya terbatas pada ekspresi emosional dari kedua sensasi tersebut, tetapi juga berkaitan dengan penyebab psikologis dan psikofisiologis yang memunculkan masing-masing sensasi tersebut.

Kesedihan dan depresi: kebingungan yang berbahaya

Ada kebingungan yang mengerikan antara kedua istilah, kesedihan dan depresi. Kami akan mendefinisikan kedua konsep dan mengklarifikasi keraguan yang berulang tentang persamaan dan perbedaan mereka.

Tanda dan gejala yang menyebabkan depresi dan kesedihan bisa sulit dibedakan untuk orang yang kurang terlatih dalam bidang tersebut. Untungnya, para profesional kesehatan mental tahu bahwa, berdasarkan sejumlah besar penyelidikan ilmiah, ada tanda-tanda dan sinyal-sinyal tertentu yang sifatnya berbeda yang memungkinkan kita untuk membedakan antara kedua keadaan ini.

Ringkasnya, kita dapat menjelaskan hingga enam poin dasar untuk mengetahui saat kita berhadapan dengan orang yang sedih, atau seseorang yang menderita gangguan depresi.

  • Untuk memperdalam: “Apakah ada beberapa jenis depresi?”

1. Depresi adalah gangguan psikologis

Depresi adalah psikopatologi di mana, untuk penyebab dan alasan yang berbeda, orang yang terkena menunjukkan gejala tertentu: kesedihan, apatis, kesedihan, perasaan putus asa; Artinya, kesedihan hanyalah salah satu aspek dari depresi.

Sementara kesedihan adalah keadaan pikiran sementara, orang yang menderita depresi berada dalam situasi kronis malaise dan kegelisahan. Untuk didiagnosis dengan depresi, seseorang harus setidaknya enam bulan dengan jenis gejala ini.

2. Kesedihan adalah keadaan pikiran yang relatif sementara

Perasaan sedih adalah keadaan psikologis yang relatif umum, dan itu sendiri bukan merupakan indikator gangguan mental.

Ini hanyalah reaksi psikologis terhadap sesuatu yang telah menyakiti kita atau keadaan sulit yang membuat kita sulit untuk melarikan diri. Munculnya kesedihan, tangisan dan tangisan adalah hal yang wajar.

Kesedihan adalah salah satu dari emosi manusia, dan itu tidak buruk dan kita tidak perlu terlalu khawatir bahwa seseorang sedih selama beberapa hari. Kita bisa sedih ketika kehilangan anggota keluarga atau teman dekat, kita bisa merasa sedih ketika sebuah rencana terpotong dan kita bahkan bisa merasa sedih tanpa alasan yang jelas, mungkin karena perubahan hormonal atau karena kita bangun dengan rendah.

suasana hati.. Oleh karena itu, salah satu perbedaan antara kesedihan dan depresi adalah bahwa yang pertama diharapkan, sementara hanya sedikit orang yang mengalami depresi sepanjang hidup mereka.

3.

Tes neuroimaging

Seperti yang dapat kita lihat pada gambar di bawah garis-garis ini, orang dengan depresi memiliki tingkat aktivasi yang jelas lebih rendah di berbagai area otak daripada orang sehat. Melalui teknik neuroimaging yang berbeda kita dapat melihat bahwa otak yang depresi jelas berbeda dengan otak yang sehat.

Selain itu, kadar serotonin jauh lebih rendah pada orang dengan depresi, yang mempengaruhi sejumlah besar proses mental. Orang yang sedih, di sisi lain, tidak mengalami perubahan radikal atau abadi dalam dinamika aktivasi otak mereka.

4. Abulia

Abulia ditandai dengan mempengaruhi orang-orang dengan depresi, membuat mereka benar-benar (atau sebagian) tidak mampu mengatasi kehidupan sehari-hari.

