4 perbedaan antara kekhawatiran dan obsesi (dijelaskan)

Apakah Anda mengkhawatirkan sesuatu akhir-akhir ini? Tentunya Anda telah menjawab ya, dan itu sangat normal. Anda tidak perlu khawatir, setidaknya untuk saat ini.

Kekhawatiran adalah proses kognitif yang relatif normal dalam populasi, tetapi tergantung pada kemunculannya dan topik yang mereka hadapi, kekhawatiran dapat berkembang menjadi proses lain yang kurang sehat dan tidak terkendali seperti obsesi. Dalam artikel hari ini kita akan membandingkan perbedaan antara kekhawatiran dan obsesi, meninjau apa yang diperlukan oleh proses kognitif ini dalam GAD dan OCD.

Bagaimana membedakan antara kekhawatiran dan obsesi?

Sebelum membaca apa pun, renungkan sejenak dan coba jawab pertanyaan berikut: Apakah Anda khawatir karena suatu alasan di siang hari ? Dan minggu? Dan dalam sebulan terakhir? Tentunya Anda telah menemukan lebih dari satu topik yang telah Anda pikirkan, setidaknya, sepanjang minggu terakhir ini. Ini benar-benar normal, Anda tidak perlu khawatir untuk saat ini (saya akan menyebutnya œmeta-khawatir ), meskipun benar bahwa jika Anda terlalu memikirkan masalah tertentu, mungkin Anda harus mempertimbangkan untuk mencari solusi.

Bagaimanapun, kenyataannya adalah bahwa hampir 40% dari populasi khawatir setidaknya sekali sehari. Namun, sering kali apa yang dipahami oleh telinga populer sebagai kekhawatiran dikaburkan oleh gagasan lain yang, meskipun agak jauh, mirip dengannya: obsesi.

Apa yang kita pahami dengan perhatian dan apa dengan obsesi? Sejauh mana kedua proses kognitif itu berbeda? Yang benar adalah bahwa kita dapat mengidentifikasi banyak perbedaan signifikan di antara mereka dan, pada kenyataannya, masing-masing mengambil peran khusus dalam dua gangguan: GAD dan OCD. Untuk menilai perbedaan mereka, mari kita mulai dengan melihat apa definisi mereka.

  • Mungkin Anda tertarik: “Pemikiran yang mengganggu: mengapa muncul dan bagaimana mengelolanya”

Apa itu kekhawatiran?

Kita dapat mendefinisikan kekhawatiran sebagai rantai pemikiran yang berfokus pada bahaya atau kemalangan di masa depan, di mana ada ketidakpastian tentang hasil dan peristiwa yang mungkin terjadi dalam jangka pendek, menengah atau panjang. Dalam proses kognitif ini, ancaman masa depan ditafsirkan sebagai tidak dapat diprediksi dan tidak dapat dikendalikan pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, yang berarti membawa serta tingkat kecemasan tertentu, meskipun tergantung pada seberapa kuat kekhawatirannya, emosi ini akan lebih atau kurang.

lumayan. Tema keprihatinan, diwujudkan dalam bentuk pikiran dan/atau gambaran, terfokus pada situasi kehidupan sehari-hari dan dapat dipahami sebagai upaya pertama untuk memecahkan masalah yang dipandang sebagai ancaman atau dianggap berbahaya, berlatih dalam pikiran saya apa yang orang itu harus lakukan untuk menghadapinya.

Meskipun mereka menempati bagian dari perhatian kita, sebagai aturan umum kekhawatiran tidak mengganggu pelaksanaan aktivitas dan tanggung jawab sehari-hari, mereka mudah dikendalikan. Mereka menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, tetapi ini dapat ditanggung dan mereka tidak menyebabkan penurunan di area penting dari fungsi orang tersebut, setidaknya jika mereka tidak terjadi pada tingkat yang berlebihan.

Jika demikian, kita akan berbicara tentang kekhawatiran yang berlebihan.  

Kekhawatiran yang berlebihan dan GAD

Seperti yang telah kita lihat, setiap orang memiliki kekhawatiran sepanjang hari. Namun, ini dapat meningkat intensitasnya, menjadi berlebihan dan disertai dengan tingkat kecemasan yang sangat tinggi, ciri-ciri yang merupakan bagian dari komponen inti dari gangguan kecemasan umum atau GAD.

Jenis kekhawatiran ini berbagi fitur dengan yang ‘normal’, hanya di sini mereka muncul lebih intens. Sebagai aturan umum, kekhawatiran, baik normal maupun patologis, bersifat ego-sintonik, yaitu, muncul sesuai dengan nilai-nilai orang itu sendiri.

Mereka disertai dengan gejala-gejala seperti gelisah, kelelahan, sulit berkonsentrasi, pikiran menjadi kosong, lekas marah, ketegangan otot, dan mungkin juga ada gangguan tidur, meskipun gejala- gejala ini lebih merupakan kekhawatiran yang berlebihan daripada yang ada saat ini. Mengkontekstualisasikannya dalam GAD, kita dapat mengatakan bahwa kekhawatiran dapat menjadi gejala yang sangat bermasalah, terutama karena mereka membantu pasien untuk mengembangkan keyakinan yang sangat kaku tentang keuntungan dari kekhawatiran.

Dapat dikatakan bahwa itu menjadi metode mereka untuk mengatasi ketakutan yang mereka yakini akan menjadi kenyataan di masa depan, terlepas dari kenyataan bahwa kekhawatiran mereka sendirilah yang menyebabkan kecemasan dan ketidaknyamanan psikologis. Isinya, yaitu subjek yang menjadi perhatian, baik normal maupun orang-orang dengan GAD, tidak terlalu berbeda.

