5 tips untuk orang tua dari anak-anak olahraga

Sepanjang artikel ini kami akan mencoba untuk melihat bagaimana menanamkan beberapa nasihat pada orang tua dari anak-anak olahraga dengan tujuan mempromosikan pendidikan olahraga anak-anak kita.

  • Artikel terkait: ” 10 manfaat psikologis dari latihan fisik “

Tips untuk orang tua dengan anak atletis

Ini adalah beberapa pedoman yang harus diikuti oleh orang tua dari anak-anak olahraga untuk berkontribusi pada kemajuan mereka.

1. Perilaku: Orang tua harus memimpin dengan memberi contoh

Dalam dunia olahraga kita sudah bosan melihat perilaku buruk setiap akhir pekan dari orang tua yang pergi ke tribun ketika mereka pergi untuk melihat anak-anak mereka bermain.

Jika kita ingin mempromosikan otonomi anak-anak kita, maka penting untuk menjaga sikap yang tepat dan tenang. Kita tidak bisa melupakan bahwa anak-anak (dan bukan anak-anak), ketika mereka berlatih olahraga, mengembangkan kepribadian mereka pada saat yang sama.

Artinya dalam menghadapi suatu kesulitan yang terjadi di lapangan permainan, anak akan meragukan dirinya sendiri dan akan berusaha mencari ‘wajah ramah’ yang akan memberinya rasa percaya diri yang dicarinya. Jika ketika Anda melihat orang tua Anda, Anda menemukan orang tua-pelatih yang terus memberikan instruksi permainan dengan cara yang negatif, anak tidak akan mengendalikan situasi dan mungkin tidak memiliki kepercayaan diri untuk membuat keputusan yang tepat.

Sebaliknya, jika dia melihat ayahnya tersenyum, maka atlet tersebut akan mengambil perannya sebagai pemain dan mengambil solusi dengan rasa percaya diri yang lebih besar.

  • Anda mungkin tertarik: ” Menjadi seorang anak di masyarakat saat ini: mitos tentang masa kanak-kanak “

2. Kontrol nutrisi

Poin kedua yang akan kita bicarakan ini adalah bagian dari apa yang ‘tidak dilihat’ oleh pelatih dan pelatih ketika anak-anak berada di rumah bersama orang tua mereka, yang disebut pelatihan tak terlihat.

Poin lain yang akan kita bicarakan nanti disertakan di sini, tetapi kita akan mulai dengan topik nutrisi. Kita harus mengontrol apa yang dimakan anak kita sepanjang hari, terutama saat mereka melakukan aktivitas olahraga.

Sangat penting untuk mendidik anak-anak kita untuk makan lima kali sehari di mana variasi nutrisi adalah ‘makanan utama’. Anda harus tahu cara makan semuanya.

Seperti diketahui, penting untuk tidak menyalahgunakan gula dan lemak jenuh. Misalnya, lebih baik bagi anak-anak kita untuk makan sandwich kecil ham dan tomat dengan jus atau sepotong buah sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga daripada pergi santai dan membelikan mereka donat cokelat.

  • Mungkin Anda tertarik: ” Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional “

3.

Organisasi waktu

Tidak ada cara yang lebih baik untuk menciptakan rasa aman pada seorang anak ketika dia tahu kapan suatu aktivitas dimulai dan berakhir. Merancang jadwal kegiatan akan sangat penting jika kita ingin membantu anak-anak kita mengembangkan rasa percaya diri yang kuat.

Selain itu, penting untuk menanamkan rasa waktu, sehingga mereka tahu waktu di mana satu atau beberapa kegiatan harus dilakukan. Kita juga harus memperhatikan untuk tidak menjenuhkan anak-anak kita dengan terlalu banyak kegiatan ekstrakurikuler (kelas bahasa Inggris, kelas Prancis, berenang, sepak bola, bola basket, dll.), karena di dalamnya kita dapat mengembangkan apa yang disebut kelelahan mental.

Konsekuensinya bisa sebagai berikut: tertidur di kelas, kurang energi, sedikit perhatian pada guru, kurang konsentrasi dalam belajar, kinerja sekolah yang buruk, apatis; Kita tidak boleh melupakan waktu belajar atau waktu luang atau juga panggilan permainan.

4. Studi

Biasanya anak yang berlatih olahraga biasanya mengalami kendala dalam mengatur waktu belajar.

Entah karena jadwal latihannya yang kurang bagus dan mereka istirahat di sore hari atau hanya karena kehilangan waktu. Orang tua harus menanamkan pada anak-anak kita bahwa belajar memungkinkan mereka mengembangkan kecerdasan, yang juga akan membantu mengembangkan kualitas olahraga yang mereka latih dengan keterampilan yang lebih besar.

Menetapkan waktu belajar selama 45 menit akan memungkinkan anak untuk mengoptimalkan belajarnya. Mengetahui berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk menyelesaikan tugas akan memberi Anda keamanan dan motivasi yang lebih besar untuk menyelesaikannya, karena Anda tahu bahwa setelah Anda selesai, Anda akan memiliki waktu luang untuk bermain.

Jika perlu, Anda dapat memasukkan periode 45 menit sebanyak yang diperlukan.

5. Tanggung jawab dan otonomi

Poin terakhir yang kita bicarakan ini penting untuk mengembangkan kepribadian di mana keamanan, kepercayaan, dan pengambilan keputusan memainkan peran utama.

Kita harus mengajari anak-anak kita sejak usia sangat muda untuk bertanggung jawab dan melakukan pekerjaan rumah tangga tertentu: merapikan tempat tidur, menata dan membersihkan meja, merapikan kamar, mengemas tas sekolah dan tas olahraga, dll. Dengan ini, kami akan mendukung tanggung jawab anak.

Di sisi lain, kita harus mendidik anak-anak kita agar lebih mandiri. Untuk melakukan ini, kita dapat mengajari mereka menyikat gigi sendiri, berpakaian, mandi, mengikat sandal, menyiapkan sarapan, dll.

Sedikit demi sedikit kita harus meningkatkan tingkat otonomi. Ini akan membantu mengembangkan tingkat kepercayaan diri dan keamanan yang lebih tinggi, karena anak akan mampu melakukan tugas-tugas yang semakin sulit.

Sebagai kesimpulan, penting bagi orang tua dan pelatih untuk mendayung ke arah yang sama dan menggunakan olahraga sebagai metode motivasi untuk mengembangkan perilaku yang akan memberi anak pengetahuan dasar yang memperkaya untuk perkembangan mereka sebagai pribadi. Orang tua harus menanamkan pada anak-anak mereka bahwa pergi ke pelatihan adalah tanggung jawab dan komitmen yang telah diperoleh, dan bahwa bermain di akhir pekan adalah hadiah untuk pekerjaan dan usaha mereka, tetapi tidak hanya di lapangan tetapi di semua bidang kehidupan mereka ( rumah, sekolah, olahraga, keluarga, dll).