Pergi bekerja, berbelanja atau berbisnis menjadi misi yang mustahil bagi pasien dengan kondisi seperti ini. Entah bagaimana, orang-orang dengan depresi merasa bahwa tidak ada yang berharga untuk bergerak, dan bertindak sesuai dengan ide ini.

Mereka kurang inisiatif untuk hal-hal yang paling mendasar, dari menyisir rambut hingga pergi keluar. Abulia dan efek yang berbeda pada perilaku orang dengan depresi bukanlah sesuatu yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri.

Penyebab manifestasi perilaku ini ditemukan pada kerusakan sistem saraf dan imunologis. Abulia bisa menjadi umum baik pada orang yang sedih maupun pada orang dengan depresi.

Perbedaannya adalah bahwa orang yang depresi menunjukkan sikap apatis ini selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.

5. Ketika kesedihan pergi terlalu jauh

Pada beberapa kesempatan, kesedihan yang berkepanjangan dapat menyebabkan kasus depresi.

Penurunan progresif kualitas hidup orang yang terkena dapat diperhatikan karena mereka menjadi tidak dapat melakukan tugas sehari-hari mereka, mereka sering terpengaruh (menangis, isolasi) dan mereka sangat dibatasi oleh keadaan psikologis mereka. Jika situasi ini berlangsung selama beberapa bulan, ada kemungkinan orang tersebut tenggelam dalam perkembangan gambaran depresi.

Jadi, perbedaan antara kesedihan dan depresi sebagian bersifat kuantitatif. Tetapi ada juga perbedaan kualitatif : dalam depresi, seringkali tidak mungkin untuk mengidentifikasi fakta atau ingatan yang menghasilkan ketidaknyamanan.

Itu adalah sesuatu yang tidak terjadi ketika kita sedih; dalam situasi itu, kami merasa seperti ini karena fakta bahwa, kurang lebih, kami tahu.

6. Kesedihan tidak membutuhkan terapi; depresi ya

Seperti yang telah kita lihat, keadaan kesedihan yang umum bersifat sementara dan tidak terlalu penting.

Sangat mungkin bahwa orang yang mengalami masa sakit emosional tidak memerlukan dukungan profesional khusus. Sederhananya, kembali ke rutinitas dan dukungan informal dari teman, keluarga, dan kerabat Anda bisa lebih dari cukup bagi kehidupan untuk mengambil jalannya dan mengatasi keadaan kesedihan ini.

Namun, depresi adalah gangguan serius yang harus ditangani oleh seorang profesional, karena sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Diagnosis dan terapi yang akurat yang berfokus pada restrukturisasi kognitif dan, jika perlu, pada psikofarmasi, dapat secara meyakinkan membantu pasien memulihkan kesejahteraan psikologis mereka dan mempertahankannya dari waktu ke waktu, menghindari kekambuhan.

Cara lain untuk melihatnya adalah dengan mempertimbangkan bahwa kesedihan sebenarnya adalah emosi yang berguna. Ini berfungsi untuk menambahkan nada emosional ke ingatan tertentu dan, dengan cara ini, membuat keputusan yang lebih bijaksana di masa depan.

Perbedaan antara depresi dan kesedihan adalah, bahwa yang terakhir adalah perubahan dalam fungsi normal otak, sesuatu yang tidak berguna melainkan penghalang. Itulah mengapa gejala gangguan depresi dianggap harus dikurangi, dan saat ini sedang dilakukan upaya untuk mencari akar masalahnya dan menghilangkan gangguan itu sendiri, meskipun saat ini tidak diketahui bagaimana melakukannya dan mereka tetap di depan bertahun-tahun penelitian.

Referensi bibliografi:

  • Foti, D. dkk (2014).

    Disfungsi penghargaan dalam depresi berat: Bukti neuroimaging multimodal untuk menyempurnakan fenotipe melankolis. NeuroImage, 101, hal.

    50 – 58.

  • Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia -Allen, Jonathan (2016). secara psikologis.

    berbayar.