4 kebohongan berbahaya yang kita katakan pada diri sendiri setiap hari

Tidak ada yang suka dibohongi, tetapi bersikap realistis, kita semua, pada titik tertentu dalam hidup kita, pernah berbohong. Hal ini tertuang dalam buku berjudul “Liespotting: Proven Techniques to Detect Deceptionâ € , yang ditulis oleh Pamela Meyer. Di halamannya muncul penyelidikan yang menyimpulkan bahwa orang berbohong antara 10 dan 200 kali ­sehari, karena seringkali kita hanya mengatakan sebagian dari kebenaran. Kita adalah makhluk sosial, dan kita cenderung menyesuaikan banyak frasa dengan apa yang dianggap dapat diterima secara sosial .

Selanjutnya, dalam buku lain, Profesor Psikologi ­di University of Massachusetts, Robert Feldman, menjelaskan bahwa “kita mengatakan antara dua dan tiga kebohongan dalam 10 menit pertama percakapan dengan seseorang yang kita kenal untuk waktu yang singkat†. Menurut Feldman, berbohong sering terjadi untuk melindungi harga diri kita sendiri.

Beberapa kebohongan berbahaya yang kita katakan pada diri sendiri setiap hari

Mengingat pernyataan Friedman, orang sering menipu diri sendiri untuk menjaga harga diri kita tetap utuh. Tapi kebohongan apa yang paling sering kita katakan dalam ­keseharian kita ­?

1. Besok saya tinggalkan

Ungkapan ini sering diterapkan berkali-kali, misalnya ketika seseorang adalah seorang perokok dan mengetahui apa akibat negatifnya bagi kesehatannya. Perokok, meskipun tahu bahwa merokok merugikan mereka, terus melakukannya. Kasus perokok adalah contoh klasik disonansi kognitif, sebuah ­teori yang dipelajari dengan baik yang didefinisikan sebagai kecemasan, ketegangan atau ketidaknyamanan yang dialami seseorang ketika keyakinan dan sikap mereka bertentangan dengan perilaku mereka. Kecemasan ini menyebabkan orang tersebut menipu diri sendiri untuk mengurangi ketidaknyamanan.

“Saya akan berhenti besok†adalah cara untuk tidak membuat keputusan pada saat itu, meskipun kita melihat konsekuensi negatif dari tindakan kita . Dalam kasus perokok, Anda dapat melihat di iklan televisi bahwa merokok menyebabkan kanker, masalah pernapasan, kelelahan kronis dan bahkan kematian. Selain itu, muncul gambar dan pesan yang jelas pada bungkus tembakau.

Terlepas dari pesan-pesan ini, perokok terus merokok meskipun mengetahui bahwa ia harus sehat dan bahwa obat ini membahayakan kesehatannya. Studi disonansi kognitif menunjukkan bahwa orang menghindari pesan anti-merokok jenis ini dan bahkan membenarkan diri mereka sendiri dengan pemikiran seperti: “Saya harus mati karena sesuatu†.

  • Jika Anda ingin mengetahui lebih jauh tentang teori ­disonansi kognitif yang dikemukakan oleh Leon Festinger, Anda dapat membaca artikel kami ­: “Disonansi kognitif: teori ­yang menjelaskan penipuan diri sendiriâ€

2. Besok saya mulai

â€Saya mulai besok†adalah klasik dari orang-orang yang memiliki kebiasaan menunda tugas atau aktivitas mereka tanpa alasan yang sah . Inilah yang dikenal sebagai penundaan, dan itu lebih umum daripada yang terlihat. Faktanya, survei terhadap 1.347 subjek menunjukkan bahwa satu dari empat memiliki ­kecenderungan kuat untuk menunda-nunda. Studi ini juga menyimpulkan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan antara pria dan wanita.

Studi lain yang mencoba mencari tahu seberapa banyak seseorang menunda-nunda menemukan bahwa karyawan, rata-rata, menunda tugas utama mereka satu jam dua puluh menit setiap hari ­. Dalam kasus siswa, 32% cenderung melakukan kebiasaan ini, menurut sebuah studi oleh Pola Penundaan Akademik.

Tergantung pada situasinya, “Saya mulai besok†dapat menyebabkan masalah serius, misalnya stres saat tugas menumpuk. Di sisi lain, ungkapan ini juga khas ­ketika seseorang mengalami kesulitan serius dalam memulai aktivitas fisik ­, sehingga kesehatannya juga akan terpengaruh.

  • Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang fenomena ini di artikel kami ­: “Penundaan atau sindrom “Saya akan melakukannya besok†­: apa itu dan bagaimana mencegahnyaâ€

3. Hidup itu cerah (optimisme palsu)

Optimisme bisa menjadi kebajikan besar dalam hal menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan, karena individu yang optimis melihat sisi terang kehidupan dan positif, bukan memikirkan hal negatif. Orang yang optimis cenderung tidak membandingkan dirinya dengan orang lain, realistis, tahu cara memotivasi diri, menikmati masa kini, tahu apa yang diinginkan, memiliki kepercayaan diri yang tinggi, mengabaikan ­kritik, mengendalikan diri. hidup dan mereka jujur dengan diri mereka sendiri.

Tapi ini tidak ada hubungannya dengan optimisme palsu , yaitu berpura-pura menjadi orang yang optimis dan percaya bahwa hidup itu cerah. Optimisme palsu adalah topeng yang membuat kita tidak perlu merenungkan hidup dan menghindari membuat keputusan yang dikompromikan . Optimis palsu tidak jujur pada diri mereka sendiri, mereka tidak mengendalikan hidup mereka dan mereka juga tidak realistis.

  • Artikel terkait: “11 ciri ­orang optimisâ ­€

4. Keinginan adalah kekuatan

“Menginginkan adalah kekuatan†adalah ungkapan motivasi yang sangat baik yang dapat membantu banyak orang mencapai tujuan mereka . Tetapi frasa ini tidak boleh digunakan secara harfiah, karena tidak selalu benar bahwa Anda dapat memiliki semua yang Anda inginkan atau dapatkan di tempat yang Anda inginkan. Ketika kita menetapkan tujuan dan sasaran, mereka harus realistis, jika tidak mereka dapat menyebabkan frustrasi dan ketidaknyamanan.

Bayangkan seseorang yang memiliki masalah suara dan ingin menjadi penyanyi. Ungkapan ini baik-baik saja ketika seseorang memiliki potensi dan bakat yang dapat dikembangkan. Dalam kasus lain, di mana tidak mungkin untuk mencapai tujuan, alternatifnya adalah penerimaan. Tentu saja ­, kuncinya adalah untuk mendeteksi apa yang kita kuasai dan kemudian ­masuk akal untuk menerapkan ungkapan motivasi ini.

  • Artikel terkait: †101 ­frase motivasi untuk fokus pada kesuksesanâ€

Bagaimana otak seorang pembohong

Kebohongan atau penipuan diri ini cukup umum di antara populasi, namun, beberapa orang adalah pembohong kompulsif. Studi ilmiah ­telah menunjukkan bahwa otak pembohong memiliki beberapa karakteristik ­.

  • Anda dapat mengetahui lebih lanjut di artikel kami ­: “Otak pembohong: apakah kita benar-benar tahu mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?â€

Related Posts