Mereka dapat fokus pada semua jenis aspek penting dari kehidupan pasien, seperti kesehatan, teman, keluarga, pekerjaan, sekolah, keuangan, dan aspek sehari-hari lainnya. Satu-satunya perbedaan dalam pengertian ini adalah bahwa pasien dengan GAD mengkhawatirkan lebih banyak hal, melakukannya lebih sering, lebih lama dan dengan kontrol yang lebih sedikit.

Dalam aspek patologisnya, kekhawatiran dikaitkan dengan kewaspadaan yang berlebihan dan toleransi yang rendah terhadap ketidakpastian.

  • Mungkin Anda tertarik: “Gangguan Kecemasan Umum: gejala, penyebab, dan pengobatan”

Apa itu obsesi?

Obsesi adalah pemikiran, gambaran, atau impuls yang berulang dan terus-menerus yang dialami sebagai sesuatu yang mengganggu dan dianggap sangat tidak pantas. Mereka egodystonic, yaitu, mereka bertentangan dengan nilai-nilai orang tersebut, menyebabkan tingkat ketidaknyamanan dan kecemasan yang tinggi.

Jenis proses kognitif ini dapat mengambil alih pemikiran pasien, menyebabkan dia menghabiskan sebagian besar hari untuk memikirkan isi obsesinya dan, dalam banyak kasus, mereka disertai dengan kompulsi yang bertujuan untuk mengurangi kecemasan terkait. Obsesi adalah gejala utama dalam gangguan obsesif kompulsif atau OCD.

Meskipun tidak semua orang yang memiliki obsesi memiliki gangguan ini, pada kenyataannya, pada suatu saat dalam hidup kita, kita melewati fase di mana kita menjadi terobsesi dengan sesuatu. masalah, langsung menghubungkannya dengan OCD.

DSM-5 menggambarkan obsesi khas OCD sebagai pikiran, impuls atau gambaran yang mengganggu, irasional dan berulang yang menyebabkan tingkat kecemasan, ketakutan, dan ketidaknyamanan yang tinggi pada pasien. Ini disertai dengan kompulsi, dipahami sebagai perilaku atau tindakan mental yang bersifat berulang yang dirasakan oleh orang tersebut sebagai respons terhadap obsesi, sebagai sarana untuk mengendalikan obsesi tersebut.

Kedua gejala tersebut menyebabkan tingkat kepura-puraan yang tinggi pada pasien, membuatnya membuang-buang waktu dan mengganggu rutinitas hariannya. Beberapa contoh obsesi dan kompulsi (misalnya, takut terinfeksi dan mencuci tangan berulang kali); kebutuhan untuk mengatur segala sesuatu dengan baik agar merasa tenang; Kesadaran berlebihan akan sensasi tubuh seperti kerutan pakaian di kulit dan kebutuhan untuk menyetrika semuanya dengan baik; Obsesi dan kompulsi ini dan lainnya dapat dikenali dengan sempurna oleh pasien sebagai hal yang irasional, meskipun ia akan terus melakukannya.

Perbedaan utama antara perhatian dan obsesi

Setelah melihat definisi antara kekhawatiran dan obsesi, kita dapat meninjau perbedaan utama antara kedua fenomena psikologis.

1. Egosytonía dan egodistonía

Kekhawatiran, baik yang normal maupun yang berlebihan, bersifat ego-sintonik, yang artinya sesuai dengan nilai-nilai orang tersebut.

Mereka tidak dilihat sebagai hal yang irasional atau bertentangan dengan akal sehat (misalnya, khawatir akan gagal dalam kursus). Sebaliknya, obsesinya bersifat egodystonic, dipandang bertentangan dengan nilai-nilai orang tersebut.

Orang yang terkena mungkin menganggap bahwa mengkhawatirkan aspek tertentu dari hidupnya terus-menerus tidak membawanya kemana-mana dan bahwa, pada kenyataannya, dia tidak seperti itu juga tidak dia inginkan, tetapi dia tidak bisa menahannya.

2. Hubungan dengan masalah hidup

Kekhawatiran berhubungan langsung dengan masalah kehidupan sehari-hari yang masuk akal (misalnya, memenuhi kebutuhan, memiliki rongga, mobil mogok…), sedangkan obsesi mungkin terkait dengan kehidupan pasien atau tidak, dengan sangat tidak masuk akal.

ide-ide tentang masalah yang seharusnya ada dalam hidupnya (misalnya, mengalami kecelakaan karena dia tidak membereskan buku-bukunya…).

3. Akseptabilitas

Kekhawatiran, setidaknya yang normal, dianggap dapat diterima, dalam arti bahwa kekhawatiran itu muncul di benak dan kemudian hilang.

Mereka ada di sana seperti pemikiran berulang lainnya yang mungkin datang kepada kita, hanya dalam kasus ini tentang sesuatu yang kita pikir bisa salah. Dalam kasus obsesi, konten mereka tidak dapat diterima, datang untuk mengatakan bahwa mereka menyebabkan tingkat ketidaknyamanan yang tinggi pada individu dan ketika mereka muncul, tampaknya mereka tidak ingin pergi.

Pasien harus melakukan kompulsi untuk menghilangkan obsesi dan kecemasan yang ditimbulkannya untuk sementara.

4. Frekuensi penampilan

Kekhawatiran disajikan dalam jumlah harian yang moderat dan memiliki konten yang realistis.

Dalam kasus kekhawatiran yang berlebihan, kita dapat mengatakan bahwa mereka disajikan dengan cara yang lebih luas, menjadi kurang realistis. Di sisi lain, obsesi berkisar pada konten tertentu, mereka berubah dan penampilan mereka sepanjang hari jauh lebih sering, memenuhi pikiran sedemikian rupa sehingga subjek tidak dapat melakukan hal-hal lain.

Related Posts